方便麵既能迅速填飽肚子，味道也比較大眾，因此受到了很多人的青睞。台灣TVBS新聞網最新報道稱，雖然方便麵讓你省了時間，但健康卻受到了威脅。研究發現，吃一碗方便麵相當於喝了65毫升的醬油，鈉的攝入量遠遠超標。
一般來說，健康用鹽標準應該是每人每天不高於6克，但實際上，方便麵的麵餅和料包中的含鹽量加起來是標準量的1.8倍。在接受《生命時報》記者採訪時，中國農業大學食品學院副教授范志紅說：「不僅鹽量高，方便麵里的含油量也很高，特別是醬料包，90%以上都是油脂，油炸面塊含油量也高於20%。經常吃方便麵會增加高血壓、心臟病、胃癌的患病風險，還會增加腎臟負擔。對於女性來說，不但對皮膚不好，還會加重經前綜合徵。」
儘管不健康，但完全不讓大家吃方便麵也不可能，因此專家建議，如果要吃，最好只吃麵不喝湯，或者每次只放料包的1/3，一包當三包用。另外，吃方便麵時可加些含維生素豐富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以沖淡各種添加劑對人體的危害。食用前也要檢查一下，除要注意是否過期外，還要看看麵餅的質量，如果發現麵餅表面變色，或聞到有「哈喇」味，說明已經變質了。
還需要提醒的是，很多方便麵表面都有蠟層，對身體不好。因此每次吃之前，最好用溫水泡一泡，再倒出水，如此反覆幾次後再吃。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
四個小貼士讓男性魅力倍增
關照一：將討厭的黑頭甩掉
想想，英俊挺拔的鼻子上布滿黑頭，什麼滋味？什麼感覺？
要去除鼻子上的黑頭，做鼻膜是個不錯的選擇。洗臉後，將鼻膜塗在鼻部和額部等毛孔污垢及皮脂較多的部位，以揉進肌膚毛孔和能遮蓋自己膚色的厚度均勻塗開。停留10~15分鐘，確認鼻膜已經完全乾燥後，由下至上揭除。鼻膜能夠幫助去除造成暗瘡的毛孔黑頭及堵塞毛孔的皮脂。
關照二：滋潤乾燥的雙唇
乾燥蛻皮的雙唇，說多難看有多難看，試試唇膏吧，它能防止唇部肌膚乾燥，改善粗糙狀態，塗抹後持續感覺清爽滋潤，幫你輕鬆解決問題。
關照三：剃鬚細護理
男人應該把須後水看作每天剃鬚的步驟之一，不可或缺。因為須後水的作用是殺菌消炎，清涼鎮靜，能夠保護剃鬚時經常劃破的肌膚。
關照四：眼部保濕淨化
男人用眼霜很奇怪嗎？不要用這樣的眼光來看待堅持用眼霜的男性，他們是好樣的！男士的專用眼霜會針對勞累的都市男性眼部浮腫及黑眼圈的現象，真正有效改善眼部細紋及缺水的情況。
十大最傷女人身體的睡覺習慣
不同人有不同的睡眠習慣,然而,我們日常生活中的睡眠習慣卻往往把我們迫去危險的邊緣。
1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
2、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
3、睡前飲茶茶葉中含有咖啡鹼等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經會更加興奮，使人不易入睡。
4、劇烈運動睡前劇烈活動，會使大腦控制肌肉活動的神經細胞呈現極強烈的興奮狀態，這種興奮在短時間裡不會平靜下來，人便不能很快入睡。所以，睡前應當儘量保持身體平靜，但也不妨作些輕微活動，如散步等。
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5、枕頭過高從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。太低，容易造成「落枕」，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;過高，會影響唿吸道暢通，易打唿嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。
6、枕著手睡睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。所以，睡時不宜以兩手為枕。
7、被子蒙頭以被蒙面易引起唿吸困難;同時，吸入自己唿出的二氧化碳，對身體健康極為不利。嬰幼兒更不宜如此，否則有窒息的危險。
8、張口唿吸閉口夜臥是保養元氣的最好辦法，而張口唿吸不但會吸進灰塵，而且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。最好用鼻子唿吸，鼻毛能阻擋部分灰塵，鼻腔能對吸入的冷空氣進行加溫，有益健康。
9、對著風睡睡眠時對環境變化的適應能力降低，易受涼生病。古人認為，風為百病之長，善行而數變;善調攝者，雖盛暑不當風及生臥露下。所以睡覺的地方應避開風口，床離窗、門有一定距離為宜。
10、坐著睡有些人吃飽飯往沙發一坐，打開電視沏壺茶，夠舒服的。可能工作太累了，看著電視就睡著了，這就使第二大隱患出現了!因為坐著睡會使心率減慢，血管擴張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應，從而加重了腦缺氧，導致頭暈、耳鳴的出現。有人說中午就歇一會兒，誰還帶個被子去單位呀，找個地方一呆就得了。事兒是省了，可身體卻會提出抗議。
「西」意夏日
烈火艷陽，高溫來臨，吃片西瓜，既解渴又消暑，難怪人們將它譽為「瓜果之王」。專家介紹，西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質以及穀氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。
夏季各種飲品選擇應該注意什麼
夏季理所當然是冷飲、啤酒、冰粥、水果等消暑飲品的歡暢季節。隨著消暑飲品的日益豐富，各種口味、各種配料、各種功能、各種款式的飲品都會在盛夏之季隆重登場。 然而，豐富多彩的飲品、暢快淋漓的享受並不一定給人帶來健康有效的吸收。醫學證明，這些飲品如果食用不當，只能適得其反。如果被不良商家的「說服教育」 給左右， 危害甚至更大。就像某些時尚食品食用不當已經成為盡人皆知的「垃圾食品」一樣，時尚飲品如果食用不當也會成為當代人的健康公害。