女人經過青春期，胸部就難以生長。可很多人都對自己的胸部不滿意怎麼辦呢？據說，愛愛時摸胸不僅是一種調情手段，還有人說能豐胸。更甚至有女性為了豐胸專門去做按摩胸部保養。那麼你知道怎麼按摩胸部可以豐胸嗎？
按摩豐胸法
1、撫摸法
雙手交錯覆蓋乳房，相互撫摸。撫摸可以分三種，橫向、縱向、旋轉，也可以沒有規律的任意撫摸。最好用合適的力度撫摸三分鐘，在這三分鐘按摩時間，配合豐乳按摩乳效果會更好。
2、點按揉胸法
這種方式比較常見。點按，故名思議就是用手指點著按摩。可以用食指輕輕按壓乳房周圍，這時候乳房會輕輕的反彈。然後再將手指抬起來，再一次電壓。這樣反覆多次，就可以緩解胸部疲勞。
3、手掌撫摸法
這種手法比較粗暴，但是很簡單。將手掌攤開，五指併攏，然後一隻手握住乳房下部分基底，一手握住乳房上方。上方的手慢慢推向下方，下方的手慢慢推向上方。這樣交替按摩，可以有效促進胸部血液循環。
豐胸食物
1、花椰菜
含有豐富的維他命A花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。是含有類黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。
2、玉米
玉米促進性腺發育玉米有促進性腺發育作用，所以玉米被營養專家肯定為豐胸食品，因為玉米中含有大量的維生素E，可提高雌性激素，對豐胸能起到很好的作用。另外玉米是鹼性食物，主要含蔗糖，可以刺激性荷爾蒙分泌正常。玉米是粗糧，富含纖維素，可以促進腸胃蠕動排除人體內毒素和廢物。所以常吃玉米不會發胖，還能收到豐胸的效果。
3、黑芝麻
富含維生素E黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
哺乳期乳房保健 三個按摩方法推薦
乳房保健之緩解乳汁淤積
乳汁淤積是很多新手媽媽們都會遇見的一個問題。乳汁淤積是因為新媽媽們在哺乳期的時候因一個腺葉的乳汁排出不暢，致使乳汁在乳房內積存而導致的。
那麼緩解這個問題的最好的方法就是，新媽媽們可以用自己的一隻手呈C字型的拖住乳房，拖住的同時微微的振動乳房，並逐漸的慢慢加大振動的幅度，然後再將另一隻手指從乳暈的部位向乳頭的方向按摩就可以了。
乳房保健之消除乳暈周圍組織硬結
哺乳期間，有些新媽媽們會奇怪的發現自己的寶寶不喜歡吸一側的奶房，然後通過仔細摸過後發現那側乳房乳暈周圍組織硬結，導致寶寶吸奶困難，使得寶寶不喜歡吸那側的乳房。其實，在餵奶期間乳暈周圍組織有硬結的話，都是因為乳汁淤積所導致的。
此時最好的辦法就是，新媽媽先將一隻手放置在乳暈的外側，然後讓拇指和食指垂直按壓。其次再讓另一隻手根據乳腺管的位置行走，並用擠奶的方式進行按摩，致使乳暈漸漸的變軟。照著這樣做，小編相信你們的奶水很快就能出來了。
乳房保健之改善乳頭短，平，凹陷
當新媽媽們發現自己的乳頭短，平或者是凹陷的時候，一定要注意了。因為，當你們乳頭短，或者凹陷的時候，不僅會影響到寶寶不能充分有效的吸奶，造成母乳餵養困難；而且還會引起乳腺管不通，乳房脹痛，甚至是出現乳房硬塊的情況。
因此，面對這種情況的新媽媽們，一定要經常自己將自己的乳頭輕輕的捏出來。或者也可以利用對乳頭部位的按，捏，以及對乳暈，乳腺管進行按摩。這樣可以讓你們的奶水來的更充足。
女性預防胸部下垂的按摩方法
一、按摩比運動更加有效
合理按摩是可以讓女性乳房下胸肌增長，胸部的變大是可以讓乳房突出，所有看起來胸部會變大。現在很多的健身中心打出，減肥健胸的口號，導致很多人認為只要有指導性的進行胸部運動，就是可以使胸部變大，其實，胸部是不能完全通過鍛煉就得到改善的，因為乳房並沒有肌肉，但運動是能做到讓胸部變得健康和有彈性，正確的身體姿勢也是有利於胸部變得有彈性，所以在運動的時候可以多做做鍛煉背部和肩膀的運動，就如游泳、上肢的鍛煉，這些都是保持胸部有型的好辦法。
相比運動鍛煉胸肌，按摩會更加溫和有效，每天給自己花上五分鐘按摩胸部就可以了，但需要提醒女性朋友，按摩是要從兩邊向中間打圈按摩，最後在從下向上的進行按摩，重複幾遍，需要注意手掌到脖子後不要再順著原路回去，這樣會導致美胸不成反而造成自己胸部下垂。
二、女性防胸部下垂的按摩方法
用手掌由下向上推送乳房十到二十次，按摩的力度要適宜，需要注意手掌向上推送不要超出乳頭的水平。以乳房為中心，作環形掌揉20至30圈，當手掌運行到乳房上方再向下時，不可用力過重。把手掌放在乳頭部位，用慢動作振法1分鐘，每分鐘達到30到60次左右
三、結實胸部的按摩
先把按摩油塗抹在乳房上，接著雙掌相互交替有節奏的進行按摩，每邊十次。然後從乳房兩邊外圍，方向又外往內集中、上提，反覆十次，再接著雙手相互交替，從乳頭開始到鎖骨進行按摩，按摩完後，把雙手舉起，把自己的胸部儘量的往上提升，感覺自己旋韌帶拉緊了。再放下雙手，接著把雙手握腰，雙臂向身體中間用力，使乳房因用力而膨脹，接著放鬆，以上動作都重複10次。
四、熱敷按摩
每天臨睡前，用熱毛巾在乳房熱敷三到五分鐘，再用手掌按摩乳房周圍，從左到右，按摩20到50次，每天只要按摩一次，堅持按摩兩個月。
豐胸穴位 豐胸按摩9大穴位
豐滿的胸部能突顯女性特徵，是好身材的標準之一，胸部平平的女性都渴望能有一種方法快速豐胸，因此，各種豐胸產品都想買來試用，其實，按摩是豐胸的一種好方法，而且沒有副作用，那麼，怎麼豐胸按摩？豐胸的穴位有哪些？看看下面介紹的9大豐胸穴位。
秋季泡腳的最佳時間 秋季泡腳的偏方
晚上九點的時候，人體的腎經在此時氣血是衰弱的，所以在此時進行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴張，可幫助活血，促進循環，滋養肝腎的同時有助提高睡眠質量。