你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢? 趴著睡覺的時候要記的把計算機關機，不只是把屏幕關掉而已，因為只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著計算機，哪天得了老人痴呆症或腦瘤就來不及了！輻射線真的很可怕的！！小心啊，健康重於一切！
殺手原來是「計算機」 ，計算機一族的您或許常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想像原因出在"計算機"，電腦所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際MPRⅡ防輻射安全規定，在50cm距離內必需?25V/m的輻射曝露量，但您知道計算機的輻射量是多少嗎？
告訴您――
Ⅰ、鍵盤1000V/m
Ⅱ、鼠標450V/m
Ⅲ、屏幕218V/m
Ⅳ、主機170V/m
Ⅴ、Notebook2500V/m
幾招有效防電腦輻射：
第一招：在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射;
第二招：還對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用；
第三招：上網前先做好護膚隔離，如使用珍珠膜，獨特的「南珠翠膜」在肌膚上形成一層0.001mm珍珠膜，可以有效防止污染環境的侵害和輻射;其次電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！
第四招：操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。
第五招:應儘可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。
第六招:電腦擺放位置很重要。儘量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
第七招: 注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
第八招:注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
第九招:經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
長期使用鬧鈴引起很多疾病
每天被鬧鈴催著起床，著實讓人心煩，聲音太刺激，還可能引發心血管、消化系統以及內分泌等疾病。上海睡眠專家主任醫師施明表示，聲音較大的刺激性鬧鈴容易使人受到驚嚇，引起血管收縮，加快心跳，誘發或家中心臟病、腦動脈硬化、心肌梗塞等。
刺激性鈴聲還會使人的神經系統變得高度緊張，使腸蠕動加快，可能導致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等。
此外，由於長期在刺激中被驚醒，內分泌系統容易紊亂，可能導致月經不規律、容易出汗等。
鬧鈴還會影響到人的情緒，使人驚醒後精神亢奮。長期如此還容易焦慮、注意力不集中、壓抑，甚至失眠。
施明建議，最好將鈴聲設置為節奏較慢、音律舒緩的音樂，而且聲音不能太大。另外，鬧鈴不要放在枕頭旁或下面，要放在距離枕頭1米的低矮家具上。施明還特別指出，不要用手機做鬧鈴，因為除上述引發的問題外，美國一項最新研究還指出，手機做鬧鈴會增大輻射強度。
「保持規律生物鐘，每天按時自然醒最好不過了。」施明說，每天養成按時睡覺、早睡早起的習慣，儘量少熬夜，睡前1小時別飲酒、讀書和吃辛辣食物，少看刺激性電視節目和上網，都能調順生物鐘。
牙杯底要經常消消毒
很多人都知道，牙刷用一段時間需要及時更換，然而對於牙刷的「好搭檔」牙杯來說，良好的保管和及時的清洗也是至關重要的。
很多人刷過牙後，往往把濕漉漉的牙刷隨手往牙杯里一扔，甚至有人匆匆忙忙連牙杯里的刷牙水都未倒乾淨。雖然我們常常會洗刷牙杯，但是還是有細節被忽略掉了。
我們無法確保牙刷被刷乾淨了。牙刷一般會倒著放，這樣牙刷上的細菌和未來得及乾涸的水滴一起流到杯底，有時候牙杯的杯底甚至結了一層厚厚的垢。
牙杯成了藏污納垢的場所，非但不能幫助「牙刷」清潔口腔、健美牙齒，反而成為了傳染疾病的媒介或誘發疾病的禍根。
人的口腔本來有大量的細菌存在，如白色念珠菌、葡萄球菌、溶血性鏈球菌等。每次刷牙後，由於牙刷與牙齒、牙齦的擦刷接觸，口腔里的食物殘渣、細菌就會進入牙刷。
而牙杯如若放置在較潮濕的地方，就更為細菌的繁殖提供了優越的條件。這些被細菌、病毒污染的牙刷和牙杯不僅保護不了牙齒，還可能誘發腸炎、牙齦炎、牙周炎。
解決的辦法是最好在牙刷用完洗淨甩干後，刷頭朝上放置在通風乾燥處。
很多家庭不習慣於這麼做，而是願意插到牙杯中，那麼牙杯就至少一個星期要進行一次清潔，及時清洗牙杯，讓它保持乾燥，可以定期用煮沸法消消毒，煮沸的時間達到10分鐘。或者在牙杯中泡一些醋，然後一定用醋仔細的刷洗杯底，也可用稀釋的消毒液進行洗刷等。但是一定要確保牙杯的底部清潔。