體育專家的研究表明，適量的健身運動會給人們的性愛愉悅帶來幫助，因為它可調節人體植物神經的機能，改善內分泌系統，促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯的改善，從而使體內雄性激素、睪丸酮含量增多，性慾大大增強。一般來講，只要每周運動 2-4 次，每次持續時間在 30-45 分鐘，運動心率控制在 100-124 次 / 分之間，定會在性生活中享受到極大的愉悅。
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愛美警示：露臍裝最傷肚臍和腰
露臍裝青春活力、大膽前衛，很受當下年輕女性青睞。但在盡情展示魅力的同時，年輕女性不能忽視了對臍部的養護，哪怕是在炎熱的夏天。
北京中醫藥大學東直門醫院內科主任醫師姜良鐸告訴《生命時報》記者，古人有「臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根」之說。在中醫上，肚臍是重要的穴位――神闕穴。肚臍內通五臟六腑，為抵禦外邪之門戶，它具有向全身輸布氣血的功能，有健脾強腎、回陽救逆、和胃理腸、行氣利水、散結消滯、活血調經的作用。
而肚臍也是最怕著涼的地方，經常保護肚臍，不讓它受風寒之邪的入侵，對健康是十分關鍵的。尤其對於年輕女性而言，特別是經期女性，血管處於充血狀態，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮，導致月經血流不暢，時間長了會引起痛經、經期延長、月經不調等。
此外，穿著露臍裝會使腰腹部裸露，容易受冷熱的刺激引起胃腸功能的紊亂，導致病菌的入侵，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸系統疾病。而且臍部肌膚較嬌嫩，易於受損，臍眼又容易匯集污垢，如不小心也會引起感染。
專家還提醒大家注意，除了肚臍之外，人體有些部位也需要儘量保暖，不宜長期裸露，例如腿部。在夏天，室內空調溫度較低時也不宜長時間裸露腿部，以免引發關節炎。此外還有胸、腹、背部等，長期裸露也可能會引發咳嗽、哮喘等症狀。
皮筋里的智慧
一天，我的一個學生來找我。他面容憔悴地訴說著他的不如意。大學畢業後，他進入一所大公司就職，但他的搭擋卻糟糕透了： 一項任務，其他各組早就完成了，自己也完成多時，可其搭檔至多完成一半。因此，他常常因為搭檔的失誤而遭受同樣的斥責。
我笑了笑，給他講了自己的親身經歷。十幾年前，我剛剛以優秀畢業生的身份登上講台，我的搭檔是一位已經有了兩年教齡的女教師。當我很快站穩講台並在新教師中嶄露頭角的時候，卻發現自己的搭檔為人懶散，無心教學。我們學科的綜合成績可想而知。常常因此挨領導批評的我憤憤不平，卻又無可奈何。一天，苦悶的我到街上去閒逛，偶然看到路邊有四個女孩子在跳皮筋。其中一個矮個子女孩在皮筋升到一定的高度後就顯得很吃力，這時，就由同夥的一個女孩子代跳，以至於後來那個女孩每個高度都要跳兩次：自己一次，替矮個子女孩一次。
我走過去問她：「你的夥伴兒這麼差，你怎麼還跳得這麼賣力呢？」她微笑著對我說：「我的同伴兒的確跳得不是很好，但是，我如果不和她一組，就沒人願意和她一組，同時，也沒人願意和我玩，因為，她們都承認我跳得最好！」我望著不斷上升的皮筋，好像明白了什麼道理。回到學校後，我努力拼搏，加班加點，終於使學科的綜合成績有了較大的起色，同時也得到了領導的肯定和同事的信任。
一年後，我接到這位學生給我打來的長途電話，告訴我他已經被提升為銷售部經理了。
夏季喝冰啤酒有四「不宜」
入暑後人們一般都喜歡暢飲冰啤酒，但飲用時得注意四個「不宜」。
為何很多女性要「先婚姻後事業」
如果留意觀察，你一定會發現，如今身邊的年輕女性結婚越來越早了。