1、燕窩6克，銀耳9克，冰水適量。將 燕窩、銀耳用熱水泡發，擇洗乾淨，放入冰糖，隔水燉熟服食。早晚各1次，連服10～15日。
2、新鮮百合1000克，藕粉500克，白糖適量。百合洗淨，曬乾或烘乾，研粉，裝瓶蓋緊備用。百合粉、藕粉各1匙，加冷水2～3匙調成薄芡，再用沸水沖泡，加白糖拌勻服食，每日2次，連服1月。
3、新鮮百合300克，母鴨1隻（約1500克），黃酒、細鹽、白酒適量。將活鴨宰殺，洗淨後，先將洗淨的百合放入鴨內臟，淋上黃酒2匙，撒上細鹽1匙， 最後將鴨頭彎納入腹內，用白線把鴨身扎牢，旺火隔水蒸至鴨肉酥爛。飯前空腹食，每次1小碗，每日2次。
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女性更年期潮熱盜汗怎麼辦
更年期潮熱盜汗也是婦女經常發生的一個症狀，更年期的婦女會發生各種形式的症狀，這些症狀也統稱為綜合症。更年期的婦女出現潮熱盜汗等綜合症症狀，對身體的傷害比較的大，更加的嚴重影響患者的生活，以及工作效率。所以，必須的想一些措施對更年期炒熱盜汗症狀進行處理，在這裡，我們就給大家介紹一下更年期婦女潮熱盜汗的護理方式。
更年期婦女出現潮熱盜汗大多是間歇性的，不同的人引起潮熱盜汗的原因不同，能夠對潮熱盜汗起到調理作用的措施有很多，像日常生活中注意飲食方式，注意情緒上的波動以及生活環境的改變等因素，這些都可能造成更年期婦女出現炒熱盜汗的症狀。所以，當潮熱盜汗發生以後，千萬不能過分的緊張，不然，只會是潮熱盜汗的症狀更加的嚴重。
潮熱盜汗症狀比較嚴重的，熱流開始刺痛皮膚，爬上頸部的時候，就需要深呼吸，這樣可以起到一定的調理作用。在呼吸的時候，還要保持一定的護理節奏。更年期婦女潮熱盜汗的情況比較嚴重，還要在醫生的幫助下，用一些中成藥進行調理，像奇星排虛汗停顆粒，特別是手腳心發熱的人，口渴的潮熱盜汗 症狀，就更需要中中成藥進行調理，方可奏效。
如何預防寶寶盜汗
有些孩子經常在睡眠時出汗，汗水浸濕了衣衫、枕巾，這種現象中醫稱之為盜汗。許多家長為此擔心，雖到處求醫，但仍然見效不大。其實，小兒盜汗並不一定是病態，絕大多數是生理性盜汗。因為小兒皮膚內水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，植物神經調節功能尚不健全，活動時容易出汗。倘若小兒入睡前活動過多，可使機體產熱增加，或在進食不久，胃腸蠕動增強，胃液分泌增多，汗腺分泌也隨之增加。這些都可造成小兒睡後出汗較多，尤其是在出汗後2小時內。
病理性盜汗多見於佝僂病，以3歲以下的小兒為主，主要表現在上半夜出汗，這是由於血鈣偏低引起的。結核病患兒的盜汗以整夜出汗為特點。患兒同時還有低熱消瘦、體重不增或下降、食欲不振、情緒發生改變等症狀。
一旦發現小兒盜汗，首先要及時查明原因，並給予適當的處理。對於生理性盜汗一般不主張藥物治療，而是調整生活規律，消除生活中得致熱誘因。如入睡前適當限制小兒活動，尤其是劇烈活動；睡前不宜吃得太飽，更不宜在睡前給予大量熱食物和熱飲料；睡覺是臥室溫度不宜過高，更不要穿著厚衣服睡覺；蓋的被子要隨氣溫的變化而增減。
對病理性盜汗的小兒，應針對病因，進行治療。如缺鈣引起的盜汗，應適當補充鈣、維生素D等。結核病引起的盜汗，應進行抗結核治療。小兒盜汗以後，要及時用毛巾擦乾皮膚，更換衣服，還要勤沐浴。要讓小兒經常參加戶外鍛煉，以增強體質，提高適應能力，體質增強了，盜汗也會隨之而止。
盜汗的原因及分類
陰虛火旺：虛則陽盛，虛熱內生，陰氣空虛，睡則衛氣乘虛陷入陰中，表無護衛，肌表不密，榮中之火獨旺於外，蒸熱，迫津外泄則汗。醒則氣固於表，玄府密閉而汗止陰。
小兒及成人盜汗的病因各有哪些
盜汗有生理性和病理性之分，而且小孩生理性盜汗的發生率很高，小孩皮膚幼嫩，含水分多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，神經調節功能尚不健全，容易出汗。若 在入睡前活動過多，臟器功能代謝活躍，睡眠時就會出現皮膚血管擴張，汗腺分泌增多，大汗淋漓的現象，以利於散熱。