首先是選擇清潔用品，應該要選擇清潔性適中的產品，若使過度洗去油脂，常常會造成皮膚太過乾燥和敏感。當發現臉部出現發紅、脫皮，對於平常慣用的保養品也會過敏時，就要檢查一下洗臉用品是否太過刺激，否則過度清潔不但無益於肌膚健康，過於乾燥的肌膚還容易生成小細紋。
而一般人常有錯誤的觀念，以為洗面皂比洗面乳洗的較乾淨，其實發泡性並不等於清潔力。清潔產品的型態很多，不論是洗面乳、固態的洗面皂、凝膠與慕斯等清潔用品，並無法單就清潔產品型態的不同來區分清潔力的強弱，泡沫的多寡或泡沫觸感的綿細與否也與清潔力或刺激性並無直接相關，所以，依清潔產品的成分來區分清潔力的強弱才是正確的方式。有時過多的泡沫可能是皂性或介面活性劑太強，甚至會對肌膚產生傷害。
夏天天氣熱，容易出汗，汗水會帶出較多油脂分布到臉上，而正是青春痘生成的原因。預防青春痘生成可從基礎的洗臉做起，所以油性肌膚可選擇清潔力中等的洗臉產品，一天最多使用洗面劑洗臉三次。如果真的油脂太多，可以用溫水洗臉，降低油膩，溫水洗淨後再用冷水潑一潑收斂毛孔。但還是要小心不要清潔過度，否則表皮的弱酸性保護膜被洗淨，抵抗力變差使細菌容易侵入，痘痘可能因此更猖獗。
身處炎熱的亞熱帶氣候，大部分的人都是混合性的肌膚，洗臉時可從較油的T字部位洗起，動作要輕柔，不要過度按摩，免得刺激肌膚。使用洗面乳清潔臉部肌膚時，可將洗面乳在乾淨的手掌中搓揉起泡後，均勻按摩至臉上，讓洗面乳在臉部停留1至2分鐘就可沖洗乾淨，洗得太久反會造成過度清潔的反效果。
許多消費者以為用熱水洗臉才幹淨，其實是很不正確的觀念。洗臉時的水溫以微溫或冷水較為適當，水溫過高會刺激油脂的分泌，反而造成越洗越油的反效果。
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飯前洗臉 有助於胃健康
脹氣是萬病之因，氣滯留在體內，阻礙各種津液的循環，使內臟活力受損，造成各部位的酸痛與疲勞。
長時間坐在辦公室的人，別彎腰駝背、或癱坐在椅子上，這會讓小腹突出。縮小腹、拉直背脊，才能避免脹氣。
建議，用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐會大大緩解胃脹氣。利用飯前的15分鐘，洗把臉，順便輕輕按摩臉部與肩頸部（由下而上），讓人慢慢放鬆下來。
另外，避免把壓力帶上餐桌，心情不好時，匆忙進食，會增加腸胃的負擔。也儘量不要邊吃東西邊聊天，或嘻哈大笑，以免把空氣一起吃進肚子裡。睡前可以做簡單的伸展操以排除胃部累積下來的脹氣，方法如下：身體平躺，手腳自然伸直。吸氣時右腳屈膝，感覺右腿擠壓到腹部。吐氣時右腳放下來。換左腳重複此動作。
日常生活怎么正確洗臉
洗臉是日常清潔臉的工作之一。所以對於女性朋友來說，一定要做好正確的洗臉方法，才能讓你肌膚更健康。
洗臉看似是件簡單的事，上下一搓，水一衝，毛巾一擦就行。其實，毫無章法地胡亂揉搓最傷皮膚。
洗臉時儘量從下向上逐漸推洗，避免兩手蓋住臉來回上下用力搓。因為臉上的毛孔都是向下長的，角質層也是自上往下呈魚鱗狀層層分布的，逆著生長方向洗才有利於清除污垢。自下而上的手法還有按摩、提拉肌膚的作用，對抗皮膚衰老。但是，鼻子的毛孔向上生長，最容易長黑頭，所以在洗鼻子的時候要從上向下揉搓，並多打幾個圈。
正確的洗臉方法是，每天早晚用40℃左右的溫水，選擇適合自己膚質的潔膚產品，自下而上、由中央向兩側，順著肌肉生長的方向均勻用力，將沉積在皮膚上的灰塵、泥垢、油漬和汗漬洗掉，再用清水沖淨擦乾即可。洗完後可以將冷水拍到臉上，降低面部溫度，收緊毛孔，促進面部血液循環，增強皮膚彈性。
需要提醒的是，洗臉前要洗手，因為手更容易接觸污垢，攜帶了很多細菌，如果不洗手就直接洗臉，很可能使皮膚二次污染。
這四種洗臉習慣不利健康
久濕不干的毛巾有利於各種微生物滋生，用濕毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥，用手洗臉之後用干毛巾擦乾，又快又衛生。
熱水洗臉容易生皺紋
而常用較低溫度的水洗臉，又會使皮膚毛孔緊閉，無法洗淨堆積於面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。