很多人泡腳可能都有習慣泡到水都涼了就抽起腳，有些人覺得泡腳泡得好開心想繼續享受，就加點熱水繼續泡，結果一泡就泡到腳都脫皮了。水涼就不泡了，其實也是很自然而言的一件事情。
丹參泡腳的好處就是促進血液循環以及活血化瘀，對於肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘疾病能起到緩解或者改善的效果。最重要的是泡腳的時候感覺很舒適，不過還是得注意泡腳的時間，長時間用丹參泡腳其實也不是一件好事。丹參泡腳最適宜的時間為30—45分鐘，每天泡一次或者隔一兩天泡一次比較好。
丹參泡腳最好先將丹參煎煮後，再放入熱水中泡腳，水一定要淹沒腳踝。對於老人家，尤其是糖尿病人來說，水溫一定要控制好，不要太熱，糖尿病人在泡腳的時候需要有人在旁邊照顧。老人家如果泡腳泡太久了，容易出現出汗、心慌等症狀，建議老人家在臨前用丹參泡腳20分鐘。
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丹參瘦身的原理
丹參能瘦身，可能很多人都覺得訝異，對於丹參不了解的人大多只是知道丹參具有預防心腦血管疾病的功效，能保護心臟，對高血壓、高血脂以及動脈硬化有治療效果。但其實丹參還有個一個強大的功效，能改善循環。微循環是指微動脈和微靜脈之間的血液循環，是血液與組織細胞進行物質交換的場所。如果微循環受阻有可能導致組織液增多，引起水腫問題，早上眼睛浮腫或者有黑眼圈大多都是微循環受阻的表現。
引起肥胖的原因：
肥胖的發生多數是因為吃多了，脂肪積聚，導致身體發胖。網絡上有人一針見血指出「胖就是胖，與骨架無關」，這句話這是有一定道理的。飲食不規律，暴飲暴食，或則吃法速度過快都是導致肥胖的原因。
肥胖還包括因為某些原因導致下半身水腫，因為造成體態臃腫，這種其實也不是真正的肥胖，因此即使減肥的方法很多，也有很多不適用。丹參能幫助這類「肥胖」的人瘦身。
丹參瘦身的原理：
丹參能改善微循環，有活血養血、去除黑眼圈以及解決手腳冰冷等作用。如果人體微循環受阻，有可能導致血瘀、水腫等問題。引起微循環受阻因素較多，如菸酒過多、食用高膽固醇食物等。丹參具有改善微循環的作用，對因微循環受阻導致的各種問題都有治療的效果。這也是丹參瘦身的原理，說起來也丹參減肥湯算是比較靠譜的減肥方法。
購買丹參怎麼選
丹參，很多人都清楚其是一種中藥，其根能入藥，具有活血化瘀、消除黑眼圈以及解決手腳冰冷等問題。丹參常見的食用方法為燉湯或者泡水，丹參和老母雞燉湯能提到活血調經的作用，深受每月一痛的女性平時可以多喝點丹參老母雞湯，丹參和山楂泡水還能清腸胃，平時吃多了泡點丹參山楂茶是不錯的。
丹參雖然不貴，但是選購起來也是有大學問的，如果對丹參等中藥材感興趣，可以看看丹參應該怎麼選擇。丹參分為3種級別，不同級別的丹參都很相似，不過也有一些細微的區別，挑選的時候需要認真甄別。
1、一級。呈長圓柱形，順直，表面紅棕色沒有脫落，有縱皺紋，質堅實，外皮緊貼不易剝落；斷面灰黃色或黃棕色，菊花紋理明顯。氣微，味甜微苦澀。
2、二級。呈長圓柱形，偶有分枝，表面紅棕色，有縱皺紋。質堅實，外皮緊貼不易剝落，斷面灰黃色或黃棕色，菊花紋理明顯。氣微，味甜微苦澀。
3、三級。呈長圓柱形，偶有分枝，表面紅棕色或紫紅色，有縱皺紋。質堅實，外皮緊貼不易剝落，斷面灰黃色或黃棕色，菊花紋理明顯，氣微，味甜微苦澀。
丹參瘦身湯的做法
丹參很多人都知道具有預防心腦血管疾病的作用，其實丹參含有一個比較強大的功效，能改善微循環受阻。微循環受阻有可能帶來浮腫，令人身體發胖，將丹參煎煮成湯能去除水腫，從而起到瘦身的效果。
丹參瘦身湯有效嗎
如果是因水腫導致的肥胖，那麼通過服用丹參瘦身湯理論上是能起到消水腫瘦身效果的。不過每個人的體質不盡相同，而且也不是所有人都是適宜食用丹參的。丹參瘦身湯煎煮完後，可以每天食用一點，也可以長期服用，但是如果情況不見好轉建議到醫院治療，避免延誤病情。