初夏如何預防流行性腮腺炎麻疹等幾種傳染病


  記者從內蒙古自治區疾控中心了解到,進入到農曆5月份以後,一定要預防流行性腮腺炎、流行性感冒、麻疹、手足口病和人感染高致病性禽流感等傳染病。
 
    內蒙古疾控中心王文瑞主任介紹,預防這幾類疾病的要點是:在人群聚集場所打噴嚏或咳嗽時應用手絹或紙巾掩蓋口鼻,不要隨地吐痰,不要隨意丟棄吐痰或擦鼻涕使用過的手紙;勤洗手,不用污濁的毛巾擦手;雙手接觸呼吸道分泌物後(如打噴嚏後)應立即洗手或擦淨;避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。 

    一定要注意環境衛生和室內通風,如周圍有呼吸道傳染病症狀病人時,應增加通風換氣的次數,開窗時要避免穿堂風,注意保暖;衣服、被褥要經常在陽光下暴曬;多喝水,多吃蔬菜水果,增加機體免疫能力;儘量避免到人多擁擠的公共場所;避免接觸貓狗、禽鳥、鼠類及其糞便及排泄物,一旦接觸要洗手;發現死亡或可疑患病的動物,不要觸摸,應立即報告。 

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看電腦時不宜戴隱形眼鏡


    佩戴隱形眼鏡已有5年的小王是一位辦公室的白領,每天超過6小時的時間對著電腦,最近他發現自己的乾眼症越來越嚴重。專家提示,小王越來越嚴重的乾眼症可能與長期經常戴的隱形眼鏡面對電腦有關,建議在看電腦時摘下隱形眼鏡。 

    北京大學人民醫院眼科副主任醫師李明武介紹,長期佩戴隱形眼鏡本來就容易導致乾眼,因為隱形眼鏡是附著在淚液上的,容易吸附水分而加速淚液的蒸發,導致眼球表面脫水。而如果戴著隱形眼鏡注視著電腦屏幕,更容易加速乾眼的症狀,因為人在面對電腦屏幕的時候常常集中注意力,習慣性地不眨眼或減少眨眼次數, 而戴上隱形眼鏡後不容易眨眼,這樣使淚液更加無法滋潤眼球,而導致眼睛更加乾燥。所以建議在看電腦時摘下隱形眼鏡,而且此時離電腦較近,即使不佩戴隱形眼鏡也能看清屏幕,佩戴後反而會引起眩暈的感覺。

沉思15分鐘有助於降低血壓


  美國喬治亞醫學院的一項實驗研究表明,每次約15分鐘的沉思可以有效地幫助降低血壓。

  另一項美國最新科研結果顯示:愛可以降血壓。當一個人與親人在一起時,血壓就會降低,雖然降幅不大,但對心臟非常有利。因為與親人在一起時,心情會非常輕鬆,所以能降低血壓。專家建議有心臟病跡象或有高血壓病史的家族成員,可以多用親情治療。

夏季暢飲啤酒注意5大「不宜」

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