1、導致孩子生長緩慢
睡眠質量一旦下降,勢必使釋放的生長激素減少,影響兒童的骨骼發育。
2、智力發育落後
兒童打鼾會直接影響到他們在學校的表現。他們挑選了1144名年齡8~10歲的在校兒童,發現經常打鼾的兒童在算術、拼寫和自然等科目上得低分的人數要比從不打鼾的兒童多3~4倍。
3、兒童打鼾可能影響面容
兒童在打鼾時由於鼻咽部阻塞、張口呼吸,上下牙齒咬合不正常,久而久之,可導致面部畸形發育,造成小頜畸形、牙列不齊、上頜骨變長等「腺樣體面容。
4、引起滲出性中耳炎
腺樣體增生肥大如果堵塞鼻咽側壁的咽鼓管咽口,則會引起滲出性中耳炎,出現耳悶塞感、耳鳴、聽力減退等症狀;如果堵塞鼻道,鼻腔分泌物引流發生障礙,會並發鼻竇炎。打鼾在嬰幼兒時期十分常見,這與他們上呼吸道的結構特徵有關。嬰幼兒的鼻部和鼻咽腔相對較短,鼻道狹窄,鼻黏膜柔嫩,血管豐富,故感染時鼻黏膜充血腫脹,容易引起堵塞;他們的咽部相對狹小而且較垂直,咽部富於集結淋巴組織,其中包括鼻咽扁桃體和齶扁桃體,前者又稱增殖體,在6個月前即發育,如增生過大則為增殖體肥大。
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打呼嚕患者多吃什麼好
冬菇蝦仁番茄豆腐羹:冬菇浸軟切粒,浸冬菇的水留用。蝦肉洗淨,用鹽和胡椒粉醃。豆腐和番茄切粒。火腿切片。將冬菇水與適量清水煲開。起鍋爆香蔥,蝦肉、冬菇粒也炒一下,取出。待水開即下豆腐,再開後加冬菇。待煮開後加番茄、火腿、蝦肉調味後,加熟油即成。打呼嚕患者宜用。
番茄草莓汁:番茄洗淨去皮去蒂,草莓洗淨去蒂,檸檬洗淨去皮,全部切丁。將番茄丁、草莓丁、檸檬丁,及涼開水全部倒入榨汁器中榨汁。將榨好的果汁倒入杯中,加冰片及冰淇淋即可飲用。打呼嚕患者宜用。
珍珠筍番茄蘑菇湯:蔥洗淨切段。姜去皮切片。珍珠筍(玉米筍)洗淨,每條切開3節。青豆角撒去筋,洗淨,摘短。蘑菇洗淨,大朵的切開邊。番茄洗淨,去核切件。燒熱鍋,下油爆透珍珠筍,下青豆角炒熟。再將蘑菇爆一爆,加水煮開。放入所有材料同煮至開,調好味即可。打呼嚕患者宜用。
羊肉番茄湯:將羊肉洗淨,煮熟,切成小薄片;將西紅柿洗淨,切成橘瓣塊;鍋內加羊肉湯,放入羊肉片、精鹽稍煮一會;放入西紅柿,燒開,撇去浮沫;放入味精,淋香油,裝盤即成。打呼嚕患者宜用。
雙菇番茄黃瓜紫菜湯:草菇,蘑菇洗淨切片或切半;番茄洗淨去蒂切片;小黃瓜洗淨,去蒂、尾,切成斜片;紫菜撕成片狀;將紫菜之外的所有材料放入煮開的素湯中續煮2~3分鐘;然後加進鹽和味精即熄火;趁熱將紫菜片放入,並淋些香油及酒以增香味,即可盛起食用。打呼嚕患者宜用。
孕婦打呼嚕怎麼辦才好
控制體重是關鍵
從懷孕初期就要控制身體發胖,因為肥胖是引起打鼾的重要原因之一。在飲食上,必須注意膳食結構合理均衡,一日三餐有所節制。常吃富含維生素A,C及葉酸的蔬菜水果,儘量少吃或不吃高脂高糖類食物,以免熱量過剩造成肥胖,孕媽應常稱量體重,每周增加0.5千克,到足月分娩前,總體重增加9~11千克為宜。
正確睡姿減少鼻鼾
孕媽睡覺時,儘量不要採取仰臥體位,因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道,孕期採取左側臥比較適宜,如果沒有養成側臥睡覺的習慣,可以嘗試在睡衣背後的適當部位縫上一個小球,把它當成「提醒裝置」,當孕媽在睡夢中翻身成仰臥位時,就會被小球頂一下,而自然地改為側臥了。經過一段時間訓練,就能養成側臥睡覺的好習慣了。當然這個小球的大小要合適,軟硬也要適中,以不傷及人體為原則。
保持良好的生活習慣
增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血壓,心律紊亂,血液粘稠度增高,心臟負擔加重,容易導致心腦血管疾病的發生。所以要重視血壓的監測,按時服用降壓藥物。睡前禁止服用鎮靜,安眠藥物,以免加重對呼吸中樞調節的抑制,採取左側臥位睡眠姿勢。
寶寶打呼嚕的日常護理方法
要幫助寶寶增強體質,減少上呼吸道感染的機率。比如多曬曬戶外的陽光,呼吸新鮮空氣;做做爬行小遊戲,讓寶寶身體結實起來。
打呼嚕的具體危害有哪些
憋氣窒息:打呼嚕患者的氣道狹小,睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠,睡著後嘴巴習慣性的閉合,很容易出現憋氣的現象,憋氣超過一定的時間後,就會引起窒息死亡。