蛀牙不治 會引發骨髓炎
牙疼不是病，疼起來要人命。這句俗語現在已不再適用了。人們都知道牙疼也是病，要去看醫生。在各種引起牙疼的疾病中，最常見的是齲齒。
齲齒也叫蛀牙，主要是細菌產酸造成牙齒脫鈣而形成，不論乳牙還是恆牙均可發生齲齒。齲齒初期患者疼痛不明顯，當齲壞到一定深度時，遇冷、熱、酸、甜等食物刺激時才發生酸痛。如齲洞較深，接近牙髓（牙神經）或者齲壞到牙髓，這些刺激會引起難以忍受的酸痛。隨著齲洞不斷擴大，牙冠則一塊塊地崩潰，最後殘留牙根。
患齲後，牙齒沒得到及時治療，感染髮展到牙髓，就會引起牙髓炎症。牙髓炎疼痛的特徵是自發性、陣發性和夜間疼痛。遇到冷熱等刺激時疼痛加劇，夜間睡眠時疼痛可更嚴重，甚至半夜痛醒。開始時疼痛是陣發性的，即痛一陣歇一陣，到牙髓炎晚期就變成持續性的疼痛。疼痛還可向頭部、耳朵和頸部等處放射。當牙髓化膿時，口含涼水或者吸一口冷空氣，可使疼痛感降低，但患者自己無法判定哪個牙齒疼痛。
牙髓炎進一步發展，其感染通過牙髓到達根尖，造成根尖炎症，這時候的疼痛是持續性的。咬物時牙齒也會疼痛，患者能明確指出疼痛的牙齒。如還得不到治療就會出現根尖膿腫、間隙感染，甚至頜骨骨髓炎。
測試一：大腦
以7為間隔，從100向後倒數（100減7，得出的數再減7，依此類推）。40歲以下的人，花的時間不應超過20秒，40～60歲之間的人，耗時不應該超過40秒。如果你的時間少於上面的數字，那麼身體年齡減2歲，超出則加2歲。
加分方法：大量的科學研究已經證實，有氧運動最能使大腦受益。運動能增強心臟功能，促進血液循環，大腦供血量因此得以增加。每天應至少抽30分鐘時間進行游泳、競走之類的有氧運動。
測試二：皮膚
手掌平放於桌面，用力捏起手背的皮膚，保持一分鐘，然後放開。觀察一下，皮膚需要多久才能恢復正常的顏色。如果耗時不超過1秒，身體年齡減3歲；1～2秒，不加也不減；3～4秒，加1歲；5～10秒，加2歲；11～30秒，加3歲。
加分方法：限制光照可預防皮膚過度曬傷、曬黑。儘量戒菸，因為香菸里的焦油會增加皮膚對光的敏感性，增加曬傷風險。
測試三：肌肉
單腳站立，另一隻腿在膝蓋處彎向臀部，雙手按在臀部，閉上眼睛，計算一下多久身體失去平衡。如果能保持1分鐘，減4歲；30秒，減2歲；只能堅持幾秒，加3歲。
加分方法：每天都要練習單腿站立，儘可能保持更長的時間，這樣做可以提高肌肉感受運動的能力，增強肌肉力量，減少摔倒幾率。
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測試四：眼睛
將尺子的一端垂直碰觸眼睛下方的顴骨，手拿一份報紙慢慢沿尺子向眼睛移動。當報紙的字跡變模糊時，讓旁邊的人讀一下尺子的讀數。如果距離小於15厘米，不加也不減；16～30厘米，身體年齡加1歲；31～60厘米，加2歲；61～90厘米，加3歲；超過90厘米，加4歲。
加分方法：人類沒有辦法阻止眼睛的老化過程，但是戒菸、平衡飲食卻可以保護眼睛健康，此外，戴一副防紫外線的太陽鏡，可以降低白內障和視網膜黃斑變性的風險。
測試五：肺
取一個常規型號的氣球和一把30厘米的尺子，深呼吸，然後將所有氣體吹入氣球。用尺子量氣球的寬度。11厘米以下，加5歲；11～14厘米，加3歲；14～18厘米，加1歲；超過18厘米，減3歲。
加分方法：減肥是增加肺活量最有效的辦法。多餘的脂肪阻礙肺部肌肉收縮，超重的人吸進同樣的氧氣要比體重正常者費勁。另外，每天應該抽時間做3～4次深呼吸。
測試六：聽力
選擇最常聽的電台節目，將音量調至平時的1／4，你還能聽清楚嗎？如果聽不清楚，加5歲；如果只能聽清背景音樂或個別詞句，加3歲；基本明白電台內容，加1歲；完全沒障礙，減2歲。
加分方法：每天戴隨身聽的時間不超過1小時，以儘可能低的音量收聽電台節目。這樣會迫使大腦皮層調節聽覺效率。
測試七：牙齒
口臭嗎？刷牙時牙齦流血嗎？牙齦出血，加4歲；口臭，加1歲。
加分方法：一年看兩次牙醫；每天刷牙兩次，每次至少2分鐘，同時不要忘了用牙線剔牙。
測試八：心臟
測量你的最大臀圍和最小腰圍，然後計算最小腰圍和最大臀圍比。比值小於0。7，減1歲；介於0。85與1之間，加3歲；超過1，加5歲。
加分方法：平衡飲食、規律運動可以保護心臟，減少內臟脂肪的積累。
現在可以把你的實際年齡和8道題的分數相加減。如果得數小於你的實際年齡，那麼祝賀你，你的身體很棒噢。如果得數大於實際年齡也不要氣餒，為健康做些改變，什麼時候都不晚！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
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1、痛風患者：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症 。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。
2、膽囊切除者：膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。
3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。
4、想減肥的人：花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁 ，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。
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5、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量。
6、高脂蛋白血症患者：飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。
7、跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。
通過以上內容的介紹後，大家知道花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬於以上七種的人，花生則對你有害無益。所以，你一定要注意了，為了健康著想一定要注意了不可亂食用花生了。
堅持多做10件事助你活過85歲
第1步：避免致癌物。
至少做到兩點：一是戒菸，二是塗抹防曬霜。每天太陽直曬別超過15分鐘，外出務必塗抹防曬霜，以防止皮膚癌發生。
第2步：改變飲食模式。
良好的飲食模式包括：多喝水；避免暴飲暴食、毒品或藥物、酒精、咖啡因等；限制熱量攝入，飯吃七分飽；多吃富含歐米伽3脂肪酸的深海魚。
第3步：蹲姿排便。
蹲姿是最自然的排便姿勢，比坐姿更易在腹部施力，因而會減少腸癌和痔瘡的發病幾率。
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第4步：攝入抗氧化劑。
攝入方式任選其一：每天5杯綠茶；每天1塊黑巧克力；每天1杯紅葡萄酒，吃紅葡萄也有相同作用；確保每日5種果蔬。
第5步：減少壓力。
掌握8種減壓秘訣：擁有親朋好友或終生伴侶；感覺壓力大時做深呼吸 ；儘可能地消除恐懼感；保持「我至少還有半杯水」的樂觀態度；積極努力工作，參與志願者及公益活動；笑口常開增壽7年；大笑擁抱增壽7年；生活有目標。
第6步：居安思危。
其一，防止意外事故發生。過馬路前一定要左顧右盼；進入建築工地務必戴安全帽。其二，避免有潛在傷亡危險的任何活動。其三，參加年度體檢，有病及早治療。
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第7步：常規鍛煉。
建議每天運動30分鐘，最簡單的運動是散步，每天步行3公里，死亡危險減一半。
第8步：活到老，學到老。
良好的教育與長壽 之間關係密切。要長壽，除了經常鍛煉、健康飲食和不吸菸之外，還應該不斷地看書，學習新知識。
第9步：制定睡眠時間表。
上床與起床時間雷打不動，與保持一定的睡眠時間同樣重要。固定的睡眠習慣有助身體張弛有度，自我修復。
第10步：常用腦。
常動腦筋有助於做出更好的選擇，有益長壽。經常用腦也有助於防止老年痴呆症的發生。
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