乳腺炎是在女性中十分常見的一種疾病，雖然不至於對女性身體造成太大影響。那麼，乳腺炎有哪些症狀？應該如何預防？
乳腺炎有哪些症狀
1、深部膿腫除緩慢向外破潰外，也可向深部穿至乳房，與胸肌間的疏鬆組織中，形成乳房後膿腫。
2、乳腺炎症繼續發展，則上述症狀加重，此時，疼痛呈搏動性，患者可有寒戰、高熱、脈搏加快等。乳腺炎患側腋窩淋巴結常腫大，並有壓痛。
3、白細胞計數明顯增高及核左移，炎症腫塊常在數日內，軟化形成膿腫，表淺的膿腫可觸及波動，深部的膿腫需穿刺才能確定。
4、初期乳腺炎患者，乳房腫脹疼痛，患處出現壓痛性硬塊，表麵皮膚紅熱，同時可出現發熱等全身症狀。
5、嚴重急性乳腺炎，可導致乳房組織大塊壞死，甚至並發敗血症。
乳腺炎的治療偏方：
1、柴胡10克，鬱金10克，青皮10克，白芥子10克，王不留行15克，浙貝母15克，當歸12克，赤芍12克，連翹12克，漏蘆6克，木香6 克，甘草6克。每日1劑，水煎2次，分2次服，15天為1療程，2個療程複查1次。經前胸部脹痛加延胡索、川楝子各12克；胸部灼熱加丹皮、蒲公英各12 克；氣虛加黃芪、黨參各15克；血虛加阿膠10克、雞血藤20克；脾虛納差加萊菔子、炒谷芽各15克。服藥時配用消癖散外敷。
2、金橘餅50克， 烹製。將金橘餅50克洗淨，瀝水後切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。早、晚分服，飲用煎汁的同時，嚼食金橘餅。主要作用是疏肝理氣，解郁散結，適於乳腺小葉增生，證屬肝鬱氣滯。
3、白芥子、玄參、浙貝母、夏枯草、乳香、沒藥、延胡索、丹參、牡蠣、王不留行各等份，共研細末，裝入密閉容器中備用。取芒硝3等份研成細末裝入棕 色瓶中備用。用3層消毒紗布縫成8厘米×8厘米大小袋子若干。將上述藥末20克及芒硝粉5克裝入紗布袋中，封口，於水蒸氣上熏蒸約20分鐘，趁熱敷於腫塊 部位，以不灼傷皮膚為度，固定（用膠布或繃帶）好，5天更換新藥，具有舒肝理氣、活血化淤、軟堅散結、消腫止痛之功效。
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辦公族小心空調機肺炎 推薦肺炎3款食療方
天氣炎熱，少不了要開空調清熱，尤其是上班族更是長時間呆在空調房裡。這雖然很清涼，但是因為室內通風不暢，也容易誘發肺炎。肺炎怎麼治療呢？可以試試氧氣療法跟抗菌藥物治療方法。
辦公族小心空調機肺炎
研究發現，各種細菌、黴菌都可以在空調房內生長繁殖。人經常處於空調環境中，如果室內通風不暢，那就容易誘發一種呼吸道疾病———空調機肺炎，出現發熱、咳嗽、咯痰、咽喉疼痛等症狀。因此，使用空調的室內，要保持清潔，有充足的光線。
室內外溫差不宜超過5攝氏度。從炎熱的室外進入空調房時， 要用毛巾揩乾身上的汗水。空調機風口應高於人體，以免冷風直接吹到身體。適時開窗換氣，減少空氣污染。空調器內的空氣隔離網要經常清洗，除去上面的灰塵和細菌、黴菌等。
肺炎常見的傳播機制
常見的傳播機制為吸入到達肺泡的小飛沫或吸入上呼吸道分泌物。其他方式包括血源播散，經淋巴管感染，或直接由鄰近感染傳播。誘因包括呼吸道病毒感染，酒精中毒，風俗習慣，吸菸，心力衰竭，慢性阻塞性氣道疾病，年齡太小或太老，虛弱，免疫抑制如糖尿病和慢性腎功能衰竭，意識障礙，吞咽困難和接觸傳染因子。
肺炎吃什麼好？
飲水：重度間質性肺炎患者因張口呼吸，出汗多、飲食少，常使患者失水，並使痰液黏稠不易咯出，因此及時補充水分、增加液體攝進量，對於糾正或防止失水，具有非常重要的意義。要鼓勵患者多飲水。如患者不能飲食時，可用靜脈補液，這樣有利於稀釋痰液。伴有心衰的患者飲水要適量。
梨：梨具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。治療肺部疾病引起的咳嗽、咯痰有獨特而明顯的效果。著名的「梨膏糖」就是以甜梨為主原料製成的止咳成藥。
蘋果：蘋果對肺也有好處， 每周食用5個或5個以上的蘋果可以改善呼吸系統和肺功能。而且每天吃一個蘋果能使你不易生病。蘋果中含有大量的名叫槲皮苷的黃酮類抗氧化物，這種抗氧化物能保護肺部免受污染與吸菸的有害影響。洋蔥、茶和紅葡萄酒中也含有槲皮苷。
蜂蜜：現代醫學證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經常服用蜂蜜，不僅有利於肺炎的康復，而且還可以防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。
肺炎食療方：
蜂蜜蛋花羹
蜂蜜適量，鴨蛋1個。鴨蛋打散，將適量水燒開，待沸後沖入鴨蛋，再放蜂蜜即成，每日早晚空腹各服1次。補虛潤肺，在肺炎恢復期服用，可促進早日痊癒。
銀花蘆根湯
金銀花12克，連翹12克，薄荷6克（後下）荊芥6克，杏仁10克，冬瓜仁12克，生苡仁12克，桃仁6克，黃芩10克，浙貝母10克，蘆根20克，水煎服，每日1劑。熱甚加石膏；口渴加花粉；氣喘加桑皮；便秘加大黃；痰稠加桔梗、陳皮。
鴨梨杏仁清熱飲
鴨梨150克，甜杏仁10克，冰糖10克，將鴨梨去皮、核，切片備用；甜杏仁去皮，尖，備用；將梨、杏仁、冰糖一同放入砂鍋內；加適量清水煎煮半小時，取汁待涼飲用。起到通肺潤肺的作用。
登山運動必知的健康步法 運動後如何補水
登山運動不同於一般的健身活動，掌握一定的步法和技巧，不僅可以減少運動損傷，而且健身效果也能事半功倍。
登山運動必知的健康步法
1、上坡步法
在上坡起步時，一定要放慢腳步，要遵循吸一口氣、踏一步，接著吐一口氣，再踏出一步的法則上攀；倘若依此法上攀陡坡數步，便感到喘不過氣來，則應將步伐縮短，然後繼續遵照上述的呼吸步伐行進；如果一開始行走陡坡兩三個小時都不必休息，就代表已經成功掌握調氣步法了。當然在爬更陡的坡，背更重的背包時，則需一吸一吐往上一小步的方式前進；另外，需要注意的是，吸氣時需用力深呼吸，如此不但供氣可以增加，調氣也能做得更好，高山症發生的幾率也會降低。
2、休息步法
這種步法是每上一步時，後邊的腳一定要伸直，只有將大小腿伸直，體重才能完全由腿來支撐，如此才可以讓大小腿肌肉放鬆。反之，膝蓋從未打直，當然肌肉容易疲勞過度，甚至發生大腿抽筋。
3、上下碎石坡的步法
上下不太陡的碎石坡，需要將鞋底完全接觸碎石坡斜面，這樣才能利用最大摩擦力，容易而省力地行走於碎石坡上。若遇較陡的碎石坡時，可藉助大小腿之力，將鞋平推入碎石坡再上移。下坡則可利用腳跟下踩的力量，讓碎石坡出現一踏足點後，再繼續下移步伐。
登山中如何正確飲水方法：
1、掌握好運動時補水的時間
不論什麼運動，都會造成身體水分的流失。有的人運動中，汗流浹背也顧不上喝水，等到運動結束時才感覺到口渴，於是猛灌一氣，這個習慣非常不好。感到口渴時，一次大量飲水，可能會導致低滲性脫水，俗稱「水中毒」。正確的做法是，運動前、中、後少量多次飲水
2、選擇合適的水
運動中比較理想的水是白開水，白開水進入人體後可以立即發揮新陳代謝功能，調節體溫、輸送養分。其次是礦物質水和純淨水。雖然我們為了方便都想隨便買一瓶礦泉水，但其實自己在家帶好溫開水最好。既省錢又有營養。
3、保證所喝水的水溫
在運動中會大量出汗，可以適當的補充些水分，但是無論什麼季節，水溫應控制在15℃以上，否則運動中喝過涼的水會給身體造成傷害。特別是在炎熱的夏季，很多人喜歡喝冰鎮的水，雖然當時感覺涼爽，但時間長了會對腸胃造成很大的傷害。
4 、適當補充溫鹽水
當運動的強度和持續時間很長時，往往出汗相當多，這時光飲用普通的水滿足不了人體需求了，可以適當的喝些溫鹽水，能補充身體流失的無機鹽。特別是在運動後補充，能很快消除人的口渴感。
5、掌握好飲水的量
運動前30分鐘一般飲用150ml水比較好，喝多了會讓人產生尿意，對運動效果大有影響，這點要特別注意，在準備運動之前，不要在吃飯時喝大量的粥或者水；運動中喝水也不能過多，一般喝幾口就可以，主要是潤潤嗓子；運動後喝水要特別注意了，不能一飲而盡的大口喝水，這樣感覺很解渴，其實不僅解不了渴，對腸胃的損害反而很大。應該先喝200ml左右，停十幾分鐘後再繼續喝。
結核病是古老的傳染病 咳痰帶血快查肺結核
結核病是古老的傳染病，曾經對廣大人民身心健康造成過嚴重危害，歷史上被稱為「白色瘟疫」。與全國社會發展、經濟建設蒸蒸日上、穩步向前的勢頭不同，我國的結核病控制面臨著重大挑戰，目前結核病仍然是危害人民健康最嚴重的傳染病。
教你八個瑜伽招式 有效調節身體機能
平時大家需要注意合理的進行運動，而且要注意自我保健，並且在日常生活中，應該注意綜合進行調理，避免風寒刺激，平時大家需要注意合理的進行飲食，而且要注意緩解方式，全面的進行保健，有效地補充維生素，有效控制自己的身體，那麼，教你八個瑜伽招式 有效調節身體機能。