猛男物語：男人裸睡三大好處
靜電對皮膚有負面作用
皮膚科專家認為，這是由於電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過於靠近，大量的灰塵會落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，輻射可以影響到的是皮膚的病變，引起青春痘、黑斑、眼袋、皺紋、皮膚早衰、油脂增多等問題性膚質。且容易出現缺水、色素沉著、晦暗、過敏、乾燥粗糙、老化鬆弛、皮膚瘙癢等等問題。
另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導致內分泌系統紊亂，出現心身功能失調，也會致皮膚乾燥，失去光澤，加速皮膚老化。
因此，電腦族首先應儘量避免長時間不動地坐在電腦前，每工作兩三小時就應起身休息一會，也可以到廁所洗洗臉，還要注意，每天用完電腦後要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑。
養成喝茶好習慣
以前的科學調查發現，有喝茶習慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質，對人體的造血機能有顯著的保護作用，能減少電腦輻射的危害。
此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預防夜盲症與乾眼病。
科學家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。
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猛男物語：男人要健康常搓這三處
搽防護乳液
在長時間坐到電腦前時應該塗上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防輻射乳夜，因為這類乳液含類抗氧化活性物質及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護層，中和輻射線(αβγ)有效隔離99.7%電磁波的危害。能夠深層阻隔因電腦、手機、電視等輻射產生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現象，充分調節肌膚PH值平衡。減輕皮膚過敏，保持皮膚清爽、潔淨、滋潤。促進機體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內的脂褐素並抑制新脂褐素的合成，延緩細胞衰老。
另外，使用完電腦後應該立即洗臉。隨時使用噴霧保濕
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遙遙上班路 肝臟要養護
這也許是北京中醫藥大學陳明教授遇到的最逗樂的患者之一了。
這位男子進門就問：「醫生，您這有沒有吵架科啊，專治吵架的。我總覺得心裡有股氣兒，憋著難受，別人一碰就發火。」
陳明心想，易煩躁，可能是肝血不足，這小伙子是不是常熬夜啊？因為中醫講：肝膽在23時至3時主時，此時正是養肝的重要時段，所以長期熬夜很傷肝。
果然如此。原來小伙子工作單位離家特別遠，每天耗在上下班路上的時間要三四個小時，早上通常要6點前起床，晚上又常常加班，八九點才能下班，回到家十點多了，再磨蹭點家務事，十二點能睡就不錯了。
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最近國外有項調查發現，上下班時間單程多於90分鐘的人，超過1/3經常出現脖子疼或背疼。遠班一族更容易出現焦慮、失眠等問題。
陳明於是建議這位小伙子，儘量調整作息，想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議遠班一族，平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。
以韭菜為例，因其內含有揮發性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促進食慾的作用。在藥用方面，韭菜入肝、腎經，能溫中，行氣，散瘀，可以補肝腎，暖腰膝，壯陽固精。中醫稱「韭，生則辛而散血，熟則甘而補中，乃肝之菜也」。
但現在正值秋冬季，氣候乾燥，韭菜屬燥熱類食物，不宜多吃，怎麼辦呢？陳明建議，不妨搭配些涼性的蔬菜一起吃，比如綠豆芽。綠豆芽味甘性涼，有清熱解毒、利濕通淋等作用。韭菜炒綠豆芽可作為遠班族的備選菜。
交往中握手致禮的弊端
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握手致禮的弊端，就在於握手時帶菌者將細菌傳給了對方。特別是在疾病流行季節，危害就更大，不能不引起人們的重視。
人的手指甲縫裡經常有細菌生存，曾經有學者作過有關這方面的檢查，發現手指及指甲縫裡細菌約有1500 個左右。細菌種類也是繁多的，可以有鏈球菌、肺炎雙球菌、痢疾桿菌，傷寒桿菌等，不下幾十種，有些是健康帶菌者，可能不發病，但在人體抵抗力降低時就很容易發病，如胃腸炎、痢疾、傷寒及其它疾病。
為了防止疾病的相互傳染，增進人們的健康，我們除了注重個人衛生，常剪指甲，便後洗手，最好不用握手這種禮節。
從醫學觀點來說，招手致意是值得倡導的。
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