天氣熱，儘量避免在強烈陽光下進行戶外活動，同時要採取防曬措施，多喝水，特別是鹽開水，隨身攜帶防暑藥物。如果發生中暑，應將病人抬到陰涼通風的地方，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然後送往醫院治療。此外，專家還建議，掌握一些簡單的預防常識，就可以減少中暑的發生，即涼水沖手腕可快速降溫。
做法：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
高溫夏季 6大出遊防暑必讀
高溫時節出行必須掌握以下六大注意：
1、儘量穿淺色服裝，旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。
2、應戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。
3、出發時應提早，中午需休息，儘量避開最熱的時間出行，最好在下午三四點鐘以後再進行旅遊活動。
4、多喝水，特別是鹽開水。
5、隨身攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風油(油食品)精、十滴水、薄荷錠等。
6、一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風處躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭部和頸部。讓病人服些人丹或十滴水。
如病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴位。然後送往附近的醫院治療。
防蚊必知：蚊子喜歡哪些人？
溫度、光線、聲音和氣味是影響蚊子吸血偏好的四大因素
當幾個人同住一個有蚊子的房間裡時，經常是有的人被蚊子反覆叮咬，而有的人卻很少被蚊子叮咬或感覺不到蚊子的存在。
研究表明：蚊子愛叮什麼人，與血型、性別、性感並無直接聯繫，而主要看人體向蚊子發「信號」能力的強弱與否，強烈的「信號」通過空氣傳播，能夠引導它便捷地找到食物。
溫度、光線、聲音和氣味是影響蚊子吸血的四大因素。一般來說，蚊子從16℃～17℃開始叮咬，23℃～39℃為最適宜的溫度。蚊子跟蹤它的目標時，總是隨著人呼出的氣味曲折前進直至接觸到目標為止，然後就落到皮膚上耐心尋找「突破口」，最後才把「針管」直接插入皮膚里吸血8～10秒鐘。
別小看身長不過一厘米的蚊子，它的搜索能力很強，搜索的最遠距離可達60公里。在此範圍內，「信號」越強的目標，自然也越容易被它們鎖定。
${FDPageBreak}
蚊子愛叮什麼人？
二氧化碳排得多的人
人在從事運動或體力勞動後呼吸會加快，這樣呼出的二氧化碳相對較多，二氧化碳氣體會在頭上約1米左右的地方形成一股潮濕溫暖的氣流，蚊子對此比較敏感，在蚊子的視野中所呈現的「圖像」比較清晰，便於蚊子進行定向追蹤。因此，在一個群體中，肺活量大的人、胖人、呼吸沉重的人更容易被蚊子叮咬。
汗腺發達的人
喜歡流汗的人，血液中的酸性增強，對蚊子產生吸引力。此外，蚊子的觸角里有一個受熱體，它對溫度十分敏感，只要有一點溫差變化，便能立即察覺得到。流汗的人肌體散熱快，也會對蚊子產生吸引力，人體排出的汗液在空氣中揮發，也能向蚊子發出「信號」。因此汗量多、易出汗的人受蚊子攻擊的機會更大。蚊子愛叮咬皮膚粗糙、毛孔粗大的人，通常是因為這類人往往汗腺發達或者排出的汗液等分泌物較多。因此，有時男人比女人、青年比老人更招惹蚊子。
性感的人
這和性激素分泌水平高有關，以此得出「蚊子喜歡叮性感的人」。這其實是因為當女性內分泌發生改變，新陳代謝加快，排汗量往往更多，對蚊子的刺激和引導更強。孕婦臨產前，呼氣量比沒有懷孕的女性大21%，呼出的潮濕氣體與二氧化碳對蚊子具有相當的吸引力。此外，和沒有懷孕的女性相比，孕婦的腹部溫度要高0.7倍，而體溫越高，皮膚表面的揮發性物質就越多。
穿深色衣服的人
蚊子怕光但又不喜歡光線太暗，最喜歡在弱光環境下吸血。白天，當人們穿著深色衣服時，反射的光線較暗，恰恰投其所好。另外，蚊子喜歡叮咬體溫較高的人，而深色衣服的吸熱能力強。幾種因素相加，自然使得深色衣服的誘蚊指數大漲。人們常認為黑色衣服最招惹蚊子，其實身著深色斜紋牛仔褲反而最易被蚊子叮咬。
愛化妝的人
使用香水、髮膠、面霜等帶花香味的化妝品，被蚊子叮咬的幾率會增加。有人認為，多數化妝品都含有可吸引蚊子的化學成分。所以化妝的女士比素面朝天者更受蚊子「追捧」。
${FDPageBreak}
夏季驅蚊大法
1、運動後應該儘快洗澡，以保持皮膚清爽。
2、如果日常活動場所內的蚊子較多，應身著長袖衣服。衣服的功能主要是用來遮掩汗液等皮膚分泌物的氣味，讓蚊子無法追蹤而來。
3、戶外運動最好穿著白色衣服。
4、夏天不要因為嫌熱而不穿襪子(女士涼鞋除外)，這樣會使汗水氣味快速揮發，把蚊子招引過來。
5、驅蚊水不宜和防曬霜共用。因為驅蚊水的成分主要是驅蚊胺和酒精，混用會降低甚至完全抵消驅蚊效果。
男人為啥都愛世界盃？角色轉換助減壓
在這個夏季里，不少女性會發現她們面前的男友、丈夫不再熟悉，甚至發現自己成為現實中的「足球寡婦」：他們為了一個進球從沙發上跳起來咆哮，半夜三點抱著啤酒瓶恨不得鑽進電視裡去，碰到支持的球隊比分落後或是輸了球，更是池魚遭殃——家裡的孩子戰戰兢兢，生怕觸著雷。
世界盃最惹人注目的四類女人
其實女人跟足球一樣，都具備令男人血脈賁張的功能，要想在世界盃期間把男人的視線從足球上扯回你的身邊，並不是完全沒有可能的。