1、體質一般的女人備孕
體質一般的女人在懷孕六個月後就規律的均衡補充人體所需的各種營養物質即可，像維生素A和維生素C、鐵、鈣、碘等都要注意補充，各種食物如新鮮的蔬菜、水果、動物肝和腎、瘦肉、骨頭湯、海產品等都要搭配補充。
2、營養好、身體肥胖的女人備孕
因為本身營養已經充足甚至多余了，所以就沒必要再特意增加過多營養，保持攝入足夠的礦物質、蛋白質、維生素和微量元素即可，同時也要注意，糖含量高、脂肪含量高的食物要控制。
3、營養狀態差、身體瘦弱的女人備孕
營養吸收差的准媽媽要比其他媽媽增加營養的時間早一些，補充缺乏的各種營養，然後不要挑食、偏食，飲食要全面。但也不用急於求成，注意合理搭配飲食，口味多更換，循序漸進的將身體調養到最佳的狀態，讓寶寶在最好的身體裡成長。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
備孕期間患黴菌性陰道炎怎麼辦?
什麼是黴菌性陰道炎？
黴菌性陰道炎或念珠菌性陰道炎即外陰陰道假絲念珠菌病（VVC），是由念珠菌引起的一種常見多發的外陰陰道炎症性疾病。白色念珠菌為條件致病菌，10%～20%的非孕婦女及30%的孕婦陰道中有此菌寄生，但菌量少，不引起症狀。只有當全身及陰道局部免疫能力下降，尤其是局部細胞免疫力下降，白色念珠菌大量繁殖，才會引發陰道炎症狀。
黴菌性陰道炎的症狀？
黴菌性陰道炎的典型症狀是外陰瘙癢，且瘙癢症狀時輕時重，時發時止，瘙癢嚴重時坐臥不寧，寢食難安，炎症較重時還可能出現排尿痛、性交痛等。白帶增多是本病的另一主要症狀，白帶一般很稠，呈豆渣樣或乳凝塊狀。
黴菌性陰道炎怎樣引起的？
1、大量服用抗菌素。服用抗生素改變了陰道的微環境，致病的細菌病源體就可能繁殖，最終導致局部的黴菌性陰炎發作。
2、性傳遞也是導致發生的原因之一。女方有症狀者至少有10%的男方患有黴菌性尿道炎，應同時給予合理治療以防交互感染。
3、間接接觸傳染也是黴菌性陰炎的一條傳播途徑。接觸被黴菌患者感染的共廁所的坐便器、浴盆、浴池坐椅、毛巾，使用不潔衛生紙，都可以造成傳播。
4、過度講究衛生。有些女性為了保持衛生經常使用藥用洗液來清洗陰道，這樣很容易破壞陰道的酸鹼環境，反而容易感染上念珠菌性陰道炎。
5、糖尿病、懷孕期都可能造成陰道的念珠菌大量繁殖帶菌率增高
如何預防黴菌性陰道炎？
1、女性朋友生活中切勿過度清洗陰道，以免造成陰道內菌群紊亂。日常清潔用溫水沖洗即可，但要切記專盆專用。
2、內褲要選擇純棉材質的，分泌物不多時儘量不要用衛生護墊，若需要使用衛生護墊要勤加更換，以免滋生細菌。
3、健康均衡的飲食有助提升人體免疫系統功能，所以，女性朋友們要少吃辛辣、刺激性食物，科學攝入所需營養。
4、現如今人們生病後濫用抗生素現象十分普遍，其實抗生素並非能包治百病，抗生素可以殺死細菌，卻也可能抑制部分有益菌群，從而導致黴菌乘機大量繁殖，所以生病時是否需要使用抗生素治療一定要遵醫囑。
5、不潔性行為是女性陰道疾病感染的常見途徑之一，所以女性朋友們過夫妻生活時要注意做好性器官清潔工作。
黴菌性陰道炎反覆發作怎麼辦？
1、內褲不要用洗衣機清洗
洗衣桶是常見的黴菌滋生地，洗衣機用得越勤，黴菌越多，像內褲這樣的貼身衣物最好手洗，此外，用洗衣機清洗衣物後可用60℃左右的熱水清洗一下洗衣桶，可有效消除黴菌。
2、選擇合格的衛生巾
女性朋友經期抗菌力最弱，所以經期一定要選擇衛生標準合格的衛生巾，以免感染細菌。
3、夫妻雙方同時治療
黴菌性陰道炎可通過性接觸傳播，使性伴侶也成為帶菌者，因此，妻子有病，丈夫可能同時存在黴菌感染症狀，比如龜頭瘙癢、充血紅腫等，若丈夫不醫治，即便妻子治癒，再過夫妻生活時仍可能導致妻子再度病發。所以，一旦女性朋友患了黴菌性陰道炎，丈夫也應同時就診檢查。
4、檢查是否患有糖尿病
女性糖尿病人陰道糖原含量和酸度偏高，易被黴菌侵害。如果做足防禦工作仍無法抵禦黴菌性陰道炎復發，建議女性朋友去驗一下血糖，看看是否因體內血糖偏高所致。
5、不可擅自治療
有些女性朋友黴菌性陰道炎復發後，自認依靠以前醫生開的藥物便可再次治癒，所以常自己買藥治療。其實臨床上很多患者在患黴菌性陰道炎的同時還伴有其他病原菌的感染，如支原體、衣原體感染等，若不就診擅自治療，很容易因還有其他感染而造成疾病久治不愈，並加重症狀表現。
秋季備孕5大事項要注意
多吃暖身的補氣活血食物，如花生、豆漿、紅棗等。這些可以改善宮寒人的體質，漸漸營造好的身體狀況。
少吃生冷食物，這樣會加重宮寒體質，像冰淇淋、生魚片、冷飲等。其實很多食物在常溫下是溫性的，一旦進入冰箱冷藏後就會變成寒性的。
注意保暖措施，不要穿一些露肩、露臍和低腰的褲子。少吹空調多泡腳，這樣會讓身體的寒性慢慢淡去。
備孕期的人不適宜減肥，因為很多減肥的食譜里都是一些寒涼的食物，如苦瓜、決明子、荷葉等，這些對減肥都很有幫助，但容易造成宮寒。
少熬夜，要知道熬夜很傷陽氣，而陽氣正好是我們身體維持新陳代謝的一個原動力。注意勞逸結合，過於操勞也不容易懷孕。
備孕二胎應該做好的準備
或許有的人認為這不是決定生不生二胎的決定性因素，然而，家庭的生活質量也要保證不受二胎寶寶的影響
男性備孕要吃哪些食物比較好
人體內的礦物質和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。人體內鋅缺乏，會引起精子數量減少，畸形精子數量增加以及性功能和生殖功能減退，甚至不育；缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。