他的業績不用多說，令人惋惜的倒是，不知怎麼搞的，在不足一年的時間內，在一些微不足道的意外中，竟然接踵而來發生兩次斷骨!
一次，只是在日常工作的漫步中，突然腳下一閃失，腳踝子往外一扭，疼痛不已，但仍能一跛一拐地堅持走路，並未以為意。翌日，腳面又紅又腫，在X光照片一看，楹骨骨折。楹骨即腳掌中的骨骼，並排五塊，照片中顯示最外側的第五楹骨斷裂了。休息治療了近兩個月才得以癒合。
難道真是禍不單行? 3個月後，也是在日常徒步中，他腳下一滑，身體後倒，右手著地一撐，又發生了前臂橈、尺骨聯合骨折和脫位。
有人說，李教授「流年不利」；有人說，偶然事件不足為怪。當然，「流年不利」之說委實荒謬，不必置評；「偶然事件」有其合理之處。深入了解之後，便會發現「偶然」早已孕育在「必然」之中，從中尋找各種誘因，對李教授本人以及普羅大眾才可能吸取「舉一反三」、「亡羊補牢」之益，才能減少以後的眾多「偶然」。
李教授治學勤奮，幾十年可以說是在書堆里度過，假若把每日24小時做100的基數的話，25％是睡眠(可能更少一些)，60％用於案頭工作，餘下的15％只是吃飯、上洗手間等一切生物機體所必需的「時間開支」了。也就是說，體育性運動和活動，幾乎是0 。用進廢退，在所必然，致令他骨骼疏鬆而失去應有的堅硬度，在一般情況下，他人(同齡人)能夠承受的衝擊，在他卻已是「不堪一擊」!這是最基本的原因，是孕育在「偶然」中的「必然」。吸取的教訓應是合理安排「靜與動」，的確是「磨刀不誤砍柴工」呀。
任何人隨著年齡的增長，在40歲以後，體內各種代謝活動，包括內分泌功能，日益變化，特別是開始進入老年期後，變化更快而且日趨顯著，其中維生素D和鈣磷代謝的變化已開始被醫學界所重視。老年性骨質疏鬆及其引起的併發症的防治亦已提到臨床研究的日程上。李教授「小車不倒只管推」，或者是他發生骨折「偶然事件」的另一重要因素。如何防治老年性骨質疏鬆，此不詳贅。
此外，或許生活用品的不善選擇，又是李教授「偶然事件」的重要誘因。第一次「扭斷」楹骨，是由於穿著一雙後跟較高的硬底鞋，堅硬的高鞋跟使雙腳與上身在活動過程中，未能及時保持軀體平衡而歪倒，此等事例，在筆者的有限視野內已見兩名，後果都是楹骨骨折。李教授第二次右手腕的骨折，則是穿著一雙平底軟膠鞋，鞋底防滑印紋很淺，再加之已穿日久，他有節儉之美德，捨不得更換，因而一旦步履不慎，便足下打滑而往後傾倒。鑑於此，年紀稍大的人，因軀體平衡能力已有不同程度的降低，應付突然體位變化的反應能力明顯遲緩，須慎於挑選柔軟、鞋跟低平、鞋底防滑凹凸花紋粗深的鞋，而且當鞋底已磨損而失去防滑功能時，應及時棄去，否則發生滑跌意外，恐怕是始料不及之事，也是一種「得不償失」的省儉。然否?
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環境毒物與吸菸狼狽為奸
得知鄰居李師傅得肺癌的消息，內心特別沉重。李師傅是位退休的石棉工人，待人誠懇，樂於助人，誰家的抽水馬桶堵塞，水管漏水，煤氣閥漏氣之類，他常去幫忙，修理技術又高。他一生中唯一的嗜好是吸菸，石棉和吸菸狼狽為奸，給李師傅帶來了不幸。研究發現，環境毒物與吸菸有協同致癌作用，使兩者各自預計的致癌作用大大增強，像石棉工人與鈾礦工人肺癌，極大多數均發生在吸菸者中。所以，戒菸對接觸環境毒物的人，顯得更具緊迫性。石棉纖維是一種致癌因子，研究人員對文獻中報道的1900～1970年間死於石棉肺的2044例作統計分析，屍檢證實並發胸膜和肺的惡性腫瘤者占285％，而其他塵肺合併肺癌僅占07％～24％。吸菸不僅能引起肺癌，且能與石棉相互協同大大提高肺癌危險性。統計資料顯示，石棉工人中的吸菸者引起石棉肺、胸膜腫瘤和肺癌的危險性比不吸菸者大10～40倍，比非石棉工人且不吸菸者大90倍。據認為，香菸中的芳香胺與石棉纖維具有協同致肺癌作用。
輻射有致癌作用，原子彈爆炸受害者的屍檢資料表明，肺癌發病率隨照射劑量增加而增高。鈾礦及其他放射性礦工人肺癌發病率高。吸菸與輻射在誘發肺癌中具有協同作用，鈾礦工人中吸菸者肺癌發病率較不吸菸者顯著增高，且發病提前5～10年。在吸菸者中，即使長期接觸低劑量氡，肺癌發病率都有增高趨勢。X射線也有致癌作用，如接受放射治療的何杰金氏病和乳腺癌患者得肺癌的危險性增加，而吸菸的病人較不吸菸的病人危險性更大，尤其在接受放射治療的乳腺癌的吸菸者，形成肺癌的危險性增加10倍。
染料能誘發膀胱癌，染料工人膀胱癌發病率高，一般經16～21年潛伏期後發病。在染料工人中，吸菸者膀胱癌發病率為不吸菸者的2～3倍。據認為，香菸中的2－萘胺和丙烯醛與染料有協同致膀胱癌作用。
砷有致癌性，慢性砷中毒與呼吸道癌症有關。有人發現，在8000名接觸三氧化二砷(砒霜)的熔煉工人中，呼吸道癌症為一般人的3倍，砷作業工齡15年以上者高達8倍，而砷作業工人中的吸菸者，肺癌發病率較不吸菸者又有大幅度增高。另外，吸菸尚可使砷引起皮膚癌、肝癌、腎癌和膀胱癌的危險性進一步增加。
鎳有致癌性，長期接觸鎳礦、鎳金屬粉、鎳鹽和鎳冶煉的工人，鼻癌和肺癌發病率較高，癌前工齡鼻癌為23年，肺癌為25年。上述工人中的吸菸者，鼻癌和肺癌的發病率均較不吸菸者增高，且有癌前工齡縮短趨勢。
焦油揮發物能致癌，在用電煉取鋁的工人，常接觸生產過程中產生的焦油揮發物，可誘發膀胱癌，而在吸菸工人中，致癌危險性有更進一步的增加。
鑑於環境毒物和吸菸有協同致癌作用，有關專家建議：接觸環境毒物的工人要立即戒菸；工作和生產場所嚴禁吸菸，避免被動吸菸；接觸環境毒物的工種，不宜招聘吸菸者。
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教你打掃微波爐、電腦衛生死角
大掃除難免有遺漏的地方，比如微波爐、電腦裡面的死角很容易被忽略。如何才能把死角打掃得乾乾淨淨呢？
微波爐：微波爐裡面的空間狹小往往積垢較多。清潔之前先放入一碗（專用碗）涼水，啟動2分鐘後，再悶上一會，讓裡面的水蒸汽把污垢燙軟，關掉電源，再用蘸有中性清潔劑的抹布就很容易擦乾淨了。
電腦：電腦外表的灰塵清潔起來並不難，可手指接觸最多的鍵盤卻很難對付，這裡表面形狀又複雜，很難清潔。清潔時，先用電吹風吹掃每個縫隙，待積塵被「動員」起來以後，再用吸塵器帶毛刷的吸管抽吸，注意不要使用強檔，以免損壞部件。打掃機箱時同樣也是使用吸塵器，重點是機箱風扇的通風口處，如果沒有專業人士在場不要輕易打開箱蓋清掃其內部。對液晶顯示屏的清潔，一定要使用柔軟的眼鏡布一類濕布，蘸上中性清潔劑後用力擰乾再擦拭屏幕，切勿使用干硬布片，以免劃傷表面。
遇到壓力 先緩解情緒
緊張的都市生活，飛漲的房價，現代人都感到不同程度的壓力，覺得日子過得很累。如何改變這種心理狀態？心理專家關舒俊認為，通過交談改變認知態度、思維方式和應對策略，才是正確規避壓力的方法。 三成白領對前途擔憂 「你覺得有壓力嗎？」據調查，97%的職場人士回答非常肯定。 其中，67%的人覺得有壓力，但是自己可以調節。30%的人已經覺得壓力十足，快喘不過氣了。 大多數人沒有想過最直接最根本的壓力來源在哪裡。調查顯示：在經濟方面，住房、教育和醫療成為白領最擔心的負擔。而在工作中，對自己前途的擔憂，是31%白領的壓力來源。 那麼對於職場壓力，又有多少人能坦然面對呢？調查顯示：有88%的人能調整好心態正視壓力，認為「態度決定一切」。其中，23%的人選擇以平和的心態擁抱壓力。而採取視而不見、得過且過消極態度的只有12%。 近兩成白領稱身心俱疲 白領在職場中，所承受的壓力，已嚴重影響了一部人的身心健康。調查顯示覺得還可以，只是偶爾有些煩躁、愁悶的占78%。認為當前狀況良好，沒什麼壓力的只占總數的4%。 壓力導致的健康問題有哪些呢？高級心理保健師關舒俊說，容易疲倦、情緒低落、易急躁是職場人最常見的三大症狀，分別有21%、19%和16%的人覺得在工作和生活中會出現類似情況。 面對種種壓力，關舒俊舉了兩個減壓例子，或許我們能從中得到啟示。 壓力總能熬過去 人物：鄧先生年齡：36歲 職業：傳媒行業管理人員 減壓秘訣：苦日子總會熬過去的。 上世紀九十年代初，大學剛畢業的鄧先生去了深圳。那時候，深圳的整體環境很差，他幾乎是過著顛沛流離的生活。 那時候，他是朋友中壓力最大的人，可以說是一無所有。每天坐一個小時公交車去上班，一年搬幾次家，還隨時擔心丟掉工作。所以在朋友眼裡，他總是很緊張，時常念叨著「我什麼時候才有房子，怎樣才能存到錢」之類的話。 因為有壓力，他拼命學這學那，考證書。到了一定階段，他發現，自己也有了一些錢了，終於可以買房子了。 鄧先生覺得，再苦都會熬過去的，關鍵是你要搞清楚，到底是壓力大，還是承受能力差。當然，除了因為經歷過，還因為他本身是個有規劃感的人，5年後做什麼他都規劃好了，有了目標，做什麼都覺得值得。
現代生活中的過敏現象
居室過敏 現代建築材料中的油漆、塗料、水泥、石灰、塑料、瀝青等，含有不少對人體健康有害的毒性或致敏物質，這些物質可以通過呼吸道和皮膚的吸收，進入人體內，導致中毒或過敏反應。因此，新建的住宅應間隔一段時間，待有害物質散發後再搬入居住。地毯應定期清除積塵，進行日曬或藥物噴灑，防止有害病菌致病。 電器過敏 當前不少居民家庭擁有電視機、錄像機、電子遊戲機等，這些電器熒光屏表面會產生靜電荷，靜電荷對空氣中灰塵及微生物有吸附作用，如果觀看節目時間過久或離熒光屏太近，這些微生物和變態粒子就會附著在人的皮膚上，導致熒光屏皮疹。因此，看電視、錄像時切勿靠得太近，看完後應洗臉洗手。夜間看電視後，可休息10分鐘再洗臉洗手。 服飾過敏 人們所穿的衣服有些是由合成尼龍、化學纖維、羊毛、絲綢、玻璃纖維和橡膠等原料製作的，可導致人體皮膚瘙癢、疼痛、紅腫等，這類症狀稱為服裝性皮炎。為避免發生過敏，新買或新製作的服裝應先洗後再穿，並切勿用化纖、尼龍製做貼身內衣。 飲食過敏 很多成品或半成品食物中加入的防腐劑、調味劑、香料、色素等物質，對人體均有一定的致敏性或輕微的毒性。不少人對魚蝦、牛奶等過敏，應改吃其它富含營養物質的飲食。 化妝品過敏 現今，市場上的化妝品成分很複雜，其中的色素、香料、表面活性劑、防腐劑、漂白劑、避光劑等，都可導致接觸部位過敏。因此，在使用新的化妝品時，可先在自己前臂內側皮膚上試搽一小塊，觀察一周左右，如無不良反應，再正式使用。有人染髮也過敏，應避免使用。 花粉過敏 春暖花開，空氣中漂浮著大量的各種各樣的花粉微粒，並隨風廣泛傳播，因而極易被吸入呼吸道內，引起花粉過敏。此病主要表現為打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭痛，並伴有上齶、外耳道、眼結膜等劇癢症狀。嚴重時還會出現胸悶、呼吸困難、支氣管哮喘等。若不及時治療，還可並發肺氣腫、肺心病等嚴重疾病。其病因是少數人體內含有與花粉相應的特異性抗體，當吸入花粉後，才發生過敏反應，此種過敏體質大多與家庭遺傳基因有關。因此，過敏體質者應儘量避免接觸花卉，在颳風或乾熱天，可將門窗關閉，外出時應戴口罩。改變生活環境也是一種有效的防治方法，名曰「易地治療」。例如患者對油菜花過敏，當油菜花開時，遷到無油菜花的地方住，便會安然無恙了。 生活中，如發生了上述過敏症，症狀較輕者可優選藥物如息斯敏、特非那定、撲爾敏、異丙嗪等適量服用，或在醫生指導下治療，並立即脫離致敏源，且忌辛辣刺激性食物及菸酒，以利早日康復。（以上內容僅授權家庭醫生在線獨家使用，未經許可請勿轉載。）