1、艾灸前先用熱水泡腳，可以在洗腳水中加鹽或醋或花椒。只能加三者中一味。不能經常用鹽泡腳，如果爛腳，也不要用醋。
2、擦乾腳。一定要擦乾。洗完腳必須擦乾，即使沒腳氣的人也應如此。
3、重點艾灸足三里、三陰交、湧泉穴、陽陵泉，特別是湧泉穴。
4、對腳氣的症狀治療，發癢的部位也可以施灸，潰爛的部位都可以。腳趾縫有爛皮、水泡、裂口、發癢的，都可以用艾灸法。 一般一次15-25分鐘就可立即止癢，水泡也會慢慢塌陷。
5、在患處塗抹艾灰，會即刻止癢。一般的腳氣，每天多次，堅持幾天就會痊癒，這個方法很靈驗！
6、腳氣有哪些症狀呢？腳趾縫有潰爛的，可以重點施灸俠溪穴。
7、有的人腳愛出汗，在穿過的鞋裡，放上艾灰包，吸濕效果很好。
8、 如有水泡，最好用針在酒精燈上燒紅然後刺破，在水泡處施灸。
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月經不調當歸大棗燉計較
月經不調當歸大棗燉計較
材料：雞腳5隻，瘦豬肉50克，當歸5克，大棗4枚，龍眼肉10克，枸杞子5克，鹽適量。
做法：將雞腳斬成小塊，瘦豬肉切塊，大棗等藥材洗淨。將雞腳和瘦豬肉放入開水中焯燙後，沖洗乾淨表面浮沫，放入燉盅，加入大棗、當歸、枸杞、龍眼肉，加足量水，隔水燉2~3個小時，加鹽少許調味即可。
當歸性溫，味甘而重，既能補血，又能活血；既可通經，又能活絡。此外，當歸還有止痛、潤腸的功效，凡婦女月經不調、痛經、血虛閉經、面色萎黃、貧血、子宮出血、產後瘀血等女性常見病等都可以用當歸治療。
大棗性溫，味甘，氣微香，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功效，用於脾虛食少、乏力便溏、婦人髒燥等證。龍眼肉具有補益心脾、養血安神的功效，可用於病後體虛、氣血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虛萎黃者。
枸杞具有滋補肝腎、明目、潤肺的功效，用於肝腎陰虛、頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、遺精消渴、陰虛勞嗽等證。枸杞子自古以寧夏枸杞的藥用價值最高。寧夏枸杞尖處大多（85%左右）有小白點，這個外地枸杞是沒有的，寧夏枸杞放入水中後，90%不下沉，無論泡茶、煲湯等都漂浮在水面。
雞腳多皮、筋，膠質大，營養價值頗高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時具有美容的功效。
當歸外還有這些補血食療方
當歸外還有這些補血食療方
1、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓乾、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。
2、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是不易消化，每次放七八個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
3、當歸紅棗排骨
用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗淨血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點蔥、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，具有補血，養顏護膚的輔助作用。
4、養顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨，倒進電飯鍋里，加適量水，開煮了！記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
5、雙紅補血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊後一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
女人吃當歸有什麼好處!
當我們出現血虛症或貧血，症見眩暈、疲倦乏力、面色萎黃、舌質淡、脈細等，以及血虛腹痛、頭痛時，我們可將當歸與熟地黃、白芍，或羊肉、黃芪等補血益氣之物相配，治療此類病效果極佳。經來腹痛。
女人月經不調吃當歸外還可多吃六種食物
味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用於治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等症。