步入中年的男性，無論有錢沒錢，永遠被兩個煩惱困擾。一個是肚子一天比一天大，另一個就是頭髮一天比一天少。看著腦袋上那日漸稀疏的髮絲，似乎總是有必無力，只能任由頭髮一根根「告別」腦門。
其實男性脫髮這件事，並非是無可挽回的，從自身開始做好五件事，就可以有力地拒絕脫髮，保持一頭茂盛的髮絲。
1、放鬆心態
據不完全統計，中年男性脫髮原因有半數，都是因為壓力過大而造成。畢竟人到中年，上有老下有小，生活壓力、工作壓力雙重侵襲，如果心理一直持續在這麼緊繃的狀態中，脫髮是自然無法避免的。所以各位男性想要預防脫髮，首先要做的，就是保持一個樂觀的心態。
2、充足休息
中年男性肚子變大，脫髮嚴重的另一個常見原因，就是身體過於勞累，得不到充足休息，又缺乏足夠的鍛煉。尤其是每天晚上10點到凌晨2點左右，這是人體的
代謝期，如果這一段時間內得到足夠睡眠的話，毛髮也會獲得正常的新陳代謝。反之，毛髮代謝失衡自然會出現脫髮。
3、合理飲食
有不少男性脫髮的原因，是體內製發必要的元素造成的。所以如果心態正常，休息足夠，但還是脫髮的男性人群，可以嘗試補充鐵質、植物蛋白與新鮮蔬果。
4、避免傷害
現代社會污染較為嚴重，像強光、染髮、污濁空氣等，都會傷害頭髮，破壞毛囊生長環境，導致脫髮產生。所以大家最好避免長期暴曬在陽光之下，染髮也能免則免吧。
5、勤於梳洗
不要以為梳頭洗髮是女性特有，男性也應該勤於梳洗。因為梳頭可以刺激頭皮，改善發間通風。而洗頭能夠將汗水等污漬清除，都有助於防止禿頭。
如果發現自己正在一步步走向脫髮，不妨試試這些食物，說不定對脫髮有奇效哦。
1、鐵質食品
黃豆、黑豆、菠菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、蝦、鯉魚、帶魚等食物富含豐富的鐵質，可以有效補充經常性脫髮人群缺乏的鐵元素。
2、補充植物蛋白
大豆、黑芝麻、玉米可能提供豐富的植物蛋白，對頭髮乾枯、發梢分叉的人群有很好的幫助。
3、新鮮蔬果
新鮮蔬果有豐富鹼性物質，能夠中和脫髮人群體內過多的酸性毒素。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
孩子夜間磨牙是怎麼回事？
有一句俗話是「深夜磨牙，肚裡蛔蟲爬」，形象的說明，孩子夜間磨牙多與孩子肚子裡有寄生蟲有關。事實上是否就是如此呢？不可否認，如果孩子的腸道里有寄生蟲，的確會出現磨牙現象，但是孩子出現磨牙，也不僅僅與寄生蟲有關。還有一些其他因素也會引起孩子磨牙現象，這些因素主要有：
一、孩子過度緊張。孩子在夜間受到驚嚇以及玩耍過度，或者是受到父母的責罵就容易出現精神緊張，引起夜間磨牙。
二、孩子消化功能方面出現問題。孩子夜間吃得過飽，腸道內出現積食，造成夜間胃腸功能負擔加重，這樣也會出現不自主的磨牙現象。
三、孩子缺乏微量元素。孩子如果有挑食的習慣，不愛吃蔬菜，就容易造成鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，而出現磨牙現象。
四、孩子牙齒發育出現了問題。尤其是容易出現在孩子的換牙期間，如果孩子營養不良或者是患上佝僂病，就容易出現磨牙現象。
五、孩子睡姿不當。如果孩子睡姿不好，在睡覺時咀嚼肌受到壓迫也可能出現異常的收縮引起磨牙。
六、孩子神經系統出現病變。如精神運動性癲癇、癔病等就容易出現磨牙。
以上這些因素，是造成孩子夜間磨牙的常見原因。如果孩子體內存在寄生蟲，那麼就不僅僅造成孩子夜間磨牙了，還會出現以下一些症狀。
一、如果孩子肚子裡有蛔蟲，孩子會頻繁的出現臍周痛，有時還會伴有食欲不振、噁心、嘔吐、腹瀉及便秘等症狀。
二、如果孩子肚子裡有蟯蟲，孩子會出現肛門和會陰部瘙癢的現象，因此會引起孩子睡眠障礙，精神異常。
三、如果孩子肚子裡有鉤蟲，孩子會出現貧血，發熱，咳嗽，上腹部不適、隱痛，噁心嘔吐等症狀。
四、如果孩子肚子裡有絛蟲，孩子會出現上中腹部疼痛，還可能會出現噁心、腹瀉、便秘以及出現消瘦、無力、頭昏等症狀。
當孩子身體出現以上這些異常現象時，就有可能是體內有寄生蟲了。
白髮是遺傳還是血液問題？
白髮，並不罕見，尤其是「少白頭」。一般是毛髮的色素細胞功能衰退，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就變白了。那麼，白髮是遺傳還是血液問題呢？可以說，白髮既有遺傳因素，也有血液問題，還有諸多原因。下面咱們說說看。
一、白髮的形成病理。
長出白髮，和體內缺乏製造黑色素的酪胺酸大有關係。人類的毛髮本來是白色的，長出黑髮是透過皮膚的色素細胞產生黑色素，運送到毛囊，才會使頭髮變黑。而且黑色素有真黑素與褐黑素兩種。含有高濃度真黑素毛髮會黝黑粗硬，褐黑素較多的頭髮就會偏淺色並且細軟，若大多為褐黑素就會出現金髮或紅髮。黑色素是由一種叫做酪胺酸的胺基酸，經過氧化等步驟生成，因此，缺乏酪胺酸這種黑色素原料，就會形成白髮。
二、白髮的形成原因。
1、遺傳：遺傳因素引起的白髮占了絕大多數。先天的基因決定了他們的黑色素細胞會過早死亡，不能再產生黑色素，所以年紀輕輕頭髮就白了。這就是遺傳，這類人只要追溯一下父輩或者環顧一下自己的家族，一般都能發現幾個有類似情況的親人。由於目前醫學界對這種遺傳現象的機理還不明確，所以基本沒有有效的治療方法。
2、血熱：中醫認為：血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱等都是造成白髮的原因。如果頭髮變白或抑鬱脫落，多半是因為肝血不足，腎氣虛弱。因此，中醫的治療方法是補肝血、補腎氣。
3、營養不良：長白髮最主要_的原因是「營養不良」以及「壓力」。飲食長期偏向「高澱粉、低蛋白質」會使胺基酸供應缺乏，酪胺酸來源不足，就無法合成黑色素。
4、精神壓力「壓力」也是掠奪酪胺酸的一大土匪！處在壓力狀態下，人體需要製造更多的腎上腺素與正腎上腺素來即時應對，於是有限的酪胺酸，會流向製造腎上腺素與正腎上腺素。更何況頭髮是一群跟生命安危無關的組織細胞，是黑或白，也不太要緊，所以酪胺酸合成黑色素的作用就容易在有壓力的狀況下被身體省略。
5、抽菸：「抽菸」會產生許多氧化物和自由基，累積在毛囊會損害黑色素細胞，特別是「少白頭」大多是抽菸導致的。甲狀腺素具有調節毛髮生長循環及染色的功能，如果甲狀腺機能出問題也會導致白髮發生。
6、精神因素：俗語說「笑一笑十年少，愁一愁白了頭」不無道理。
綜上所述，白髮患者，應及時到正規醫院就診，明確病因，対因調理，才有治療的希望。
春天換季護膚需要注意什麼？
春天是萬物復甦百花盛開的季節，春天也是皮膚過敏的高發時期。入春後，不少人發現臉部不適，發紅髮癢，這可能就是皮膚過敏的症狀，皮膚過敏是春天的常見病和多發病。在花粉傳播的季節，微小的花粉顆粒在傳播過程中會散布在空氣中，並隨著空氣的流動而四處飛揚，而其中的一部分會被人吸入同時被皮膚吸收。由於種種環境因素，空氣中散布的細菌孢子和花粉等致敏物質便會大量釋放出幾乎遍布人體所有組織的一種物質，也就是組織胺，它會引起臉部皮膚過敏。由此可見，春天裡我們更應該注意護膚的方法。
黃黃的初乳能給寶寶吃嗎？
寶寶呱呱墜地後的第一口食物，就應該是黃黃的初乳，這是母親帶給孩子最好的禮物，千萬不能浪費，如果扔掉真的就是在暴殄天物了。什麼是初乳？顧名思義，就是新媽媽們在分娩後所分泌的乳汁。