寶寶呱呱墜地後的第一口食物，就應該是黃黃的初乳，這是母親帶給孩子最好的禮物，千萬不能浪費，如果扔掉真的就是在暴殄天物了。什麼是初乳？顧名思義，就是新媽媽們在分娩後所分泌的乳汁。
初乳中因富含β胡蘿蔔素成分，所以才呈現出淡黃色。而有些人，就因為初乳是黃黃的，認為分娩後的初乳是「髒」的，沒有什麼營養價值，而直接擠出扔掉，這就大錯特錯了，讓孩子失去了一次補充營養的好機會。要知道初乳不僅不髒，反而是最富有營養物質的。它對新生兒機體免疫力有增強作用，可預防新生兒感染，而之後的乳汁中各種有益成分隨著時間的延長會日趨下降。
這時不僅有人要問初乳為什麼這麼好？那是因為初乳中磷酸鈣，氯化鈣等鹽類的含量較多，初乳比成乳的熱量也高，且初乳濃稠，量少，微黃，含有特別多的抗體（主要成分為IgA，以初乳中濃度最高）。這些抗體分布在嬰兒的咽部以及鼻咽部和胃腸道局部黏膜表面，可中和毒素，凝集病原體，以防病毒傾入人體。而且初乳中的乳鐵蛋白在人乳中含量豐富，明顯高於牛乳，能與細菌競爭結合成乳汁中的元素鐵，阻礙細菌的代謝和分裂繁殖，而達到抑菌效果，在預防新生兒和嬰兒腸道感染中起重要作用，有助於胎便排出，防止新生兒發生嚴重腹瀉，並且可增強新生兒對疾病的抵抗力。
因此初乳對於寶寶是很重要，做為母親，千萬不能因為初乳發黃扔掉它，要把這營養價值高的東西留給親愛的寶寶。
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膝關節病患者要注意哪些事項？護膝運動小知識
膝關節疾病是常見的老年人疾病，需要有好的護理和治療方式，膝關節疾病不僅會影響老年人的正常生活，甚至嚴重的還會導致殘疾。因此一定要重視這個問題，下面就和大家介紹膝關節疾病日常中需要注意到的一些事項，一起來看看吧！
膝關節有問題要在日常要注意哪些生活事項？
1、選擇合適的鞋子
老年人在日常活動中應該選擇軟底鞋，不要因為忽略鞋子的重要性，一雙好的軟底鞋，可以減低膝關節所受的衝擊力，避免膝關節軟骨發生撞擊、磨損。
2、戶外活動要謹慎
在進行扭秧歌、打太極拳等戶外運動之前要做好充足的準備，做好熱身工作，讓膝關節活動開以後再參加運動。
3、必要時帶護膝
在天氣寒冷、濕氣重時，人體中的血管因為寒冷會開始收縮，血液循環變差，會導致關節僵硬、疼痛加重。因此在這種天氣的時候就要注意保暖，必要的時候帶上護膝，防止膝關節受涼導致疼痛。
4、保持良好姿勢
注意走路時的身體姿勢，不要扭著腰幹活、撇著腿走路，避免長時間下蹲。日常下蹲動作（如洗衣服、擇菜、擦地）最好改坐小板凳，避免長時間保持一種姿勢，注意經常變換姿勢。
5、避免長期負重
膝關節骨關節病的患者，在平時要注意休息，不要頻繁上下樓梯、少爬山、少遠行、少久站、少抱小孩，要避免給膝關節造成負擔過大而加重病情。
6、早期預防很重要
對膝關節骨關節病的早、中期患者，既要避免膝關節過度疲勞，又要進行適當的功能鍛煉，以增加膝關節的穩定性。鍛煉腿部的肌肉，不僅能緩解關節疼痛，還能防止病情進展。有研究表明，游泳、散步、仰臥起座、空蹬等運動，不會增加膝關節的負擔，還能讓膝關節得到良好的鍛煉，對膝骨關節病的患者而言是很好的鍛煉選擇。
8、積極治療
治療方面，膝關節一旦出現疼痛，要積極治療，採取熱敷、理療等簡易療法。如果保守治療無效而且影響行走及日常生活，應積極到醫院進行診治。
護膝運動小知識
介紹一個膝關節的功能鍛煉，無論是在膝關節疼痛時，還是腫脹有積液時都可進行，這種鍛煉不會使症狀加重，反而可緩解疼痛、減輕腫脹、促使積液吸收。
1、膝伸直抬腿坐位或臥位均可，抬高10厘米做反覆運動，肌肉力量增強後可加快頻率，並可在足踝處放置重物強化鍛煉。
2、側臥位膝伸直側方抬腿反覆運動。
3、雙膝夾持一皮球反覆擠壓。
孩子鼻子經常出血是怎麼回事？
日常生活中，不少小孩經常有鼻出血現象，特別是在夏天氣候炎熱和秋冬氣候相對乾燥的季節容易發生，不少家長憂心忡忡，孩子鼻子經常出血是怎麼回事呢？
從醫學角度來講，鼻子容易出血和它的解剖結構有關，鼻中隔兩側的黏膜上有豐富血管，特別是鼻中隔前下方的四條大血管分支在此交織形成血管網，所以鼻中隔前下方的區域稱為「易出血區」，孩子鼻黏膜嬌嫩，血管位置相對淺表，所以在一些誘因下容易引起鼻黏膜血管破裂，表現為鼻出血症狀。
那導致孩子鼻出血的誘因主要有哪些呢？
1、氣候條件誘發。如空氣乾燥、炎熱，或者氣壓低、寒冷等因素會導致鼻腔黏膜乾燥、毛細血管擴張，容易出現鼻出血。此外，鼻腔內的炎症性刺激如各種鼻炎、鼻竇炎等也會引起鼻出血。
2、小兒有用手摳鼻孔的不良習慣，在鼻黏膜乾燥時容易造成鼻黏膜破損，從而導致流鼻血。
3、孩子飲食上挑食、偏食、不愛吃蔬菜和水果等不良習慣，可能會造成體內維生素明顯缺乏，例如維生素C缺乏會導致血管脆性增加，容易引起鼻出血、牙齦出血等。
4、鼻部的一些畸形或者長期慢性病變導致鼻出血，例如鼻黏膜糜爛、鼻中隔偏曲等，這是比較常見的一種原因，最好帶著孩子到耳鼻喉科進行檢查確診。
5、需要家長格外注意的是，經常發生鼻出血的孩子需要進一步檢查排除血液系統疾病。各種原因導致血小板減少，先天遺傳性血友病等都會影響凝血功能，在誘因刺激下容易發生鼻出血，而且這種出血不容易自行止血。此外，如果存在發熱、白血病、血小板減少性紫癜、再生障礙性貧血等全身性疾病，也可能伴有經常性鼻出血表現。
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