嬰兒便秘是一種常見病症，指大便干硬，隔時較久，有時排便困難，單純性便秘多因結腸吸收水分電解質增多引起。那麼，寶寶得了便秘該怎麼辦呢？下面聽小編介紹。
寶寶得便秘的原因
飲食不足：嬰兒進食太少時，消化後液體吸收余渣少，致大便減少、變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便乾燥。飲食不足時間較久引起營養不良，腹肌和腸肌張力減低，甚至萎縮，收縮力減弱，形成惡性循環，加重便秘。
食物成分不當：大便性質和食物成分關係密切。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸內容發酵過程少，大便易呈鹼性，乾燥；如食物中含較多的碳水化物，腸道發酵菌增多，發酵作用增加，產酸多，大便易呈酸性，次數多而軟；如食入脂肪和碳水化物都高，則大便潤利。如進食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、麵粉類食品較穀類食品易於便秘。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發生便秘。
腸道功能失常：生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導致便秘很常見。另外學齡兒童常因無清晨大便的習慣，而學習時間不能隨時排便，上課時憋住大便也是導致便秘的常見原因。常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動，或患慢性病如：營養不良、佝僂病、高鈣血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神經功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結。服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘，如抗膽鹼能藥物、抗酸劑、某些抗驚厥藥、利尿劑以及鐵劑等。
體格生理異常：如肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘。應進行肛門指檢、下部脊柱和會陰部檢查。有的患兒生後即便秘，如有家族史，可能和遺傳有關。
寶寶得了便秘該怎麼辦呢？
①改變飲食結構：
主張母乳餵養，乳母應注意飲食均衡，不宜過食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應儘可能多吃青菜和水果。母乳餵養的嬰兒出現便秘時，可另加潤腸食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶等。
②人工餵養兒易發生便秘，可適當減少牛奶的餵入量，添加輔食
如牛奶中加糖，餵食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激腸蠕動，促進排便。幼兒可多進食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。
③對營養不良的患兒應加強營養
增強體力，使腹壁和腸壁增厚，張力增加，從而改善便秘的症狀。
④養成良好的排便習慣
建議小兒要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐後排便。非不得已的情況下，不輕易更改排便時間，不隨意減少排便次數。對於便秘患兒，便前可先讓其做下蹲動作，增加腹壓，或順時鐘方向按摩腹部，促進腸管蠕動，達到排便的目的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
負離子有效對抗孕媽疲勞
很多孕媽媽都會在孕期感到疲勞，特別是在孕早期感到疲勞，表現為沒有精神，總是很累，沒有辦法堅持站著或逛街行走，總是想睡或者窩在沙發上，另外也會覺得頭昏昏，總是不像以前很有精力那樣。以下給孕媽們介紹幾個變得神采奕奕的辦法：
保證健康合理的飲食
健康的飲食結構應該由蔬菜、水果、粗細糧搭配的主食、牛奶和瘦肉、蛋、豆類等食物等構成，這樣的飲食會讓你覺得更有精力。而垃圾食品實際上卻會讓你消耗精力，讓你疲勞。你應該把水果和酸奶這樣的健康食品當零食來吃，同時減少咖啡和濃茶的攝入。另外，你每天還需要每天喝足量的水，確保自己不會脫水。
每天堅持適度鍛煉
你可能會覺得自己的精力連堅持完一整天都費勁，更別說鍛煉了。但事實上，類似短距離散步這樣的適度鍛煉反而會讓你感覺更舒服。每天多休息幾次，伸伸懶腰、做做深呼吸，這樣你就能擺脫疲勞感，更輕鬆地度過這段時期。
泡澡、泡腳
當身心疲憊時不妨泡在浴缸里，藉由促進血液循環的作用，讓緊繃的肌肉恢復柔軟性，走出疲憊的狀態。
呼吸負離子空氣
負離子療法有調節生物體活力的作用，維持身體重要的自主神經功能平衡、激活乙醯膽鹼活性，使人體充滿活力，並且在使精神安定的同時，能夠給予身體舒適感，對於消除精神壓力有非同凡響的效果。堀口昇品牌是以世界負離子第一人，離子醫學創始人堀口昇醫學博士的名字命名的還原離子醫學品牌，擁有全球獨創的負離子醫療專利技術「離子變換器」，可產生等同自然界的負離子（還原離子），對緩解孕媽疲勞有極大的作用。
血糖高 負離子輔助降血糖
高血糖是糖尿病的主要症狀之一，如果血糖持續升高，而長時間得不到控制的話很容易就會引發各種併發症。據相關部門統計，中國糖尿病患者已經超過1億人。越來越多的糖尿病患者意識到飲食和運動的重要性，那麼如何飲食和運動預防高血糖？還有什麼預防高血糖的好方法，請以下三點：
均衡飲食：
飲食要均衡多樣化，控制飲食量。多攝入新鮮蔬菜，水果適當吃儘量選擇糖分較少的水果，少喝軟飲料、含糖咖啡和水果飲品、水果罐頭、沙拉醬、番茄醬、燒烤汁等調味醬等。
堅持運動：
每天堅持適量運動、運動可以在餐後半小時進行，以有氧運動為主，例如散步、快步走、慢跑、游泳、騎自行車等。保持40分鐘左右的運動量，但要根據自身情況調節運動時間和強度。
負離子療法：
空氣負離子也叫負氧離子，是指獲得多餘成對電子而帶負電荷的負氧離子。它是空氣中的氧分子結合了自由電子而形成的。自然界的放電（閃電）現象、光電效應、噴泉、瀑布等都能使周圍空氣電離，形成負氧離子。負氧離子本身所帶的多餘電子會中和體內自由基，即消除自由基，實現抗氧化防衰老的作用，從而提高胰腺的自我修復能力，而糖尿病最根本的患病原因就是胰腺分解人體糖分能力的下降。
皮膚膚質差 負離子美容又護膚
女人的嘴唇從18歲開始老化，皮膚從25歲開始老化。當一旦出現老化狀態後，要想挽回，就需要花更多的精力和金錢，而且，也不可能再回到以前最好的狀態，
負離子治療儀預防骨質疏鬆
人到老年，骨骼的保健是個重要課題。老人骨質疏鬆，預防重於治療，重點要防止骨質進一步快速流失，要保護好脆弱的骨質。而維護一副質量完好的骨骼，就要從日常的生活習慣做起。