一、半夜11點並不是個好時機
一項針對女性的調查發現，對於大部分的妻子來說，丈夫遲遲不肯上床睡覺，或是到了她睡意惺忪時提出要「溫存一番」，都會引起妻子強烈的反感。因此半夜十一二點對很多妻子而言，並不是個性愛好時機。
調查顯示，有46%的女性提出，自己時不時地會拒絕丈夫的性需求，僅僅因為「對方提得不是時候」。
導致「性不在焉」的原因有很多。比如，人在情緒不佳時，性慾容易暫時減退。假若愛人勉強應付，非但激不起快感，還 容易導致性冷漠，損害夫妻感情。「尤其是女方勞累卻要勉強應付，極易出現對性生活的反感，久而久之就可能形成性冷淡或性厭惡等。」
要解決這樣的性不協調，一方面妻子要主動和丈夫溝通，說明自己的勞累，還可以直接告訴對方「如果你早些上床，我想我們一定會有更充分的時間纏綿」。另一方面，可以將性愛安排在不繁忙的周末，免去妻子的顧慮。
二、吃得太飽時不宜進行交歡
吃飽之後，胃腸消化、吸收食物需要能量，於是血液在胃腸的供應增加，而身體其他部位血液的供應量也會相應減少，這會影響男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性慾下降的情況，這也不利於進行性生活。
美國性健康專家奧斯卡-麥克亨瑞指出，對男性來說，性愛時要保持堅挺、持久的勃起，消耗極大，需要多器官配合。其中，睪丸激素非常重要，能喚起男性性慾，幫助完成勃起。而一頓油膩、不健康的飲食，會極大地抑制睪丸激素的分泌。尤其是那種連上5道主菜的正規西餐，油量之大令人咋舌，很可能成為性愛殺手。
但性愛前，適當吃些碳水化合物卻有助於提高性愛質量。因為它能迅速補充能量，保持持久勃起。因此，性愛前不妨吃些烤麵包或土豆。偏愛肉食的人，也可以適量吃點動物肝臟、魚類或貝殼類食物，但不要吃高脂肪高熱量的牛肉和豬肉。
專家建議，中國人在性愛前可選擇蝦、海參
等有助提高性慾的食物。黑木耳、山藥等健脾補腎的食物也是不錯的選擇。吃完飯後，身體會有些疲憊，此時可能影響性愛質量。因此，建議最好在飯後1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。
三、大量飲酒後不宜過做愛
如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性慾下降。而且，飲酒後，人處於短暫的興奮狀態，性生活時易出現過分激動或粗野魯莽的行為，節奏加快、精力過分集中也易導致早泄。
酒精對心臟、肝臟、神經等多器官的損害，加上性生活時神經系統高度興奮，性器官廣泛充血，更會加重器官損傷。
另外，酒精可以導致精子發育異常，影響精子的活力和形態，對生育不利。
更重要的是，長期酒足飯飽後過性生活，不僅降低性生活的成功率和滿意度，還可能挫傷夫妻感情，使伴侶產生性厭倦感。
四、大悲大喜時亦不適合親熱
保持和諧美滿的性生活非常必要，但安全過好性生活更加重要。人體受到足夠強的刺激後，往往會有神經衝動的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等，具體表現為心跳加快、血壓升高、頭痛。
而性生活本身就是一個神經興奮刺激的過程，如果在已經很興奮的情況下再去享受性愛，尤其對中老年男性來說，恐怕就會進一步加快和增高心跳、血壓，甚至可能超過他們身體的耐受限度。輕者出現心慌、頭暈等不適，重者可能引發心腦血管意外，甚至危及到生命安全。
而且現代醫學證明，交感神經的過度興奮及腎上腺素 的刺激是高血壓、冠心病、心動過速等疾病的重要發病因素。所以，無論平時身體條件怎麼樣，為了安全起見，中老年男性情緒過於興奮時，最好還是迴避性愛。
而且，李宏軍還指出，人到中年，正是事業的高峰期，很多人可能會遇到升職、加薪、職稱晉級、論文獲獎等令人興奮的事，這些都會使身體處在極度亢奮的狀態。此時，就更不能過性生活了，另外，對中老年人來說，如家庭慘變、巨額財產喪失等情緒激動時刻，也不宜性愛。情緒激動會使血中兒茶酚胺含量增加，此時過 性生活會增加心臟疾病的發病幾率。
專家提醒，中老年夫妻應該認識到興奮對性生活的負面作用，努力穩定情緒，讓自己冷靜下來。配偶也有義務幫助對方，通過聊天、散步等方式轉移、穩定其情緒。
五、憋尿時最好不要做愛
臨床研究發現，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，適當憋尿可以改善勃起功能。這可能是因為尿液充盈對膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人，則不建議也沒有必要刻意憋尿。而且強忍，還可能有副作用。
男性外生殖器身兼二職，一是排出尿液，二是排出精液。兩種機能由一個閥門控制，要麼打開閥門，讓尿液排出;要麼關上閥門讓精液排出。平時，這個出口只負責尿液排出，並無矛盾，但性興奮時，如果膀胱內有尿液，就存在讓哪一個先排出的問題。如果忍尿行房事，充盈的膀胱壓迫充血的生殖器周邊臟器，易誘發前列腺疾病。
此外，性生活時如有便意，也會分散注意力，影響性生活質量。因此性愛前最好排空兩便。
六、剛洗完熱水澡不宜立即過性生活
有些人覺得，洗完熱水澡、放鬆一
下，更有利於性愛。但專家指出，洗完熱水澡，至少要隔半小時才能享受性生活。
人體是一個極為敏感的生理系統，對溫度的反應非常靈敏，哪怕只是0.1℃的微妙變化，都能引起體內各種激素的成倍改變，更能促使神經元細胞發射的電頻信號時強時弱。
一般，溫度超過33℃時，皮膚的感應度就開始下降。很多人會出現皮膚潮紅，略有麻木的感覺。而我們常說的熱水澡，多是指水溫在38℃—40℃，用手試一下，略有點燙，這當然會使觸覺下降。
專家建議，在性生活前應儘量避免洗熱水澡，沖個涼就可以，且水溫在35℃左右為宜。溫水浴能起到鎮靜神經、減輕心血管負擔的作用，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。如果確實要洗熱水澡，那就建議半小時後再過性生活，這樣皮膚溫度基本能恢復正常，皮膚也不再那麼潮濕，對性慾也就沒什麼負 面影響了。
七、周圍環境不夠私密時
很多夫妻都會遇到性生活被打斷的尷尬，除了孩子吵鬧，還包括朋友來訪、電話干擾。雖然這不至於造成器質性傷害，但會在性心理上投下陰影。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
「京咳」難耐 植物助你淨化室內空氣
國人大多都曾「京咳」
北京咳（Beijing Cough），是居住在北京的外國人易患的一種呼吸道症候，主要表現為咽癢乾咳，類似外國人水土不服的一種表現，即來到北京就發作，走了就會好。 這一現象一方面由於北京乾燥的氣候，另一方面也是由嚴重的空氣污染造成。北京咳是老百姓、特別是外國人的一種說法，並不是一個醫學名詞和學術概念，也沒有一個定義和確切的症候群。
近來我國大部分地區pm2.5超標嚴重，「京咳」已不再屬於北京專利。如果你表現為不定時發生的乾咳或是喉嚨瘙癢，這樣即表示——你「京咳」了。
「京咳」預防
1、一些過敏體質者服用過敏藥後症狀會緩解。最重要的預防措施是一直戴口罩，也不要去戶外運動。另外選口罩也是非常重要的，網上都推薦N95、N99醫用口罩，醫用口罩中，「N」的意思是不適合油性的顆粒(如炒菜產生的油煙)。「95」「99」是指，在NIOSH標準規定的檢測條件下，過濾效率達到95%、99%。口罩佩戴時間不宜太久，否則會出現呼吸困難或不適，當發現呼吸阻力變大、口罩損毀等情況要立即更換。
2、吃黑木耳和豬血能除體內灰塵。醫學研究證明，黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血的功能。其中的植物膠原成分具有較強的吸附作用，對於無意吃下的沙子、金屬屑等具有溶解和氧化作用。常吃黑木耳能清理消化道、洗滌腸胃。豬血自古以來就被認為有除肺塵的作用。豬血中的蛋白質經人體分解後，可產生一種消毒及潤腸物質，這種物質能夠把進入人體的粉塵和有害金屬微粒通過排泄帶出體外，堪稱人體污物的「清道夫」。但要注意，目前市場上有些摻假的豬血，這種豬血吃了沒用。
3、室內使用空氣淨化器也是很好的方法，最好要帶消毒功能。空氣淨化器的作用是殺菌消毒除煙塵除甲醛，製造活力氧，有一定的健康效果。但有些淨化器效果不大，市民應購買正規品牌、帶消毒功能的淨化器。此外還可以擺放綠色植物淨化空氣，既環保又健康。
能淨化空氣的植物和花
以蘆薈、吊蘭、仙人掌、常青藤、菊花、鐵樹、月季、百合、薔薇、杜鵑等為最佳。其中，蘆薈、吊蘭、仙人掌可吸收甲醛菊花、常青藤、鐵樹可吸收苯，月季、薔薇等這些室內淨化空氣的植物可吸收80%以上的多種有害氣體，杜鵑花可吸收放射性物質，天竺癸、檸檬含有揮髮油類，有顯著的殺菌作用。
吊蘭吊蘭不但美觀，而且吸附有毒氣體效果特別好。即使未經裝修的房間，養一盆弔蘭對人的健康也很有利。
蘆薈蘆薈有一定的吸收異味作用，且還有美化居室的效果。
仙人掌or仙人球大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣在夜間則相反。但仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等卻是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。
平安樹目前市面上比較流行平安樹和樟樹等大型植物它們自身能釋放出一種清新的氣體，讓人精神愉悅。平安樹也叫「肉桂」。
月季能吸收硫化氫、氟化氫、苯、乙苯酚、乙醚等氣體對二氧化硫、二氧化氮也有相當的抵抗能力。
杜鵑杜鵑是抗二氧化硫等污染較理想的花木。如石岩杜鵑距二氧化硫污染源300多米的地方也能正常萌芽抽枝。
木槿能吸收二氧化硫、氯氣、氯化氫等有毒氣體。它在距氟污染源150米的地方亦能正常生長。 山茶花能抗禦二氧化硫、氯化氫、鉻酸和硝酸煙霧等有害物質的侵害對大氣有淨化作用。
紫薇紫薇對二氧化硫、氯化氫、氯氣、氟化氫等有毒氣體抗性較強。每公斤干葉能吸收10克左右。
米蘭能吸收大氣中的二氧化硫和氯氣。在含IPPM氯氣的空氣中熏4小時1公斤干葉吸氯量為00048克。
桂花桂花對化學煙霧有特殊的抵抗能力，對氯化氫、硫化氫、苯酚等污染物有不同程度的抵抗性。在氯污染區種植48天後，1公斤葉片可吸收氯4.8克。它還能吸收汞蒸氣
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牙痛怎麼快速止痛 牙痛的小偏方有哪些
牙痛是指牙齒因各種原因引起的疼痛而言，為口腔疾患中常見的症狀之一，可見於西醫學的齲齒、牙髓炎、根尖周圍炎和牙本質過敏等。遇冷、熱、酸、甜等刺激時牙痛發作或加重，屬中醫的「牙宣」、「骨槽風」範疇。
小偏方止痛：
1．牙痛的時候可以切生薑一小片咬在痛處，必要的時候可以重複使用，睡覺的時候含在口裡也無妨。
2．用蜂蜜點在牙痛的地方，過幾分鐘就好了，還能讓你滿口生香。
3．用牙籤挑取一點雲南白藥加上開水一滴，調成糊狀，再用牙籤蘸著雲南白藥 糊塞到牙疼的地方，一般3至5分鐘後就能止住痛。
4．口含蘆薈：割一小片蘆薈，剝除外皮，把內含粘性液體的果肉含在疼痛處，2至小時自行緩解。
5．冰敷：就像治療瘀傷一樣，冰敷牙痛部位的臉頰，可緩解疼痛。每次敷15分鐘，一天至少3至4次。
6．六神丸1至2粒，碾碎置於患齒牙齦上5至10分鐘，每天1次，一般不超過3次。
7．取六神丸數粒，置於齲洞中，咬緊即可止痛。
8．用牙刷蘸水拌齒寧散刷牙，早晚各一次，每次三分鐘。
9．樟腦、冰片適量，共研成細末，放於牙痛處，並令病人吸氣即可止痛。
10．荔枝10隻，在其肉內填入少許食鹽，用火煨乾後研末，擦痛處即可。
11．取陳醋120克、花椒30克、熬10分鐘，待濕後後含在口中3－5分鐘吐出（切勿吞下），可止牙痛。
12．取大蒜適量搗爛，溫熱後敷在痛點上可以緩解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症狀。
13．取白胡椒10克研成末，加白酒調成糊狀，分4次放入牙洞內。
14．取蜂房適量，加純酒精適量，點火燃燒，待蜂房燒成黑灰時，用手指蘸灰塗於患牙，一般4～5分鐘止痛。
15．取大蒜搗爛，溫熱後敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等症狀。
注意事項：
1、忌食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生薑，炸油條，燒餅，餅乾，快餐面等。
2、不偏食，飲食多樣化。多食含維生素較多的蔬菜，水果。如平果，新青菜，菠菜，胡蘿蔔等。
3、心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，多些和朋友玩耍，開開心心過好每一天。
4、起居勞作有度，注意休息，上網不要通宵達旦。
5、注意口腔衛生，早晚要刷牙。
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