看到這個消息的第一反應，無疑都是認為這個女孩是非常幸運的，但是幸運是偶然的，並不是每個人都有這麼幸運的。這個女孩發生的心臟性猝死，是心臟在一瞬間喪失泵血功能，導致以腦為首的所有組織器官血供完全中斷，進入臨床死亡。一旦進入生物學死亡也就是腦死亡，則無可挽救，這個女孩幸運的倒在一堆心率和醫生面前，才挽救到生命。
從目前的社會環境我們可以知道，年輕人猝死一般是由於過勞死導致的，是因為生存壓力過大，長時間加班加點而引起的。據統計，年輕人發生心腦血管疾病、出現心臟驟停的機率也在不斷上升。另外，還有一部分人是由於本身有心臟疾病，如冠心病、血脂高、冠狀動脈硬化、病毒性的心肌炎、心肌梗塞等，一開始可能出現有心絞痛、氣急、心悸、心跳加快，然後突然導致出現不能活動、昏迷、心臟性猝死。
那麼，在生活中，需要做到以下幾點才能夠避免發生心臟猝死，如：
一、身體疾患常在無意間悄然而起，建議每年都要去正規的醫院去體檢，發現疾病及早治療。
二、一定要保持良好的生活習慣，保持清淡的飲食，儘量避免吸菸喝酒，多鍛煉身體，控制好體重。
三、注意避免熬夜、加班加點。過度的疲勞容易導致出現心臟缺血的現象，特別是在胸悶氣短的時候，一定要注意休息。
四、本身有心臟方面的疾病，如心動過速、冠心病、高血壓、血脂高等，應該在醫生指導下，按時服用藥物。
總之，心源性猝死的搶救成功率極低，能夠搶救過來的患者不足1%。大多數人沒等送到醫院就已經死亡，而對於心源性猝死，有效的心肺復甦是最為關鍵的搶救措施。我們健康的人應該重視，通過國家宣傳普及並且學會這個心肺復甦術，在出現發病的情況下，應該及時撥打120，並且能夠及時有效地進行心肺復甦，就可以減少死亡。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
熬夜後應多喝水 推薦幾款健康食譜
多人的工作需要熬夜完成，不管是工作上的熬夜還是生活中的熬夜，熬夜對身體都會有一定的傷害，那麼熬夜後該如何消除疲勞？
熬夜後怎麼補回來？
首先，要準時起床，不賴床。不能因為熬夜睡眠少就推遲起床時間，這樣會使生物鐘更加混亂，起床後開窗，呼吸下新鮮空氣，曬曬太陽，同時適當做些伸展動作，如伸懶腰、側伸展、腰軀扭轉等，但幅度不要太大，量也要適中，這樣會讓身較快恢復精神。
其次，可以喝杯溫開水（鹽水或蜂蜜水均可）。晨起一杯溫開水可達到清腸、排毒的效果，喝的時候儘量大口快速喝為宜，同時水溫要和身體的溫度相符即37°左右，這樣對身體沒有刺激，另外鹽水和蜂蜜水的濃度不要太高。
再者，去角質、消眼袋。熬夜會導致新陳代謝放緩，皮質層加厚，皮膚水分流失，對於女性朋友來說，影響更加明顯，不易上妝，黑眼圈加重等等，因此早上起床後在這方面要多下點功夫，洗臉後可先做下去角質，再敷個面膜補充水分，輕輕按摩，用冰袋敷眼袋去除黑眼圈，之後再做正常的護膚和上妝。
最後，可以營養早餐加能量。熬夜後早餐要儘量清淡一些，減少腸胃負擔，但要攝入足夠的熱量和營養以保證一天的需求，以下幾種選擇可以參考：粥（粥中加些堅果、紅棗或蔬菜等）+麵包片+雞蛋，牛奶+燕麥片+香蕉，混沌+豆乾+雞蛋等，總之要營養搭配均衡，不吃生冷、油膩、難以消化的食物。
熬夜後吃什麼好？
多喝水：人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說「疲倦是最高的脫水信號」也就並不奇怪了。在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。除了直接飲用白開水，還可以添加一些橙汁、檸檬汁，做成提神水。
多吃含鎂食物：鎂元素對能量的產生是至關重要的。缺鎂的情況很少發生，但是多攝入一點鎂元素，可以達到你想要的提神效果。堅果和種子，甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質。不要忽略豆腐，豆腐也是富含鎂元素的。
全穀類食品：碳水化合物是大腦能量的來源，但在碳水化合物為腦灰質提供能量的同時，也會緩慢消耗持續的能量。通過維持血糖含量，這些碳水化合物有助於保持情緒穩定，並有助於熬夜之後的睡眠。地瓜和燕麥片等全穀類食品中都也含有碳水化合物。
適合熬夜人吃的營養食譜
蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
粉皮生魚湯：每次用粉皮250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適合勞力過度熬夜後的肌肉酸痛、頸肌脹痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，加水適量共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適合患有高血壓病人熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。
生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果，適合熬夜後口燥咽干、牙齦腫痛者食用。
豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰1個，加水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
女性跳舞有利身心健康 四個部位需保護好
舞蹈對於舞者是愛好，是寄託，更是生命！長期堅持跳舞的人，你會發現TA和其他人不一樣，除了氣質方面，還有身體素質方面，很多女性朋友也喜歡跳舞。那麼，跳舞有什麼好處呢？跳舞鍛煉要注意些什麼呢？
女性跳舞對身體好
增強心血管功能：跳舞可以幫助我們控制體重，對於增強血管彈性、改善心臟功能都有良好的作用。
增強大腦功能：堅持跳舞能消除疲勞，精神愉快，強健身體，提高智慧，隨著年齡的增長，人的記憶力也在退化，長時間待在電腦前，大腦會感覺不清晰，跳舞之後，大腦思維活動變得活躍了，明顯緩解大腦疲勞，減緩記憶衰退。
減少五臟疾病：五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就退化而得病。跳舞可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，增強五臟六腑的功能。
精神快樂：運動有助於大腦釋放更多的使人快樂的激素，有益於心理健康。
體形美麗：跳舞之後增強肌肉力量，還有強健腿力、腰力、筋骨，而且關節也靈活了，有助於保持我們優美的形體。
增強視力：每周練舞三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢，生命在於運動，跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，促進身體健康，從而達到延年益壽的良好效果！
跳舞時要保護哪裡
1、韌帶
跳舞最初的基本就是要拉韌帶的，柔韌性在完整的跳舞訓練體系中能提供很大的幫助，而且跳舞拉韌帶，還能減少受傷的危險性，堅持柔韌性的訓練在跳舞的過程中可以大大減少受傷的幾率。但是我們還是要保護好我們的韌帶，以免出現韌帶拉傷、韌帶撕裂等情況。
2、膝蓋
半月板是膝關節當中的一種現為軟骨，成人的半月板一旦損傷，那麼是不會自行生長癒合的，嚴重的話只能手術摘除了，所以說我們一定要保護好我們膝蓋的半月板。
3、腳踝
跳舞是一個比較激烈的運動過程，就算是很細微的技術失誤，都會讓整個身體失去平衡感和控制力，從而導致摔倒，甚至是會損傷踝關節。所以說，我們要選擇一雙舒適而又輕便的舞鞋，過於寬鬆或者是太不合腳的舞鞋會使舞蹈過程中容易失去平衡點，從而導致動作失誤甚至是受傷，進而損傷踝關節。
4、關節
運動會讓骨骼粗壯，肌肉也會變的有力，增強關節內軟骨的營養，但是對於關節損傷比較大的舞蹈動作，我們還是要適度的。跳舞也要有時間限制，長時間跳舞會對關節產生影響，從而造成關節磨損，導致關節對壓力的承受能力大大減弱，患上關節炎。
跳舞的注意事項
1、關注心率：將心率控制在最大心率（220-你的年齡）的60%—75%。如果你的年齡是40歲，最大心率為180次/分鐘，用它乘以60%或75%，即得到保證身體安全的心率為108—135次/分鐘。
2、有高血壓、心臟病的人一定要控制好跟隨音樂搖擺的節奏，防止意外發生。
3、做好熱身，第一次去跳舞動作不要太劇烈，以免拉傷肌肉。
4、運動時別忘補充適量的水分。
廣深莞單身者最多 單身族這樣吃易得高血壓
關於單身人士數量的調查，大家一直都很努力。最近，又出來一條這樣的新聞，聲稱「廣深莞單身白領穩居全國前三」，然而作為一個單身歷史堪比年齡進階史的資深單，小編只想說，與其讓我知道有多少人與我共單身，我更想知道的是晚餐吃什麼。有多少個烏漆墨黑不知道吃什麼的晚上，都是x師父、X壇陪著我看過了一部又一部相殺相愛的小劇集？相信像我這樣的人應該是大有人在啊，但是，你知道嗎？單身+泡麵，只會讓心靈與肉體一起被傷害。
老年痴呆徵兆多 常喝4飲料可預防
「俗話說，家有一老，如有一寶。但如果老人患上老年性痴呆症，不但本人痛苦，對家庭來說也將會面臨更多的困難。對於老年性痴呆，預防永遠強於治療。