更年期的危害主要表現為心血管功能失調，情緒、神經的負面影響，腫瘤高峰期。
1、心血管功能失調
易導致各種陣發症潮紅和潮熱，多出現畏寒、多汗，心悸、氣短、頭暈胸悶，面部、頸部及胸部發熱。
2、情緒、神經的負面影響
包括抑鬱、易怒、失眠、容易陷入悲觀情緒、記憶力減退、注意力難以集中，情緒多變、喜怒無常。
3、腫瘤高峰期
此時女性很容易患上子宮肌瘤、宮頸癌、乳腺癌或其它腫瘤疾病，發現得早，儘快就醫診治將效果更好。
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更年期 解決煩擾失眠難題
我們生命的三分之一時間是在夢鄉中度過的，你睡得好嗎？你知道如何擁有良好的睡眠嗎？在快節奏的都市生活中，現代人會出現不同程度的睡眠障礙。心情焦躁和潮熱失眠是大部分女性進入更年期的明顯表現。
女性更年期最常見的反應中，除潮熱、月經減少以外，50%以上的人會出現情緒異常，而40%以上的人則明顯症狀表現為失眠。睡眠對任何一個階段的人來說都很重要，特別是針對更年期的女性，若是沒有一個良好的睡眠，會加重更年期女性生理惡性循環，從而使其身體心理各種表現形式更加明顯。
成因雌激素減少誘發失眠
失眠是更年期女性首要應該解決的問題，據王專家介紹，失眠會加重更年期女性其他症狀發生，引發情緒障礙、免疫力低下等，嚴重影響人們正常的學習和生活。更年期失眠的原因主要有以下幾點：
1、更年期女性超過70%以上都是由於雌激素減少，內分泌變化所致
由於雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多症狀隨之而來，女性就會出現心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退等現象。在面對外力傷害時顯得更加脆弱，思想變得不集中，時常感覺腰酸背痛，消化系統對營養的吸收減弱，骨質疏鬆、關節痛也隨之而來，而且產生抑鬱情緒，更易加重失眠。
2、夜間發生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現象，也很大程度的影響睡眠情況
突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時間，更易造成原本睡眠質量不高的人情緒更加抑鬱或暴躁，想睡覺，卻由於生理原因無法安眠。
3、從心理應激反應上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹
很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產生後，也會加重失眠的症狀。
4、人到中年，社會和家庭中承擔的壓力越來越大，許多40左右歲的女性成為家裡的經濟支柱，面對各方壓力，失眠也隨之產生。
解決 調節激素分泌是根本
解決更年期發生失眠，其根本是調節平衡激素分泌，消除患者抑鬱、焦慮的狀態。但是由於一些女性對激素類藥物產生的副作用很在意，所以一般都是患者自願使用激素類藥物。
對於更年期失眠的調節是一個過程，切忌不得濫用安眠藥，如安定類藥物等。長期服用安定類藥物，容易產生劑量依賴，從而使有效計量越來越接近中毒計量。而且也會出現警醒系統減弱，時刻處在輕微醉酒狀態，減慢其生存本能。更年期調節失眠是首要原因，擁有了一個優質的睡眠，許多更年期焦慮、抑鬱等症狀也都會隨之減弱。
更年期年齡推測 4大表現有哪些
女性更年期在什麼年齡？一般來說平均年齡在45歲左右。絕經的年齡，城市女性在50歲左右，農村女性47歲左右，隨著城市化進程的加大，城市和農村的差別也不太明顯了。
個體間差異很大，有的女性是一年，也有的是2-4年，而有的人或許更長。現在公認的是停經一年，就是自然絕經，但是，臨床也出現過停經一年後又突然來潮的52歲婦女懷孕的情況，但也是非常少見的。
根據觀察分析，影響絕經年齡的因素有：初潮年齡的早晚，母親的絕經年齡，是否生育，文化與工作性質等等。但發生更年期症狀的差異較大，有人絕經較早，身體沒有明顯不適，有的人出現了很長時間的不適後才完全絕經。根據女性生理，更年期大約在絕經前十年開始，即40歲左右，絕經後十年，卵巢功能才完全消失，進入老年期。
女性更年期在什麼年齡？女性更年期年齡可以根據以下方法推測：
1、通過家族遺傳進行預測：由於進入更年期的年齡和遺傳有一定的關係，因此，女性的母親、姐姐出現更年期的年齡可以作為自己的預測參考，當然，受後天生活條件、氣候、環境、社會因素、疾病等的影響，更年期也會比家人提前或推後。
2、從初潮年齡來預測：臨床觀察認為，月經初潮年齡與更年期年齡是負相關，即初潮年齡愈早，更年期（絕經）年齡愈晚；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈早。
3、月經紊亂的情況：一直規律的月經，到了40歲以後，出現提前來，或推後，或先後不定期，逐漸發生停經數月，月經淋漓數十天不乾淨，間斷性絕經，突發性月經過多或突發性絕經等等。絕經是進入更年期的重要標誌之一。
4、更年期的先兆：女性除了月經出現變化外，全身情況也表現出某些症狀，如經前乳房脹痛明顯，容易出汗，失眠多夢，情緒不穩，頭痛腹脹，焦慮多疑等植物神經紊亂和精神情緒方面的改變。
更年期4大表現
1、心理改變。這是更年期綜合症的常見症狀，患者朋友常常會產生孤獨感、空虛感和寂寞感，或疑病感、瀕死感；不少人出現自暴自棄、自責自罪心理；有的人疑神疑鬼，終目忐忑不安。這些心理的紊亂有時表現得相當突出，需與神經精神疾病相鑑別。
2、感覺異常。這在更年期綜合症的症狀中也是比較常見的，主要的感覺異常包括：走路飄浮感、醉感，登高有眩暈或恐懼感。有時皮膚出現感覺異常，如走蟻感或瘙癢感。還有不少人表現為咽喉部異物感，俗稱「梅核氣」、患者咽喉部似有異物堵塞。吞之不下，吐之不出，查無體症，久治無效，與精神狀態有關，實質是植物神經功能紊亂所致的咽喉部肌肉收縮異常。少數人還可能有嗅覺、味覺、聽覺異常。
3、心悸也就是心慌，也是最常見的更年期綜合症症狀之一。更年期女性說這種感覺簡直就像「做賊心虛」，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜並不大，自己卻感到一陣心慌，心臟「突突突」地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反覆做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結果常常正常，充其量發作時表現為竇性心動過速。
4、腰酸背痛是更年期婦女骨質疏鬆的早期症狀。研究表明，更年期綜合症症狀的表現不同，這種酸痛感多數是由於豎脊肌持續緊張造成的。早期的骨丟失多發生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些。但人們在習慣上總是要挺直腰杆，導致豎脊肌就必須持續緊張，對抗這種壓縮傾向。久而久之，肌肉持續收縮不緩解，則腰酸背痛。如果骨質疏鬆繼續發展，則有可能發生骨質疏鬆性骨折。
吃什麼能緩解更年期綜合症呢？
各種富含有維生素的食物對於更年期人群而言同樣必不可少，因為這種物質具有幫助女性調節精神的作用。有大量的研究發現，如果維生素攝取不足的話就會導致我們出現有興奮不安以及脾氣暴躁等情況，尤其是在維生素B6、維生素b12嚴重缺乏的情況下，就很有可能會因此而出現易激動、頭痛等更年期綜合症症狀。
女性更年期失眠的原因
從心理應激反應上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產生後，也會加重失眠的症狀。