你的生活方式健康麼？注意！這是個很重要的問題，因為肯定的回答將幫助你預防癌症。目前的研究顯示，至少70%的癌症是可以避免的。最新一期美國醫學雜誌指出，研究發現，一些細微甚至有趣的方法也能夠增強人體的抗癌能力，試一試，讓癌症離我們更遠！
1、烤肉前先醃製。
嗞嗞作響的烤肉令人垂涎，但它卻含有高溫燒烤時產生的致癌物雜環胺導致食管癌，因此，應儘量少吃燒烤。如果實在想吃，最好將肉用檸檬汁、醬汁等醃製至少1小時，這樣可以減少八成的雜環胺，預防食管癌。
2、飲用過濾自來水。
這個方法可以幫你避免一些致癌物或者環境激素。很多人認為瓶裝水更潔淨、更健康，其實不然，美國總統癌症研究小組建議人們選擇過濾自來水，而非瓶裝水，因為後者的塑料材質，可能使其中的有害污染物如雙酚A滲透到水中。
3、衣服儘量少乾洗。
美國環保署2010年的一項研究發現，傳統乾洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發肝癌、腎癌和白血病。專家建議用溫和的洗衣液手洗衣物，並自然晾乾。
4、選擇乾淨的食物。
遠離那些含有抗生素和添加激素的肉類，因為它們可能導致內分泌失調，甚至癌症。儘量選擇不含農藥的蔬菜水果，因為農藥中含有已知的40種致癌物，並採用浸泡、刷洗的方法徹底清洗。含農藥最多的蔬果有：芹菜、桃、草莓、蘋果及藍莓。
5、運動遠離乳癌。
要想讓乳癌離自己更遠，就堅持適度運動吧。每周快走2小時，可以讓乳癌風險降低18%。堅持有規律的運動，能幫助你燃燒脂肪，如果脂肪太多，其產生的雌激素也可能導致乳癌發生。
6、每天喝點咖啡。
英國科學家研究發現，每周喝5杯或更多咖啡的人，其患腦癌的風險比喝得少的人低40%。此外，每周5杯咖啡還可同等程度地降低口腔癌和咽喉癌發病率。
7、減掉10斤體重。
在因癌症去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因為超重和肥胖而引起的。30歲以後，對女性而言，減掉多餘的脂肪就意味著減小乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌的風險。
8、選擇更綠的蔬菜。
葉綠素給予綠葉蔬菜勃勃的生機，同樣會幫助人體對抗癌症，其中含有的鎂已經被研究證實可以減少女性結腸癌的發病風險。每天吃約130克熟菠菜，可提供身體所需鎂元素的20%。
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9、有疼痛要注意。
當你感到腹部臃腫、骨盆疼痛、尿急時，應該儘快就醫，這些症狀可能與卵巢癌有關，尤其當症狀劇烈又頻繁時。如果能及早發現，在癌細胞擴散到卵巢外之前接受治療，其5年生存率將達到90%—95%。
10、更多全穀物食品。
全穀物比白麵包更有利身體健康。哈佛醫學院針對3.8萬名女性所作的調查顯示，吃掉含有高糖分的食物，會讓血糖迅速升高，從而增加了患大腸癌的風險。這些問題食品主要是：白麵包、精米及含糖糕點。
11、藍色衣服能防曬。
西班牙科學家發現，藍色和紅色的衣服比白色和黃色的衣服更防曬。當然，頭部和頸部的防護也必不可少，因此出門別忘了戴帽子。
12、補充葉酸和鈣質。
葉酸對於想要寶寶及已經懷孕的女性非常重要，不過它也是一把雙刃劍，吃過多的葉酸合成劑（非食物中的天然葉酸）可能會增加直腸癌、肺癌以及前列腺癌的風險。對於暫時不考慮要寶寶的女性，一般每天補充400毫克的葉酸補充劑即可。
13、減少手機的威脅。
儘量讓手機通話簡短，或者使用耳機以避免手機貼近頭部，此外，頻繁使用收音機時也應該遠離頭部。儘管手機輻射是否會增加腦癌風險尚無定論，但是防患於未然總是上策。如果需要長期通話，最好使用座機。
14、避免不必要的放射檢查。
CT掃描是確診的有效工具，但是它的輻射很大，而且容易被濫用，大約1/3的掃描完全可以避免。接受大量輻射可能引發白血病，因此，不要進行重複掃描，或者採取其他替代方式如超聲波或核磁共振。
15、每天補充8杯水。
充足的水分（水或者其他液體）能稀釋尿液中致癌物質的濃度，並使之更快地通過膀胱排泄出去，從而起到降低膀胱癌風險的效果。美國癌症協會建議每天至少喝8杯水或者飲品。
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人體不同器官致癌原因大揭秘！
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女性美白必選的五款保健品！
美白這個詞語絕對就是美麗的近義詞，所謂「一白遮百丑」，幾乎所有女人對美白都十分痴迷。因此，市場上出現了各種各樣的具有美白的作用的美容保健品、化妝品等等，琳琅滿目讓消費者難以選擇。但是，是金子總會發光的，最後衝出重圍的有以下五款美白保健品，讓我們一起來了解一下吧。
TOP1:美白褪斑素
美白褪斑素主要成分是膠原質粉、黏蛋白、葡萄籽濃縮精、核內蛋白。
葡萄籽濃縮精——超強抗氧化，高效清除細胞表面的自由基，有效防止紫外線、髒空氣、有毒化學物質損傷肌膚細胞，加速肌膚細胞自然更新，從根本上阻礙黑色素形成並促進黑色素排泄，淡化色斑，趕走黃氣，美白效果持久有效。
黏蛋白——構建皮膚、韌帶等彈性組織的重要蛋白質。黏蛋白呈凝膠狀，可以把細胞與細胞連在一起，有保持水分和養分的作用。隨著年齡增長，皮膚黏蛋白會不斷減少，皮膚的水分和彈性都下降，皮膚就會變得鬆弛乾燥。日常飲食很難補充足量的黏蛋白，必須針對性額外補充。
核內蛋白+膠原質粉——強力修復受損肌膚、細胞核彈性纖維，有效提高肌膚細胞含水量，提高皮膚密度，增加肌膚光澤度，淡化皺紋，使肌膚柔潤光滑富有彈性。
TOP2:佳萊福膠原蛋白質粉
佳萊福膠原蛋白粉從皮膚老化根源著手，猶如一張立體而精密的護膚美白織網，快速主動滲透至真皮層，活性成份不間斷作用肌膚深層，並及時運走"細胞代謝垃圾"，打通細胞營養代謝循環。解決角質化，代謝異常，缺水，色素沉澱等問題，使肌膚全方位改善，恢復緊緻水嫩。
佳萊福膠原蛋白粉富含蛋白、膠原活性微肽成份，促進膠原蛋白的合成，修復皮膚彈性纖維斷裂帶，補充多肽和膠原蛋白，使皺紋變淺，消失。
改為膠原蛋白多肽能破壞黑色素的DNA排列，有效隔離UVA、UVA，淡化和阻斷黑色素生成，有效保持皮膚持久亮白。
專利組配方能在真皮層建立營養儲備庫，給深層細胞源源不斷的營養補充，防止皮膚老化，並刺激細胞新陳代謝，祛斑除皺，使皮膚恢復細滑緊緻水嫩的年輕狀態。
TOP3:珍珠粉膠囊
珍珠粉膠囊以珍珠、西洋參，茯苓為主要原料製成的的保健食品，經功能試驗證明，具有增強免疫力的保健功能。
珍珠含有豐富的蛋白質（水解後可得到18種胺基酸，其中7種是人體必需胺基酸）、碳酸鈣、微量元素及維生素B族。《中華人民共和國藥典》及《中藥大辭典》均指明：珍珠具有安神定驚、明目去翳、解毒生肌等功效，現代研究還表明珍珠粉在提高人體免疫力、延緩衰老、祛斑美白、補充鈣質等方面都具有獨特的作用。
珍珠粉本身含有錳、銅、鋅三種微量元素，是組成SOD的成分，可促進人體肌膚超氧化物歧化酶(SOD)的活性，抑制黑色色素的合成，保持皮膚白皙。此外，由於SOD具有清除自由基的作用，故可防止皮膚衰老、起皺。
珍珠粉中含有多種胺基酸和微量元素，能對大腦中樞起到「安撫與鎮定」作用，人體吸收後就能使過度興奮而導致疲勞的細胞得到滋養，使之安靜下來，對於小兒的受驚癲癇同樣適用。
珍珠粉有清熱解毒之效，能夠清肝火。珍珠粉中的硒可以強化視覺神經的傳導，改善視力狀況：微量元素中的鋅可以促進神經的軸漿運輸，改善視網膜及視網膜色素上皮細胞的代謝與功能。
珍珠粉膠囊對便秘有緩解效果，可促進腸道暢通，減少內毒，一身輕鬆。
TOP4：珍美軟膠囊
珍美軟膠囊以天然維生素E、珍珠粉、紅花、紫蘇葉油、食用植物油、甘油、蒸餾水為主要原料製成的保健食品，經人體試食試驗證明，具有美白祛黃褐斑的保健功能。
珍珠粉對人體面部斑塊調理的作用機理
在中醫里，黃褐斑、雀斑以及色素沉著，被統統稱為"黑黑干"，並認為它的出現與人體的"陰陽失調"、"氣血不和"有很大關係。在《本草綱目》中，就明確指出：珍珠"除黑黑干"，其機理主要有以下兩方面：
(1) 微量元素錳、銅、鋅和硒。面部斑塊主要緣於皮膚的過氧化脂質過多，而珍珠粉具有非常好的清除過氧化脂質的作用，因而，可以有效地消除面部斑塊。在內在機制，就在於珍珠粉中所含的錳、銅、鋅和硒這四種微量元素。其中，錳、銅、鋅是組成過氧化物歧化酶的成分，可增強SOD的數量和活性，清除體內自由基，進而使面部的過氧化脂質清除。體內除了SOD可以清除自由基以外，還有一種穀胱甘肽過氧化物酶，也可以清除自由基。穀胱甘肽過氧化物酶的中心物質是硒，亦是珍珠粉中的重要成分。
(2)微量元素鉬，也是珍珠粉中的一種微量元素，它是黃嘌呤化酶的組成部分。這種酶可以促進維生素C的合成，因而，可以抑制黑色素的沉著。通過以上兩方面的機制，珍珠粉既清除了脂褐素（主要見於黃褐斑及大部分雀斑），又改善了黑色素沉著（主要見於色素斑極少部分雀斑）。
天然珍珠粉比普通精華高出10倍的美白祛斑效果，配方獨特，具有滲透力強，絲質柔滑，令肌膚潤澤，柔嫩，本身具有防腐作用，是最理想的美容護膚品。同時還具有促進細胞再生，淨化皮膚、美白祛斑等功效。紅花、紫蘇可長效抑制黑色素活性，減少黑色素沉積，具有溫和美白祛斑的作用等。其滲透力、穩定性比維他命C高出10倍以上，直接滲透美白，還原已經形成的黑色素，淡化黑斑，色素沉著，改善皮膚色澤，使肌膚自然清透細膩白皙。
TOP5：維生素C加E軟膠囊
維生素C加E軟膠囊以維生素C、維生素E、食用植物油、甘油、蒸餾水為主要原料製成的保健食品，具有補充維生素C、維生素E的保健功能。
維生素C和維生素E都是對人體有利的抗氧化劑，能保護人體免受自由基的傷害。人體細胞進行繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素E處理過的細胞，可分裂120次以上，將細胞的壽命延長2、4倍，也就是說，維生素E能夠將衰老放慢2、4倍。而維生素C可促進膠原蛋白的合成，增強皮膚彈性，美白皮膚，防止肌膚乾燥老化。
由於現在保健品市場魚龍混雜，請大家一定要到正規的保健品網站上購買產品如：健康人生健康商城就是不錯的選擇，這樣產品質量才能得到保證。
喜極生悲 中醫倡導平和心態百病消
世界上任何食事物都是相互轉化的，「喜極生悲」、「否極泰來」。情緒也是同一個道理，中醫說的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，不管什麼情緒，過度都不好。
中醫強調情緒不好可以導致疾病，「百病皆生於郁」，就是說情緒調節不好，長期鬱悶可以導致各種各樣的疾病。情緒不好，不僅可以造成心理疾患，時間長了，還可引起上火（俗稱心火肝火）、脾胃疾患、瘀血、痰濕、氣機不利，還可以變證百出，什麼奇怪的雜病都可以發生，如陽痿、婦女不孕、某一局部怕冷、局部出汗等等。
現代醫學也認識到情緒對健康有很大的影響：
調查表明，長期憂鬱，精神不振，可以使血管外周阻力明顯增加，從而使舒張壓增高，導致高血壓。
情緒調節不好對消化系統影響也非常明顯，胃酸的分泌可以升高，時間長了可以使胃黏膜發生糜爛，導致胃腸功能紊亂，胃和十二指腸發生潰瘍或者萎縮。
對內分泌系統而言，情緒不好可引起甲狀腺機能亢進、女子月經不調等等。
臨床研究資料還表明：嚴重的精神創傷、心理疾患、憂鬱症、長期的精神壓抑還容易誘發腫瘤
當然，這裡所說的情緒不好，不僅僅是指生氣、憂鬱等，而是不管什麼情緒，過度都不好，中醫說的七情喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，每一情過度都會對健康不利，甚至引發疾病。
七情是人體對客觀事物不同的情感反應，在一般情況下，人的情感能保持相對穩定的狀態。但是，突然強烈或長期持久的精神刺激，並超過人體本身的心理承受力，使氣機逆亂，功能失調，就會導致疾病的發生，甚至危及生命。
例如我們在生活與工作中，常可見到大發脾氣之人，往往面紅耳赤，甚至昏厥，這在中醫叫做「怒傷肝」。另外像人逢喜事、激動不已而誘發心臟疾患的，稱「喜傷心」；鬱悶思慮過度而無食慾的，為「思傷脾」；悲傷哀號導致胸悶氣憋的，是「憂傷肺」；突然遭受驚嚇以致大小便失禁的，稱之為「恐傷腎」。
眼下心理疾患越來越多，特別是憂鬱症，患者往往情緒不振，對什麼事情都提不起興趣來，時間長了，對身體各系統都不會有好處的，《黃帝內經》的《靈樞·口問篇》指出：「悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖」。「氣血沖和，百病不生，一有氟郁，百病生焉」，所以要及時進行心理疏導。
中醫養生專家向您疏導，心裡滯氣過多有可能誘發多種毛病，如失眠、疲勞、高血壓等。萬瑞堂公司人工養殖的金蟬花有降血壓、改善睡眠、止痛鎮靜等效果。可以食之以進行調理。
抗衰老特效藥——紅景天
什麼是紅景天？
熬中藥越濃越好？
中藥即中醫用藥，為中國傳統中醫特有藥物。中藥按加工工藝分為中成藥、中藥材。