首先應檢查一下家中的藥箱，藥品是否過期，其次要根據季節，對藥箱中的藥品進行更新。一般來說，秋日藥箱可配備下列中成藥：
防治感冒藥：治療風寒感冒有風寒感冒沖劑、感冒清等；治療風熱感冒有桑菊感冒片、VC銀翹片、銀翹解毒片等；感冒發熱者，可選用正柴胡飲、雙黃連口服液或紫雪丹等。一般來說，感冒藥早期應用效果好，使用時患者要多喝開水，注意休息，少吃油膩食物。
治胃病類藥：胃蘇沖劑、氣滯胃痛沖劑等，可用於秋季風寒襲胃或飲食不節引起脘腹疼痛；山楂丸、神曲丸、香砂養胃丸、木香順氣丸等，可用於食後脘腹脹滿、呃逆頻作等。
止咳藥：秋季燥邪為患，易引起肺燥乾咳、咽喉干癢，可配備雪梨膏、川貝止咳露、枇杷止咳露、蛇膽川貝液等；風寒咳嗽，可選配橘紅片(丸)、急支糖漿、杏蘇止咳糖漿、通宣理肺丸、蛇膽陳皮散等。氣喘者，可配備桂龍止咳膠囊、消咳喘、固本咳喘片等。咽喉干癢的，可配備西瓜霜含片或噴劑類、草珊瑚含片、清涼喉片等。
止瀉藥：寒濕瀉泄的，可選配藿香正氣水之類；濕熱瀉泄者，可選用葛根芩連片、香連丸等。雲南白藥粉劑或膠囊外貼肚臍對寒濕、濕熱型均可選用。腹瀉後容易引起脫水，因而注意補充水分，維持水鹽平衡等，可有效地改善腹瀉諸症。
抗過敏藥：秋風起時塵土揚，加之秋季魚美、蝦肥、蟹壯，容易引起皮膚及胃腸過敏，可配備烏蛇止癢丸、濕毒清等。也可配備一些西藥如息斯敏、撲爾敏片等，此類藥物有嗜睡的副作用，服用後不宜駕車或從事高空作業。
外用藥：傷濕止痛膏、京萬紅軟膏、雲南白藥酊劑及氣霧劑、創可貼等，用於燒燙傷、跌打損傷等。家中最好配備一些必要的器械、輔料等，如體溫計、鑷子、75%酒精、碘酊、紫藥水、棉簽、紗布等，一些小傷、小病等可以在家中處理，但要注意防止感染。
此外，家中有慢性病者，還要注意備好常用藥，如高血壓病人的珍菊降壓片、羅布麻片；糖尿病人的消渴丸、參芪降糖膠囊等。患有慢性病者，一定要按時、按量服用，保證作息規律。
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年尾應酬多 中醫教你如何「醒酒」
看過金庸《天龍八部》的人(尤其是那些經常要在外面應酬，和別人拼酒的人)，相信對這個情節都很有印象 喬峰和段譽在酒樓斗酒，喬峰連喝四十大碗。面色毫無改變，段譽也一樣。兩人的酒量看起來都很大。不同的是，喬峰沒喝醉憑的是真功夫。段譽沒倒下卻是因為有點投機取巧。你看他。一隻手端起碗。豪爽地把酒從嘴巴里灌下去，另一隻手卻伸展開來，用六脈神劍的手法把酒從體內逼出……
估計那些本來就不嗜酒。卻不得不和別人不斷碰杯的人，做夢都希望能學會段譽的「六脈神劍」。這樣就能「美酒穿腸過，醉意不停留」。可惜的是。小說畢竟是小說，現實生活中哪有什麼喬峰、段譽。「六脈神劍」只不過是作家筆下子虛烏有的東西而已。
值得慶幸的是，雖然沒有「六脈神劍」這種神乎其神的排酒方法，中醫卻有一些具體而有效的排酒、解酒方法。
也有人說喝灑前喝些牛奶、生蛋清之類的。能起到解酒作用，這足沒有什麼根據的。牛奶也罷。乍蛋清也罷。都足從保護胃黏膜的角度出發的，它們或許能減輕酒精對胃黏膜的損傷，並減緩胃腸道對酒精的吸收。但這些說法都還有待進一步考證。
中醫推薦 可解酒的中藥
所渭解灑，純中醫來說，就足一個藥物與邪，相爭的過程。可以解酒的物質，包括葛根、西瓜、蓮藕汁、梨、甘蔗汁、白蘿蔔等等，這些東西從本質上來說，都是清熱利濕之物，在療效療面，它們相互之間並沒釘太大的區別。不過，葛根的解酒效果可能會相對得到更多的認可。古時候。中醫常用葛花幫助解酒。葛花就是藥用粉葛的花。其性味甘平，能解酒毒，醒胃止渴。若無法找到葛花，也可以用葛根代之，一般用5～10克，煎水服用即町。
用藥物解酒，其實足一種下策，因為此時酒精已經對人體造成了傷害，所能做的只足亡羊補牢罷了。所以千萬不要以為有所謂的「醒酒良方」，就放開灑量，盡情地喝。
總之，酒是一種濕邪之物，過多攝人，對身體絕對是有損傷的。因此，能不喝的酒就別喝，喝酒就要想辦法儘快把它排出體外，這就是中醫的「解酒之道」。
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三大排酒方法
中醫認為，酒是濕熱之物，對人體來說。足一種邪氣，如果確實沒辦法不喝，那就要想辦法讓它儘快排出體外。一般來說，濕熱邪氣的出路大多有三條 從汗而出，從消化道而出，從小便面出。
高談闊論助排酒
相信很多人都有這種體會。一個人喝悶酒，可能還沒喝上幾瓶，就醉得不省人事r 可如果是一幫朋友，一邊喝酒一邊高談闊論，或者猜拳什麼的，即使是喝它一整夜，解散時大家都還能清醒地走出「一條直線」，而不是東倒西歪的。這足因為。酒精會隨著人的呼吸和出汗，揮發出體外。這，就是中醫講的濕邪隨汗而出。
強行催吐不可取
酒要從消化道排出，具體有兩個出口。一個是口，一個是肛門。一般人喝醉酒會嘔吐(或者想吐)。對此大家不要緊張，也不要嘗試去壓制這種反應，因為嘔葉足人體的一種自我保護，它在為邪氣尋找出路。此時我們要因勢利導，把它吐出來。
也有些人喝醉時，並沒有想吐的感覺，這時不要強行探喉催吐，否則可能會造成賁門撕裂或急性胰腺炎。上面不排下面排，針對這種情況，我們可以想辦法讓酒邪從下門(肛門)排出。此時服用一蝗促進胃腸動力的藥(如嗎丁啉等)。能促進含有酒精的食物迅速通過小腸，從而減少胃腸道對灑精的吸收。
喝水吃鹽有助排酒
中醫認為，祛濕不利小便，非其冶也。也就是說，利小便有助於排濕。因此，在喝酒前、喝酒時大量喝水，或在喝酒前先吃一勺食鹽，都能起到利尿的作用。減少酒精對肝臟的損傷。
人參雞湯雖好，6類人不宜喝
千百年來，中國民間流行一種滋補方法，即入冬時用人參燉雞喝湯，認為這是最佳的滋補方法。回顧中國成百上千年的歷史，老百姓大多生活在貧困交加的境況中，沒有條件吃人參。能吃到人參的少數人用人參燉雞滋補，收到一定的效果，於是這種做法一輩一輩流傳下來，人們喝人參雞湯補身體的做法越來越普遍。
近些年來，許多專家認為不宜喝雞湯。首先筆者看到河北一位專家提出了中老年人不宜喝雞湯的觀點，有根有據地進行了論述 近日又看到北京協和醫院營養科主任於康教授的文章，於教授認為雞湯營養價值不高，多喝雞湯其實就是攝取更多的動物性脂肪，對一些心血管病人和痛風病人，飲用大量雞湯對身體很不利。
專家們總結出六種人不宜喝雞湯
胃酸過多者 雞湯有刺激胃酸分泌的作用，胃潰瘍、胃酸過多、胃出血病人不宜喝雞湯
膽道疾病者 因雞湯內脂肪的消化需要膽汁參與，喝雞湯後會刺激膽囊收縮，易引發膽囊炎
腎功能不全者 雞湯含有一些小分子蛋白，患有急性腎炎，急慢性腎功能不全或尿毒症患者，由於患者的腎對蛋白質分解產物不能及時處理，多喝雞湯就會引起高氮質血症，加重病情
高血脂患者 雞湯中脂肪被吸收後，會使膽固醇進一步升高。膽固醇過高，會在血管內膜沉積，引起冠狀動脈硬化等疾病
高血壓患者 喝雞湯除了引起血脂增高加重動脈硬化外，還會使血壓持續升高，難以降下
糖尿病患者 韓國醫學專家提出了糖尿病患者不宜喝雞湯的意見，可供糖尿病患者參考。
以上是專家的觀點，我們應當認真參考。雖然雞湯配伍人參可以起到一定作用，但也抵消或降低了人參應有的功效。所以，不宜提倡喝人參雞湯，尤其是中老年人要注意，一定要改變過去那種燉人參雞湯的不正確習慣。
鹹味適度的食物更易作用於腎
中醫的腎是一個功能的概括，不同於西醫的腎臟。傳統醫學認為「腎主水」，即腎有調節水液代謝的作用。而鹹味食物能調節人體細胞和血液滲透壓平衡及水鹽代謝，可增強體力和食慾，防止痙攣。因此，在嘔吐、腹瀉及大汗後，適量喝點淡鹽水，可防止體內微量元素的缺乏。
冬季暖胃妙品：糯米怎麼吃？
中醫認為，糯米性溫、味甘，入肺、脾經，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的氣短無力、妊娠腹墜脹等症。中醫典籍《本草經疏》裡對糯米的養生保健作用作了充分的說明，說糯米是「補脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利，則中(指人體胃部)自溫，力便亦堅實 溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之」。