中醫認為，糯米性溫、味甘，入肺、脾經，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的氣短無力、妊娠腹墜脹等症。中醫典籍《本草經疏》裡對糯米的養生保健作用作了充分的說明，說糯米是「補脾胃、益肺氣之谷。脾胃得利，則中(指人體胃部)自溫，力便亦堅實 溫能養氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之」。
糯米的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃 加蓮子同熬，可溫中止瀉 食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食，方法是將糯米浸泡半小時後，裝到豬肚內，燉熟後吃肉喝湯，內裝的糯米取出晾乾，分次食用。糯米對於哮喘、支氣管炎等慢性病患者，恢復期的病人及體虛者，都是一種很好的營養食品。此外，常吃黑糯米還有補腎的作用。黑糯米煮枸杞，可治肝腎虛引起的頭暈耳鳴、腰膝酸軟等，黑糯米還可以使頭髮烏黑髮亮，與桑葚、黑芝麻同煮效果最好。
糯米製成的酒，可用於滋補健身和治病。如用糯米、杜仲、黃芪、枸杞子、當歸等釀成「杜仲糯米酒」，飲之有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。還有一種「天麻糯米酒」，是用天麻、黨參等配糯米製成，有補腦益智、護髮明目、活血行氣、延年益壽的作用。
下面推薦幾款糯米食療驗方。
糯米、藕粉、白糖加水適量，揉成團，放於蒸鍋籠屜上蒸熟吃。對於飲食差、虛弱、便血者可起到補虛、止血、養胃作用。
糯米30克、枸杞子15克，水煮食用，喝湯食糯米及枸杞子，每日食兩次。對於頭暈、目眩、腰膝酸軟有作用，還有滋補肝腎及明目的作用。
糯米50克、黑芝麻30克。二者分開用文火炒成微黃色，共研成末，每天吃幾勺。對於氣短、鬚髮早白、脫髮、病後虛弱等具有補肝腎、潤五臟、養胃津的作用。
糯米粉50克、茯苓30克。將糯米粉炒黃與茯苓共研成細末，每日一次。對於食欲不振、脘腹脹滿、失眠健忘者等有養胃、健脾、利濕、寧心安神作用。
糯米30克、板栗30克，水煮熟爛成粥，早餐食用。對腰腿軟弱，反胃腹瀉等有補中益氣、健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。
糯米100克、紅棗10枚，同煮稀飯常食，可以養胃、止痛，治療慢性胃炎。
赤小豆50克、白扁豆15克煮爛，再加入大棗20枚、蓮子30克、糯米30克同煮，最後將山藥50克去皮切片放入粥中，以熟爛為度，常食可以治療貧血。
糯米100克、薏米50克、紅棗10枚，煮成粥，每天食用一次，可以益氣安神，治療神經衰弱症。
龍眼15克、紅棗5枚、糯米150克，共同入鍋煮熬成粥，再加入少許白糖。有益氣血、安心神的作用，尤其適用於體寒、體倦等氣血兩虛者，熱體或有濕熱痰火或發熱患者禁用。
糯米100克加水煮粥，熟後加入15克已經搗碎的阿膠，經攪拌再稍煮後即成，有養血止血、滋陰潤肺、安胎作用，選用於血虛、尿血、便血、吐血等。但消化不良或感冒、發熱患者不宜食用。
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休假會讓我們幸福嗎
「如果生活的要義在於追求幸福，那麼，除卻旅行，很少有別的行為能呈現這一追求過程中的熱情和矛盾。」瑞士籍作家阿蘭·德波頓（Alain de Botton）的著作《旅行的藝術》（The Art of Travel），總是讓人對旅行寄予遐想。不過，休假真的會讓我們幸福嗎？
毋庸置疑的是，人們認為旅行能緩解身心，它是辛苦謀生和緊張工作之外的另一種生活意義。社會學家早有主張，旅行度假是對常規生活的脫離，是個體在社會健全生活的必要條件。
20世紀70年代，哈佛大學社會學家丹尼爾·貝爾（Daniel Bell）就在其著作《後工業社會的到來》（The Coming of Post-Industrial Society： : A Venture in Social Forecasting）中談及，後工業社會的一大特徵是注重旅遊。而今，旅遊度假已成為世界上最紅火的產業之一。據聯合國世界旅遊組織（UNWTO）估測，到2020年全球預計有16億人將身涉其間。
從廣義角度看，休假是對日常工作或學習的暫停。在這段時光里，人們可發點閒呆，追求個人興趣喜好，陪家人旅遊。像大多數人一樣，我非常渴望每個假期的到來——它讓我幸福與興奮。可在不少心理學家眼裡，休假的地位並沒那麼高。
若回答旅行是否讓人更幸福，需首先弄清楚何為幸福。作為評價生活質量的標準之一，幾百年來幸福一直被視為哲學命題，直到近50年才成為社會心理學範疇的研究課題。
幸福從何而來？社會學家闡釋過幾種理論。第一種是比較理論，它認為判斷自身生活質量的標準是尋找與他人的差距。另一種理論是定點理論，它認為人的幸福度是穩居難撼的，無論人做什麼都很難對幸福產生影響。比如說，特殊的體驗能暫時讓人愉悅和興奮，但心情會很快回復到基礎設定點。第三種理論被稱為需求理論，它強調幸福是一種感覺，是特定需求是否被滿足的標誌。簡單點說，一件事情能否讓人更幸福，取決於它是否滿足了人的需求。
那麼，旅行休假讓人們更幸福了嗎？乍看之下，這是一個看似主觀、答案多元化的問題，肯定會遭遇千人千面式回答。要想科學地回答這一問題，依然需要大規模的人群調查與追蹤，通過數據來說話。荷蘭鹿特丹的伊拉斯謨大學社會科學學院的傑羅恩·納維金（Jeroen Nawijn）就發現，度假的確會讓人感覺更幸福。不過，這種幸福卻會在假期歸來後很快消散。而對旅行的期待感，倒比旅行本身更讓人幸福。
在對1530名荷蘭人長達32周的問卷調查中，有974人至少度了一次假。通過比較度假前後的幸福水平，傑羅恩·納維金髮現，度假者在旅行開始前的幸福度高於不度假者。這種差異在旅行開始前數周或幾個月前便已出現，至於原因，很可能是由對度假的期待本身造成的。度假結束之後呢？數據顯示，只有非常放鬆的假期旅行，才會讓度假所帶來的幸福感持續兩個星期左右，隨後便與不度假者相差無幾。此外，度假時間的長短與假後幸福水平並無關係。
美國《新聞周刊》（Newsweek）科學專欄作者沙龍·貝格利（Sharon Begley）分析認為，旅行只是種暫時逃離。回到原來的工作後，旅行的快意很快便消磨乾淨。其次，旅行恰如一項工程，它像工作一樣，也能讓人應激。換句話說，陌生的環境、思鄉、水土不服、不當的行程安排、班機延誤等一干雜事，都可能攪亂旅行本身。
這種結果，如何用上面提到的三種理論予以解釋呢？定點理論難以解釋旅行前的幸福水平升高，卻對旅行提升幸福的短暫易逝適用。對旅行的期待提升了幸福感，倒符合需求理論；一旦度假結束，度假者與不度假者都將面對日常工作，兩者也就沒了差別，按照比較理論的說法，兩類人的幸福水平自然也相當。
2001年，以色列特拉維夫大學的米納·韋斯特曼（Mina Westman）的研究也發現，休假能緩解工作壓力，但假期結束後第4周，壓力不請自來，生活重歸於舊。在以色列中部地區一家有250名員工的食品公司，韋斯特曼招募到126名志願參與這項研究。在休假前、休假後的第1周和第4周，他們每人完成了一份問卷，對工作壓力、倦怠及曠工等內容進行回答。簡單點說，休假的減壓作用無疑是顯著的，但效果並不能持久。
2009年，荷蘭內梅亨大學的心理學研究者傑西卡·布魯姆（Jessica de Bloom）在《職業健康雜誌》（Journal of Occupational Health）撰文稱，假期對個人健康和幸福具有提升作用，但這一效應在回到工作後便消失。這一結論，是在綜合以往七項研究的基礎上獲得的。不過，布魯姆也強調，這方面的研究依然太少，也很難進行量化評估。
對學生而言，放暑假也不見得是件好事情。美國《時代周刊》（Time）2009年8月2日的封面文章，名為《反對暑假》。這篇由大衛·馮·德瑞爾（David von Drehle）采寫的報道文筆優美、發人深省，其中寫道：「我們將暑假浪漫化，但這段時間卻讓我們的孩子落於人後，對於那些無法度假的孩子尤甚。」
憂心忡忡的背後，有數據為證。《美國社會學評論》（American Sociology Review）和約翰·霍普金斯大學的報告指出，無論家庭經濟條件如何，學生在學年內取得的進步是相似的。暑假來臨時，卻起了一絲變化。對高收入家庭的學生而言，他們的閱讀理解得分仍然保持上升態勢，對中低收入家庭的學生而言，卻出現短暫的下滑。關鍵在於，長此以往的後果是，學生們的差距越來越大。
比如說，高中低收入家庭的學生，在進入一年級時閱讀理解得分分別是298、278和272，在五年級畢業時（中間有4個暑假），三類學生的得分變為531、492和461。要知道，高收入家庭的學生在四年級開始時便已達到464分，與低收入家庭的學生在五年級畢業時水平相當。就閱讀理解得分比較而言，單單在四個暑假過後，高收入家庭的孩子得分就提升了46.6分，中等收入家庭的孩子得分僅提升4.1分，低收入家庭的孩子則下降1.9分。
原因在哪裡？美國的教育者同樣想找出答案。有分析認為，對許多學生，尤其是低收入家庭的孩子而言，暑期意味著單調乏味和僵化隔絕。缺乏足夠健康的激勵環境，數百萬低收入家庭的孩子，度過的純粹是「失敗的暑假」。這些孩子沒法跟著父母去度假、夏令營，少有機會前往博物館，他們的暑假蒼白無依，在街道上閒逛或打遊戲機成為他們消磨時光的主要方式。
照這麼看來，休假難道就沒有意義嗎？答案也非如此。首先，上述研究都肯定了休假的積極效應——既有助健康，還提高幸福水準。只不過，在休假過後一段時間，這種感覺沒那麼強烈了而已。其次，休假所帶來的體驗或見聞，都是未休假者所不具備的，這本身便是一筆隱性財富。
睡覺腿腳易抽筋也有解決之道
腿抽筋事實上是肌肉受到強烈刺激而發生的一種收縮，一般小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見。那麼，人們為什麼會腿抽筋呢?第一，寒冷刺激。第二，疲勞、睡眠不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，引起肌肉痙攣。第三，睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。第四，神經受到了刺激，可能會因頸椎或腰椎問題引起。
這幾種原因引起的抽筋，表現基本相同，沒有明顯區別。睡覺時腿抽筋，還可能是因為體內電解質失調、缺鈣，水分流失太多引起的，同時還可能與一些內科疾病(如甲減)或藥物副作用(服用某些降壓藥及降血脂藥)以及神經方面的病變相關。因此建議，可在睡前喝一杯稀釋的運動飲料或淡鹽水，同時睡覺時要注意保暖。
不過，如果是因為電解質失調、缺鈣，神經刺激等引起的抽筋，往往不會只發生在腿腳上，身體其他部位也可能出現，而且還會反覆發作。因此提醒大家，遇到此類情況，應及時就醫。
一旦突發抽筋，最直接的緩解方法還是按摩發生痙攣的部位，用另一側手的拇指與其餘四指用力對合，從上到下反覆拿捏患肢小腿後側肌肉幾分鐘。也有專家認為可以「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾，並堅持一兩分鐘以上，即可收效。具體來說，如小腿後面的肌肉抽筋，可一邊扳腳趾使腳板蹺起，同時伸直膝關節;如小腿前面肌肉抽筋，可壓住腳板用力扳屈腳趾。之後可以下地走動，並用患腿前掌下蹬地面，使疼痛消失。
應對「腿抽筋」還應該「防患於未然」。建議要多喝豆漿和牛奶，多吃蔬菜肉類等含鈣量高的食物;天涼後多穿衣服，睡覺時注意小腿保暖。睡前熱水泡腳並注意睡覺的姿勢。
同時，還可按摩委中穴(膝後區的菱形凹陷橫紋正中處)，將另一側手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髕骨上方，適當用力揉按0.5—1分鐘;陽陵泉穴(膝蓋斜下方，小腿外側的腓骨小頭稍前凹陷中)，將大拇指指腹放在同側患肢陽陵泉穴上，其餘四指附於腿肚處，適當用力按揉0.5—1分鐘，可改善血液循環，對中老年人尤其管用。
不怕牙齒掉光光,牙齒也能種植
人吃五穀雜糧，都靠牙齒，牙齒出現了問題，不僅影響吃喝，大多數還會疼痛難忍，這就應了那句俗話：「牙疼不是病，疼起來很要命。」患了牙病，如何獲得跟天生的好牙一樣的牙齒呢，是安裝活動假牙、戴牙套，還是選擇種植牙？它們之間又有什麼區別？
動物毒液可治病,眼鏡蛇毒可治療關節炎
動物毒液中含有數百種不同的成分，有些成分並不像我們認為的那樣，是有害毒素。毒液是一種化學混合物，具有極高的生物活性，能夠為科研人員進行各種化學研究提供重要的天然資源，一些研究成果可以轉化為治療藥物。從蠍子到蜘蛛的毒液，再從毒蛇到蜜蜂的毒液，很多研究人員正尋找各種方式利用這些動物毒液有益的一面。