貧血是臨床常見的疾病，貧血在祖國醫學屬「虛證」範疇，具體來說是血虛的範疇，那麼患者該如何保補血呢？下面小編就為大家帶來了補血的食物與補血食療方，大家可以根據自身的體質來選擇適合自己的食物。
氣血不足的原因
1、脾胃虛弱 氣血不足主要與脾胃、腎有密切關係。脾胃為氣血生化之源，脾胃為後天之本，飲食通過脾胃的運化，化生水谷精微轉化為氣與血。精血同源，腎為先天之本，腎主藏精、精生髓、精血再生。脾胃功能不好，吸收和化生不足，久則出現氣血不足。現如今，減肥成為一種時尚，節食的女孩兒越來越多，每頓飯她們只吃一點兒蔬菜，很少吃肉，雖然像林黛玉一樣拂風若柳、飄飄欲仙，保持了好身材，卻成了病美人，這就是人為地造成了氣血不足，另外，過多吃冷飲也是引起脾腎虛弱的原因。再則，飲食無度，使脾胃長期處於超負荷狀態，久之必定造成脾腎虛弱。
2、思慮勞神太過 大病、久病消耗精氣；強力勞作耗傷氣血；思慮勞心太過，既傷脾又暗耗陰血，均可導致氣血不足。
3、慢性失血 慢性失血常見有潰瘍病、痔瘡出血、女性月經量過多或其他慢性失血證皆可造成血虛證。
氣血不足是在不知不覺中發生的，開始並沒有非常明顯的症狀。氣血不足者，身體易感到疲勞，工作和學習的時候很難集中精神，在進行體育活動時耐力變差，在平常的生活中稍有不慎就會感冒，抵抗力明顯下降。除了容易生病外，情緒也不穩定，容易煩躁。
女人補血美容的食物
1、菠菜
是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。
2、咸蘿蔔乾
蘿蔔乾維生素B、鐵質含量很高，是高級養生食物，既咸且爽，吃起來別有一種風味。
3、龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心悸、神經衰弱等症，孕婦和產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔即紅蘿蔔，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素———胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
5、黑豆
我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。
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老人尿失禁？吃這些中藥有效
很多體質虛弱的老人，尤其是患有糖尿病、腦動脈硬化的老人更易發生尿失禁。這些老人在日常生活中，凡有腹壓增高如咳嗽、大笑、打噴嚏時很容易「尿褲子」，使他們自己以及照顧他們的人都很苦惱，還易導致老人發生泌尿系和皮膚感染。中醫專家認為，給這些老人服一些中藥或許能夠改善尿失禁的狀況。
老人尿失禁原因：
據中醫專家介紹，老年性尿失禁，主要是因為年老體弱、中氣不足、腎氣虛衰、固攝無力、膀胱括約肌失職所致，治療以補中益氣、益腎縮尿為宜。中醫常給這些老人用補中益氣湯、縮泉飲、菟絲子丸等中藥方。此外，中醫在中藥處方中常用的隨症加減藥有補骨脂、覆盆子、山茱萸、人參、肉蓯蓉、牡蠣、龍骨、肉桂、蓮子、五味子等。不過，一般人難以掌握辨證用藥，還是請中醫師辨證施治開中藥處方為宜。
老人尿失禁調理：
1、心理安慰：在護理老年人尿失禁時，首先要進行心理疏導，消除老人的羞澀和焦慮情緒。
2、尿失禁的注意事項：有尿失禁的老年人在睡前不要吸太多的水，更不能喝咖啡。另外還要戒菸戒酒。每天晚上睡前要先把尿排盡，且注意放鬆心情。
3、凱格爾療法：凱格爾療法是治療尿失禁的主要方法，而且長期以來被證明是行之有效的，如果方法恰當且堅持不懈，壓力性尿失禁患者中的70%-90%可通過此療法治癒或緩解症狀。
具體方法：當你上廁所時，有意識地收縮你想鍛煉的肌肉以阻止排尿。一個普通的凱格爾療程是每次在10秒鐘內收縮（或夾緊）肌肉10次，每天3次。需要堅持不懈地進行8-12周才能見到成效。但是，不要在你尿急時練習。在膀胱收縮排尿時進行凱格爾訓練是很有害的，在這種情況下做這種練習，會減弱而不是增強膀胱的功能，這會令你的控制問題惡化。另外，確保在兩次收縮之間肌肉充分放鬆，未能放鬆的肌肉無法在下次有效收縮。
4、定時上廁所：在你想上廁所的時候就去，而不要等到尿急時再去。通常這樣能夠有效治癒尿急性及溢出性尿失禁。你既能藉此增大膀胱容量，又能迫使它定時排空。首先，做一個24小時的記錄，關於你何時排尿、排量多少、上廁所的時間間隔、發生失禁的間隔有多長，也許是一小時或幾個小時。你會發現幾乎每次間隔長度都不同，所以應該選取間隔最短的時間，以此為標準，每隔同樣的時間就去上廁所。在1-2周內，不論你是否需要，每隔相同的最短時間就去上廁所。如果你一直照著做，至少不會有任何失禁的問題。
老人尿失禁吃什麼中藥有效？
可以在家中用黃芪、黨參、山藥、益智仁、蓮子、芡實等為主要原料對尿失禁老人進行食療，也有一定的功效。
小心！子宮內膜異位症是痛經的根源
子宮內膜異位症，是個不讓人省心的病，發病率不低，在生育年齡婦女中達15%。為了成功拿下它，醫生們做了很多的基礎研究，發現了它不同於其他婦科病的幾個奇怪之處。
什麼是子宮內膜異位症？
深受痛經折磨的女性絕對不是少數，引起痛經的最常見病因之一就是子宮內膜異位症。子宮內膜異位症通俗來說，就是子宮的內膜「不聽話亂跑」到子宮以外的地方。大多數出現在盆腔內生殖器及鄰近的器官的腹腔面，如卵巢、子宮直腸陷凹、韌帶、直腸、膀胱等，但也有少數出現在腹壁、鼻腔、口腔、肺、腎、輸尿管等遠離子宮的部位。
對於子宮內膜異位症的診斷，除了有跟月經周期密切相關的周期性疼痛外，還要注意痛經是否進行性加重、是否有性交痛、牽拉痛、大便疼痛及月經期直腸出血，這些症狀均由子宮內膜「跑」的不同位置，呈現出不同的表現。
怎麼有效預防子宮內膜異位症？
1、有遺傳史的女孩，月經來潮後，如有原發性痛經或月經過多，可考慮周期性、間斷口服避孕藥，到要求生育時停用。
2、內分泌功能紊亂的婦女，婚後不要避孕，早生育。
3、有生殖道梗阻的婦女，及早發現，及早治療，以防止滯留的經血倒流入腹腔。
4、對有痛經或月經紊亂，經量多，暫不要求生育的婦女，排除其他器質性病變後，指導用避孕藥避孕。
5、婚後1年以上未避孕而不孕者，應積極和全面進行不孕檢查。如發現不孕是由於內膜移位引起，可用雷射治療，也可用激素治療，激素治療必須由醫生指導下使用。
6、經期一般不進行盆腔檢查，必須檢查時，不能用力擠壓子宮，以免將子宮內膜擠入輸卵管，引起腹腔種植。儘量避免人工流產，人工流產時正確使用負壓。吸管進、出宮腔時不應有負壓。宮腔內負壓不宜過高而後突然將吸管拔出，以防蛻膜碎片隨宮腔血倒流入腹腔，發生子宮內膜異位症，人工流產後不宜用力擠壓子宮。治療宮頸糜爛時，避免造成宮頸狹窄。
好色男易患前列腺癌 男性怎樣保護前列腺
對男性來說，前列腺炎就如同感冒，是一種十分常見的疾病，35%—50%的男子一生都會受其困擾。前列腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。前列腺炎主要表現為尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、排尿困難等排尿異常症狀，會陰部、下腹部等部位不適。
經期吃好"大姨媽"才安心 經期飲食三宜三忌
女性經期會失去一定量的血液，身體抵抗力的水平會因此有所下降。女性經期食補可提升抵抗力，月經期間選服下列食補方法可以預防月經後感冒等抵抗力下降的症狀。