濕氣重，可以說是威脅健康的最大的隱形敵人。古人有云：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面」。現代社會中，有九成人深受濕邪危害，特別三四月份以來，雨水開始逐漸增加，空氣也變得潮濕溫熱起來，更應注意祛濕邪。
濕氣重具體有哪些表現？
1、表現在口
口腔異味、痰多，濕氣重的人，口腔中總有粘膩的感覺並帶有異味。
2、表現在脾
在濕邪的入侵下，人特別容易出現腹瀉或便秘的症狀
3、表現在頭
平時飲食中，不加節制，喜歡味甜肥膩，往往會導致濕氣過重的頭疼。
4、表現在皮膚
在皮膚上常見的濕疹、足廯等問題，其實歸根究底都是濕熱引起的。
飲食祛濕有好方法
薏米是常見的祛濕佳品，其中具有豐富的營養和藥用價值。但其實，祛濕效果比薏米更加明顯的是「芡實」。芡實其實是睡蓮科植物「芡」的種子，也是一種名貴的中藥材，被稱為「水中人參」。在中醫上，芡實被認為具有抗衰老、延年益壽、補中益氣、健脾祛濕的佳品。不僅能夠祛濕氣，還能健脾補腎，調養脾胃，還能改善體內的消化不良、積食等情況。
芡實常見做法有以下幾種：
1、芡實蓮子湯
食材：泡洗好的蓮子芡實、姜切片、豬腱肉、豬肋骨
先大火煲一小時，後轉小火，煲至湯色濃郁即可調味飲用。
2、山藥薏米芡實粥
食材：薏米芡實清水浸泡、去皮山藥鹽水浸泡
放置薏米芡實煮約三十分鐘，後添加山藥煮20分鐘即可。
3、芡實排骨湯
食材：排骨洗淨飛水、蓮子、芡實、百合、蜜棗
全部食材洗淨入鍋，加入適量清水，大火煮開後轉小火煲一小時，即可調味飲用。
除了食補之外，平時還應注意：
1、晚上應稍關門窗
室內通風固然重要，但在夜間為了避免降溫雨天等的天氣變化，晚上休息時儘量關閉窗戶，避免受涼。
2。養成午休習慣
養成有規律的作息習慣，適當午休，時間不允許時亦可閉目養神數分鐘。適量的休息，可以減輕上午工作中的疲倦，讓接下來工作充滿活力。
3、少吃生冷食品
平日喜愛冷飲、冷凍水果等，都會對脾臟的正常運作造成影響。應注意少吃生冷食物，特別夏季的飲食也應儘量避免，多吃綠豆、薏仁、冬瓜等清淡食物。
總言之，祛濕不僅僅是需要從飲食上面做調整，還需多運動、保持生活環境的乾燥整潔，避免長期身著濕衣服，減少濕氣的入侵才是關鍵。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
都說老年人身體弱，當老年人拉肚子千萬不能忽視
由於老年人的身體比較脆弱，而引起腹瀉的原因又有很多很多，所以我們需要特別關心老年人的身體健康，及時發現及時抓住問題，才能對症下藥。
腹瀉分為急性和慢性腹瀉：
1、急性腹瀉：多出現於急性胃腸炎，細菌性痢疾，有機磷等化學毒物中毒。這種病的起病一般都較為急，並且常常伴有噁心、嘔吐及腹脹腹痛，腸鳴，稀便的現象的出現。
2、慢性腹瀉多出現於各種疾病，最常見的疾病有：
①腸結核：會出現糊狀便或水樣瀉，腹瀉與便秘交替的現象，並且還會造成右下腹疼痛的情況。
②慢性菌痢：有急性菌痢史的人比較容易出現，膿血便，里急後重，並且常常伴有左下部腹部疼痛的現象。
③慢性阿米巴痢疾：這樣的患者大便常呈暗紅色且呈果醬樣，或呈現粘液糊狀。
④結腸直腸癌：可有粘液膿血便，常會出現進行性貧血、不規則發熱，腹痛、腹脹的症狀。
⑤菌群失調性腸炎：由長期服用廣譜抗生素以及因為缺乏維生素而引起，患者的大便一般呈糊狀或成堆，且多泡沫，並且還伴有腸鳴、腹脹、排氣增多，以及還可能會有特殊臭味(硫化氫)等症狀。
⑥糖尿病性腸病：患此病的很大的特點之一是間歇性腹瀉，其大便呈糊狀或水樣，甚至有可能是先干後稀的狀態，尤其是以餐後、黎明或著是半夜的居多，有更嚴重的還有可能會造成大便失禁。
⑦甲狀腺機能亢進症：由於其腸蠕動的增加，從而導致大便次數的增多或頑固性的腹瀉，其大便呈糊狀，而其內含較多無法消化的食物。
如果不注意老年人的飲食衛生，很容易會導致胃部感染病菌毒素，從而引發腸胃疾病。同時，飲食太過油膩也會引起胃脹。老年人生活作息不規律，暴飲暴食，吃了不宜消化的食物會給腸胃帶來負擔，從而引發功能性消化不良、噁心嘔吐，燒心泛酸等症狀。。此外，老年人如果吃飯過快或者邊吃飯邊說話，使氣體排出時出現障礙，容易導致胃脹。當老人吃不衛生食品容易導致食物中毒，會使老年人出現嘔吐腹瀉腹痛，發熱等的急性腸胃炎症狀。
天氣炎熱了，老人長時間呆在空調房間裡，容易使身體著涼，導致腸胃蠕動增加，從而引起拉肚子。老年人如果不小心食用了含有大腸桿菌，沙門氏菌等細菌的食物，或者飲用了被細菌污染的水，就有可能發生腸炎或菌痢，引起不同程度的腹痛讀寫和發熱症狀。
所以老年人的飲食不容忽視，千萬要做足功課！
喝多了之後，使用解酒產品真的有效果嗎？
隨著人民生活水平越來越高，無論是工作上的應酬，還是節日裡的慶祝，酒已經深入到了人們生活中的方方面面、角角落落，那麼解酒藥也隨著酒成為了我們生活中的必需品之一，那麼解酒的產品越來越多，各式各樣的產品到底有什麼效果呢?
解酒藥，就是通過增強肝臟酶系統的功能，從而起到分解酒精的工作原理。解酒藥可以在人體攝入大量的酒精之後起到分解酒精的濃度的作用的藥品，從而緩解因為酒精濃度過高而造成的頭暈、嘔吐等等症狀的一類藥品。這樣的藥品可以分為化學藥品、中藥製劑、保健品三種，其解酒的功效與藥性快慢息息相關。但是需要留意的是，無論是化學藥品還是中藥製劑，在解酒的時，同時還會對肝臟、腎臟造成代謝的負擔從而會產生不同程度的傷害。
解酒的產品多分為以下幾個類別：
1. 以中草藥浸提物為功效成分的產品：
①利用中藥健脾化濕、消食化痰用於嘔吐、脘腹脹悶、痰多頭暈等症;
②利用中藥清熱解毒、開竅醒神用於酒後眩暈、話多或吐字不清等症狀;
③利用中藥清熱除煩、生津止渴用於酒後口渴欲飲、煩熱躁動等症;
④利用中藥行氣化積、消腫除脹用於酒後脅肋脹痛、面目黃腫、腹部痞塊等症狀。
這些產品的主要類型有口服液、沖劑、膠囊、片劑等。
2. 以肽為功效成分的產品：
玉米肽及花生蛋白肽類解酒產品，其可顯著的抑制血液中乙醇濃度的升高。其產品類型主要為飲料、片劑等。
3. 以蛋白為功效成分的產品：
目前市場上以各種解酒乳飲料居多。其利用乳製品與酒精混合後，會促使蛋白質凝固沉積，在胃表面形成保護膜的原理，能隔離酒精在胃內的進一步吸收，從而能減輕醉酒的程度。
4. 以蜂蜜為功效成分的產品：
蜂蜜中的特殊果糖有效分解和吸收酒精，從而能起到快速醒酒的作用，能消除酒後頭痛、頭暈現象。產品類型以飲料、口服液為主等。
5. 以維生素為功效成分的產品：
及時補充維生素製品，能有效緩解酒醉狀態，預防酒精中毒。維生素解酒產品主要利用維生素可有效促進酒精在體內分解的原理。產品類型主要包括飲料、片劑、解酒糖等。
喝了太多白酒，用什麼解酒比較好？
喝白酒是很多人的嗜好，既然喝白酒那就應該要學會解酒，否則不僅有失禮儀，還會產生頭痛、頭暈、反胃、發熱等現象。
脂肪肝口臭怎麼回事?吃什麼可以治療?
脂肪肝口臭怎麼回事?吃什麼可以治療?