養生精選：史上最長壽皇帝 乾隆養生古方大披露
第一項：乳腺檢查
每個成年女性都需每一年或者一年半做一次乳腺檢查。完整的檢查應包括專業醫生的觸診以及乳房超聲和鉬靶照相(建議從35歲以後開始)。專家提醒：女性從35歲起應至少做一次鉬靶射線檢查，並儲存起來，作為今後乳房健康的參照資料。而對於那些年齡超過35歲或有家族遺傳歷史的女性來說，每年進行一次專業乳腺照相。
乳腺癌的高危人群有：
(1)直系親屬患乳腺/卵巢癌;
(2)初潮<13歲，絕經>55歲，行經年齡40年以上;
(3)結婚生育過晚，初次生育>30歲，未/哺乳期過短者;
(4)長期從事放射工作或曾頻繁接受放射檢查治療者;
(5)體力勞動較少，高脂肪、高蛋白質飲食、肥胖;
(6)有乳腺腺瘤、導管內乳頭狀瘤、乳頭溢液、乳暈瘙癢皮疹、乳房不明原因經常出現不適感。
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第二項：雌激素檢查
雌激素是一種女性必不可少的生物激素，並在很大程度上決定著女人的身體年齡。雌激素水平在30歲左右達到頂峰，而後隨著年齡增長開始走下坡路，並在更年期前(約45~50歲左右)迅速下降。
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初夏保健養生全面提醒
養生精選：史上最長壽皇帝 乾隆養生古方大披露
進入初夏時節，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營養物質隨汗液丟失多，體質虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，損害健康。夏季保健與健康的關係極為密切，因此，從初夏開始，我們應合理安排作息時間，及時補充營養物質，採取正確的養生保健方法，以便更好的度過夏天。
謹防夏季病
初夏時節注意預防菌痢
細菌性痢疾（簡稱菌痢）是由痢疾桿菌引起的最常見的腸道傳染病，除與蒼蠅繁殖活動有關外，還與夏季氣候適宜痢疾桿菌繁殖、天熱人們喜歡吃生冷食品引起腸胃功能紊亂有關。控制菌痢的關鍵是早發現，早治療；其次應搞好環境衛生、飲食衛生和個人衛生，加強對飲食、水源管理，消滅蒼蠅，不吃生冷蔬菜，不吃不潔瓜果，不吃腐敗變質或不新鮮的食物，養成飯前便後洗手的習慣。
初夏時節氣候乾燥，人易上火，所以口瘡患者在這一時節會陡然增多。發生口瘡的誘因除了乾燥的氣候，焦慮、緊張、維生素和微量元素攝入不足也很有關係。症狀嚴重的患者，應在醫生的指導下，用局部燒灼、塗抹口瘡藥膜和服用維生素B2等方法進行治療。
此外，初夏還要注意預防流行紅眼病。此病潛伏期短，受感染後24小時內發病，自覺雙眼劇烈疼痛，畏光流淚，有異物感。得了紅眼病，一要防止傳染，二要及時治療。患者的洗漱和擦拭物品要專用，尤其在集體場所，更要做好各項隔離工作。預防紅眼病的關鍵是，在高溫高濕的初夏，一定要注意個人衛生和眼部保健，少去人多的場所，避免接觸傳染源。
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小心脾胃受損
很多人在夏天容易出現各種各樣的胃腸道問題，其中的原因，一方面是由於入夏後人體胃口自然變差，消化功能本來就隨天氣受影響；另一方面，由於人們貪涼嗜好冰寒的食物，刺激腸胃，使胃受到強烈的低溫刺激後，血管驟然收縮，血流量減少，從而影響胃腸道消化液的分泌，導致生理功能失調。很多老人、兒童以及消化功能不良者就往往在夏季出現腹部疼痛、胃炎等情況。
從養生方式來說，在夏季養護脾胃，最好能多進稀食，吃粥喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。此外，新鮮蔬菜水果能補充足夠的維生素、水和無機鹽。在食物中，清熱利濕的食物有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等，這些都有一定消暑作用。而從冰箱裡取出來的食物，最好不要急著吃，應在常溫下放一會兒再吃，且一次不要吃得太多，特別是老年人、兒童及有慢性胃炎、消化不良的人更應少吃或不吃。
預防皮膚病
立夏過後節氣為小滿，這就是皮膚病高發作的節氣了。原因是小滿節氣氣溫明顯增高，雨量也會增多。悶熱初夏天氣加上潮濕，就為皮膚病發作提供了條件。所以剛過完立夏，離小滿還有一段時間，要先為預防未來的皮膚病而做一些準備。
一般來說，小滿節氣前後的皮膚病以「風疹」為多，其病因病機包括濕郁肌膚、腸胃積熱等，所以在這時候皮膚病的治療上，
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1.古印度：動物糞便避孕
在3000多年前的印度和埃及，像鱷魚.大象這樣被認為具有神秘力量的動物的糞便也被用到了避孕藥方中。事實上，由於這些動物糞便具有高度酸性，它的確具有一定的殺精作用。不過，動物糞便所帶來的強烈臭味顯然會影響古代夫妻們的「性趣」。
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2.古代帝王妃嬪的緊急避孕法：擠壓法
古代帝王三宮六院，嬪妃宮女難以計數，位居「至尊」的帝王在荒淫極樂的同時，對「龍子龍孫」的繁衍則加以一定的選擇與限制。據《清朝野史大觀·清宮遺聞》載：帝王與妃子交歡後，敬事房總管太監「必跪而請命，曰」留不留？「帝說不留，則」總管至妃子後股穴道微按之，則龍精皆流出矣「；說留，則將某月某日某時皇帝幸某妃，筆之於冊，以備受孕之證，並稱此為」宮禁中祖宗之定製「。這種微按妃子」後股穴道「使精液流出的方法，便是古代宮廷房事後的」緊急避孕「補救措施。
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