孩子的記憶力，是通過愛撫、親吻、手牽手這樣的親密接觸而喚醒的。長大後，他能夠記得祖母的樣子和說話的表情、幼兒園裡小夥伴的名字、讀起來很押韻的詩歌，所有這些都是通過他的日常經驗和反覆記憶而形成的。也就是說，孩子記憶力的增強過程，是一個漫長的積累過程。然而，如果我們了解了記憶的過程，就可以為孩子養成好習慣，從而促進記憶力的良性發展。
1.0～2歲
研究人員發現，孩子的記憶能力在很早就顯現了，6個月的嬰兒能夠用手去撥動掛在床上的各種玩具，幾天後，當媽媽再把這些玩具掛上的時候，他又會重複同樣的動作。這個階段的孩子總能記住那些讓他們興奮、激動或者恐懼的事。一個媽媽說，她帶著1歲的孩子去體檢，孩子看到身穿白大褂的女醫生就嚎啕大哭，這是為什麼呢？原來3個月前，他打過一次針，他也許忘了那個醫生的樣子，卻不會忘記那件白大褂。
他們還能對記憶做出歸納和總結，如果這件事發生了一次，他們就認為這件事還會再發生。比如說，孩子在祖母家吃了曲奇餅，那麼下次去的時候，他還會去同樣的地方尋找曲奇餅；每次去幼兒園，見到老師就意味著媽媽要離開等等，這些記憶都是重複出現的。
記憶增強劑
1 給孩子提供一個每天相似的常規活動，比如每晚睡覺之前做一個小遊戲，或者每天從幼兒園回家給他吃個水果，試著每天重複做這樣的活動。
2 儘量讓她自己動手做事情。只有自已親自去做，她才會清楚記得遊戲的步驟、水果的顏色，印象就更加深刻了。
3 如果她很長久沒見過祖母了，你可以拿一張祖母的照片，提醒她祖母是什麼樣子的，這也是增強記憶的一種方式。
2.2～5歲
這一階段的孩子還沒有推動記憶的能力，但是他有能力去講一個故事，而這種簡單敘述也許就是開啟孩子記憶的一把鑰匙。
他經常會想起一些很具體、很細節的事情，比如，想起自己穿著紅色的泳衣去海邊，還在那裡看到了貝殼，而不是說「我想起了大海」，他們通常會用敘述的方式來表達經歷。2～5歲的孩子已經可以記住一些抽象的概念，如顏色、數字、字母等。他們在短時間裡存儲了很多信息，並且在需要的時候努力回憶。當然，這僅僅是機械記憶，而沒有真正理解。孩子經常回憶的過程，使這些抽象的記憶轉變為能力，正如剛學會開車的時候，滿腦子想的都是應該如何去開，而一段時間之後，你就能瀟灑自如地兜風了，這種能力是自然而然發展起來的。運用「重複」的記憶手段，是這一時期孩子增強記憶的關鍵。
記憶增強劑
1 經常引導和幫助孩子敘述自己的經歷，比如說去海洋館先後看到了什麼，或者在幼兒園裡一天發生了什麼都可以講一講。
2 提問題的時候具體化：「你今天還想吃奧利奧嗎？」並且儘量繼續問下去：「你昨天是不是偷偷舔了奧利奧餅乾上的奶油？」「奶油好吃嗎？」……
3 抓住這樣的機會：孩子丟掉了心愛的玩具，你可以讓他敘述一下玩的時候都去了哪裡？是誰一直在玩那個玩具？是不是落在了樓下的長椅上？
4 用音符和哼唱的方法教他記住你的手機號碼，也可以把歌詞替換成他的名字，「一閃一閃亮晶晶」這樣的旋律對孩子的記憶能起到很好的輔助作用。
5 生活中的各種情景，都應該提醒他不斷地記憶，從而養成一種很好的習慣。比如，走在路上，你可以考考廣告牌上他認識的字；在家裡，讓他幫你念念物品上簡單的標籤，也可以問問他這是什麼意思；還可以有意地讓他幫你撥個常用的電話號碼，別忽視這些小事，它們往往就是增強記憶的「強心劑」。
3.5歲以上
5歲以上的孩子通常能夠讀些簡單的兒童讀物，做基礎的加減法，這時的記憶力會承載更多的任務，孩子也有能力自己去做更多的事情。那麼，媽媽可以用這樣的語句和孩子交流，「寶貝，你自己上樓去睡房的衣櫃裡拿雙乾淨襪子，再準備好換洗的衣服，然後去衛生間洗澡，千萬別忘了把發卡摘下來。洗完澡，到廚房找我，好嗎？」這樣一系列的囑託正是在潛移默化地鍛煉孩子的記憶能力。當然，孩子不一定能同時記住所有的事情，但這種鍛煉是有益的。
這個階段的孩子可能會在某個領域有驚人的記憶力，比如一個酷愛球類運動的小男孩，能夠記得自己喜愛的球員的身高、體重、血型、愛好，他有自己的一套記憶方法。我們可以觀察他的記憶過程，並引導孩子將自己的方法運用到對其他知識的記憶中去。
記憶增強劑
1 養成良好習慣，什麼事情都提前準備，有助於加深記憶。比如讓孩子在頭天晚上準備好上學需要的一切物品。
2 每樣物品都有自己固定的位置，如果孩子把卡通書隨處亂扔，你要提醒他把它們放回書架上，讓他意識到物品都有固定存放的地點，就像他每天都要回家一樣。
3 經常有意識地建立一種連鎖關係。比如，把孩子的鞋放在狗食旁邊，讓他記得出去玩球之前先把小狗餵飽。
4 引導孩子把重要的事情都列出來寫在日曆上，使記憶具體化。
5 興趣是孩子增強記憶力的良好基礎。專家指出，音樂可以幫助孩子提高記憶能力。培養孩子學習鋼琴，或者常帶他去聽音樂會，讀一些藝術方面的書籍都是不錯的選擇。
6 教孩子朗讀詩歌，把詩歌分成若干部分，讓他先記住最經典的幾句，從而使孩子懂得把握事物的關鍵部分，以便記憶。
TIPS：鍛煉記憶力，你需要注意提問的方式
1、向孩子提問的時候，不要帶有傾向性的建議。
帶孩子去動物園玩兒，媽媽總喜歡這樣提問：「你看，動物園裡最大的動物是不是大象啊？」這樣的問題顯然已經有了一個肯定的結論，孩子就不能通過自己的記憶來回答問題了。應該這樣問：「你見到的最大的動物是什麼？」
2、不要為了得到自己想要的答案，反覆問孩子同一個問題。
有時候，你向孩子提問，答案和你想得到的不一致，你會在不斷地啟發和引導後，再次向他提問，孩子通常也會照家長的思路說出答案。細細想來，孩子的世界裡，答案無所謂對錯，這可能就是常說的「童言無忌」。孩子不可能對自己不理解的東西給出完美答案，這是正常的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
老人記憶力不好 6個動作增強記憶
老年人記憶力不好，中醫認為有6個方法可以提高記憶力，下面我們就一起來了解下吧。
6個動作增強記憶
動手指
手指是人的第二大腦，手指與大腦相連的神經最多，通過運動手指，可以有效刺激大腦，延緩腦細胞死亡時間。
動作很簡單，伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替進行，或者左右手交替按摩指尖，也可經常用手握握健身球，讓兩個健身球在手中旋轉。或者把大米與黑豆摻在一起，再把它們分別揀出來，用這些動作來鍛煉雙手，達到強化或保持大腦記憶力的目的。
慢跑
大腦由兩個半球組成，左側大腦支配右側肢體，右側大腦支配左側肢體，所以說下肢的活動可刺激對側大腦皮層的活動，起到健腦作用。
國外研究也認為，大腦在趨於萎縮的年齡中，慢跑可以持續刺激大腦創造新的神經細胞生成以及腦內血管的健康運轉。老年人慢跑量力而行，可以一周慢跑、快走5次，一次半個小時。
搖頭晃腦
頸動脈是向腦部供血的管道，搖頭晃腦可使這些組織得到活動，不但可以增加大腦的血氧供應，還可以減少脂肪在頸動脈血管沉積的可能，也有利於高血壓、頸椎病的預防。
具體方法是：取直立體位，兩手下垂，頭緩緩抬起，仰視角儘量達最大限度，保持這種姿勢15秒鐘左右。然後轉頸、前俯、後仰，或用空拳輕輕叩擊頭部。看電視間隙和家人聊天時都可以進行。
架高雙腿
部分老年性記憶下降是由血氧不足所致。血氧低導致的最常見的症狀就是頭暈易困，做事提不起精神，記憶力下降。人體在站立時，起碼有2000毫升的血液流向下半身，其中腿部的血流增加約600毫升。經常墊高雙腿可以加速這些血液向心臟回流，通過肺循環，在肺泡內實現氧交換，流向全身的組織和器官，大大提高組織內的氧含量。
架高雙腿很簡單，可以半臥或平臥在床上，將雙腿抬高，放在高過心臟位置的床頭或椅背上，每日3次，每次10分鐘。平時也可以把兩腿蹺在椅子或者桌子上幾分鐘。
十指梳頭
良好的頭部血液循環功能有助於提高記憶力，延緩大腦衰老。隨身攜帶一把梳子，或者以指梳頭，可改善頭皮的血流。
具體做法是兩手十指微張，從前到後，由上向下，梳理頭髮，節奏由慢到快，每次五分鐘。有頭暈、後頭痛的人，可著重梳梳頭後側枕部區域，促進腦供血，緩解不適。用來梳頭的梳子最好選用牛角梳或木梳等天然材質，塑料梳子容易產生靜電，長期使用會使發質粗糙蓬鬆。
咬牙叩齒
可用中等力度使上下齒叩擊，也可空中咬牙，把上下牙齒緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放鬆時也互不離開，每次做數十次緊緊松松的咬牙切齒。
可使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部有序地處於一收一舒的動態之中，能加速腦血管血流循環，使已趨於硬化的腦血管逐漸恢復彈性，大腦組織血氧供應均充足，既能消除因血液障礙造成的眩暈，還有助防止腦中風發生。
老人記憶力不好吃什麼食物
菠蘿
菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背台詞都是靠喝菠蘿汁來記的，這是因為菠蘿汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。
玉米
玉米不僅好吃而且營養豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復起著一定的作用。
辣椒
辣椒是蔬菜當中維生素C含量最高的一個，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進人的食慾，如果你不怕辣的話，生吃會比煮熟效果更加的好哦。
菠菜
和玉米一樣有著健腦的作用，作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒。
大豆
大豆有著豐富的蛋白質，如果你堅持每天吃大豆的話，你會發現你的記憶力顯著的提高哦。
三招提高孩子的記憶力
以下三點可以提高孩子的記憶力。
1、培養孩子學習的興趣。興趣是推動學習的內在動力，也是增強孩子記憶力的內因。小的時候是培養孩子興趣最好的時機。這個時候孩子的發展和表現往往是他天賦的表現。父母多多觀察孩子，培養孩子的學習興趣，多表揚孩子，少批評，學習由易到難，讓孩子體會到學習的樂趣，從中獲得成就感，小孩子就會養成熱愛學習的好習慣。做感興趣的事情往往可以得到事半功倍的效果。
2、重複練習，增強記憶力。我們人類的大腦蘊藏著無限的潛能，只要加以訓練就可以得到很好的提高，特別是小孩子。因為小孩子是生命力最旺盛的時候，也是正處於對世界認知和探索的階段，父母通過點卡幫助小孩反覆練習，小孩子的記憶力就可以得到很好的鞏固。
3、豐富孩子的生活環境。眼界決定見識。成功的早期教育一定要給孩子豐富多彩的生活環境和條件。環境具有強大的影響力，它給孩子耳濡目染、潛移默化的力量。小孩子對這個世界的一草一木、一花一樹都非常的敏感，通過在生活當中言傳身教，循循善誘，小孩子對這個世界的認知更加的深刻、牢固。孩子從真實世界裡得到的認知往往比父母、老師教給孩子的抽象認知的記憶力強化十倍。
小孩子的童年還是以快樂為主題，成功的父母不是能給孩子多麼豐富的物質世界，而是在孩子的每個階段都能掌握孩子的成長規律，對孩子進行合適的教導。提高孩子的記憶力也不是件非常困難或者是刻意為之的事，它是伴隨在孩子的成長過程中的。多陪伴孩子，用心去感受，你就能夠發現孩子更多的秘密，提高孩子的記憶力就輕鬆自如了。
兒童記憶力差怎麼辦 什麼原因導致
孩子的記憶力比較差，很可能是寶寶自身的心理素質造成的。一方面是由於兒童本身的注意力比較差導致的。當孩子的注意力不集中時，就不會對於所遇到的事情進行記憶，這就會表現出孩子記憶力差的現象。另一方面是由於寶寶此前食用的食品中有鉛超標的現象，前鉛超標會影響到寶寶的神經中樞，還會導致寶寶的大腦發育受到影響，這樣就會導致寶寶的記憶力下降。因此在購買寶寶食品時，一定要保證食物的質量，很多元素的超標很容易影響到寶寶的智力。
記性差？這六招增強記憶力
一些人到了中老年之後，就會發現自己的記性越來越差了，而且記憶力減退也是很多人遇到的問題。心理健康專家認為，記性差不要緊，關鍵就是要學會鍛煉記憶力，這樣才能讓自己的記性好起來。