蜂蜜含有多種酸類物質，具有較強的殺菌消炎作用，加之其潤澤、營養等作用，可以有效地除去或減輕臉部面疱、粉刺，也可以有助消除黑斑和其他一些面部斑點。
蜂蜜為純天然美容劑，敷抹少量蜂蜜或蜂蜜與其他輔料配製的美容品，可以有效地抑制皮膚表面細菌的感染和存活，從而起到保護皮膚、清潔皮膚、排除毒素的作用，有利皮膚保持光潔、亮澤和旺盛的活性。
蜂蜜雙仁面膜
材料：冬瓜子仁、桃仁、適量蜂蜜。
做法：將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成黏稠的膏狀，每晚睡覺前塗在臉上，第二天早晨洗淨。敷 3個星期後，斑會逐漸變淡。
功效：冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有豐富的維生素E、維生素 B6，不僅可幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕作用，讓面膜的效果更好。
紅酒蜂蜜面膜
材料：一小杯紅酒，2~3匙蜂蜜。
做法：將一小杯紅酒加 2~3匙蜂蜜調至濃稠的狀態後，均勻地敷在臉上，八分干後，用溫水沖洗乾淨。
功效：紅酒中的葡萄酒酸就是果酸，能夠促進角質新陳代謝，淡化色素，讓皮膚更白皙、光滑，而蜂蜜具有保濕和滋養的功能。但容易對酒精過敏的人使用要注意。
蜂蜜白芷面膜
材料：白芷 6克，蛋黃 1個，蜂蜜 1大匙，小黃瓜汁 1小匙，橄欖油 3小匙。
做法： 先將白芷磨粉，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻，再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹於臉上，約 20分鐘後，再用清水沖洗乾淨。臉洗淨後，用化妝棉蘸取橄欖油敷於臉上，約 5分鐘，然後再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。等毛巾冷卻後，再把毛巾和化妝棉取下，洗淨臉部即可。
功效：堅持使用，有祛皺、消斑、增白的作用，適用於面部有色素沉著或黃褐斑的女性。
蜂蜜珍珠粉面膜
材料：珍珠粉適量，蜂蜜一大匙。
做法：準備一個乾淨的小瓶子，倒入大半瓶珍珠粉，再緩緩倒入蜂蜜，邊倒邊攪拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調成糊狀即可。
功效：使用前，先用溫水把臉洗淨，然後用小棉簽蘸著調好的面膜均勻塗在臉上，不要太厚，薄薄一層即可，過 1~2小時後洗掉，可以使臉光滑、有光澤。
本文出自《漢方排毒養顏秘笈》，為出版社授權內容，嚴禁轉載。出版社內容合作請聯繫：
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抽血前不能喝水是誤區？
單位組織的體檢多集中在年底，抽血是常規體檢方式之一，能排查B肝、高脂血等問題。為確保結果準確，抽血前有些注意事項，但經大眾傳播後，有些要求「以訛傳訛」漸漸成為大眾誤區，有些合理的要求又被忽略。那麼，抽血檢查的各種「規範」哪些靠譜，哪些不靠譜呢？不妨來個大盤點。
●關於抽血的「經典誤區」
1、抽血損失血？
抽血時，有些女士會問醫務人員，平時月經量就多，臉色也蒼白，抽血會不會更加貧血，需要不需要「補血」呢？廣州中醫藥大學第一附屬醫院檢驗科主任周迎春解釋道，其實，抽血雖然看起來一抽好幾筒，但每筒試管也就3～5毫升，一般體檢加起來不足20毫升，正常人體平均有4000毫升血液，而且會自動再生，不用特別吃什麼去補，很快就會自已恢復。
2、抽血前不能喝水？
抽血不用刻意禁水，抽血的當天早上、前一天晚上都可以少量地喝水。大家在口渴的時候，每次可以喝幾口水（50～100毫升），只要不是猛灌水，一次喝幾百毫升就沒問題。畢竟水喝下去了，可以通過小便排出來。
廣州中醫藥大學第一附屬醫院檢驗科主管技師何偉業介紹道，抽血檢查就是檢測血液中各種成分的含量或有無出現異常物質，準確的結果對判斷身體健康與否及疾病的診斷非常重要。所以，抽血檢查確實有些注意事項。
●關於抽血的靠譜要求
1、晚八點後要禁食
抽血前一天晚上八時以後應禁食：避免大量飲酒，血液中的酒精成分會直接導致結果升高或降低；抽血查血脂前，最好不要吃含油脂過高的食物，如涮鍋、扣肉等；查膽固醇前，要少吃雞蛋，這些都會影響血液的成分，造成「誤判」。
2、早晨不做劇烈運動
抽血前的晚上應睡眠充足，早晨不宜做劇烈的運動。因為劇烈運動可使丙氨酸氨基轉移酶（ALT）、天門冬氨酸氨基轉移酶（AST）等一時升高，還可引起血中鉀、鈉、血糖等成分的改變，影響測定結果。
3、勞累會影響結果
抽血前不宜太過勞累或受冷、熱劇烈刺激，可致白細胞升高。
4、別穿厚衣服
抽血當天，不要穿袖口過緊過小的衣服，不然，袖口過緊使得抽血時衣袖卷不上來，或出血後止血困難造成手臂血腫。目前，大家衣服穿著較多，最好脫去外衣和厚毛衣再抽血。
5、恐懼讓採血困難
抽血也要放鬆心情，因為，恐懼會造成血管的收縮，增加採血的困難。
6、暈血準備吃糖果
有暈血史者最好提前告知抽血護士，抽血時可隨身帶些糖果、巧克力。抽血後出現暈血症狀如頭暈、眼花、乏力等時可飲少量糖水或食用糖果，條件允許的話立即平臥，待症狀緩解後再進行其它檢查。
7、抽血後別揉搓「傷口」
抽血後，即刻鬆開拳頭，並在針孔處進行局部按壓，持續3～5分鐘，同時放鬆上捋的衣袖，以幫助止血。切勿揉搓穿刺部位，以免造成局部淤血出現「青紫」，也不要觸摸穿刺點，以免感染。值得注意的是，各人體質不一，中老年人或有出血傾向者，應延長按壓時間，雖然有時皮膚表層看似未出血，其實可能會因未完全止血，而使血液滲至皮下造成青淤。
8、淤血可用熱毛巾濕敷
若局部出現淤血，抽血的24小時後用溫熱毛巾濕敷，以促進局部血液循環，促進淤血消散。一般皮下淤血會被身體慢慢吸收，時間大約需要兩周左右。
榴槤配酒成奪命砒霜 4鍾食物不能做下酒菜
最近，有網友在微博里提到，一位小伙子在泰國旅遊的時候，吃了很多榴槤，之後又喝了酒，結果引發心臟病猝死，年僅28歲。而且，微博里還提到，泰國有明確規定，使用大量榴槤後，8小時之內是不能飲酒的。
一口榴槤一口酒，不要以為這樣很爽，一不小心可能命都丟了。這榴槤加酒，怎麼就變成了奪命砒霜了呢？
因為榴槤含有硫的化合物，這種物質能夠使乙醛脫氫酶的活性降低70%以上，也就是說不能把酒精完全代謝成對人體無害的乙酸。飲酒之後，正是因為人體分泌了乙醛脫氫酶，酒精才能被消化，進而排出體外。可是榴槤卻抑制了這種酶的產生，吃完榴槤再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。當然了，醫生也說，這種情況只有在食用大量榴槤，才有可能發生，只要不過量，大夥不必過於擔心。但是，也要特別提醒一下糖尿病患者，榴槤加酒，危險更高！市立醫院營養科副主任，劉玉娟：糖尿病病人應該吃含糖量不高的水果，但榴槤含糖量非常高，吃了以後血糖明顯升高，如果這時候再飲酒，引起血壓升高，血糖也升高，對心腦血管產生危害，嚴重會導致中風心梗。
常見的不宜下酒的菜有以下幾種：
1、胡蘿蔔。因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康。
2、涼粉。因其在加工過程中要加入適量白礬，而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用，用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間，因而增加人體對酒精的吸收，同時也增加了酒精對胃腸的刺激，減緩了血流速度，延長了酒精在血液中的停留時間，促使人醉酒，危害健康……
3、熏臘食品。因其含有較多的亞硝胺和色素，與酒精產生反應，不僅傷肝，而且損害口腔、食道與腸胃黏膜，還會誘發癌症。
4、燒烤。冬天，很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會，邊喝酒邊吃烤串，其樂融融。然而，在飲酒時用燒烤食品做下酒菜，這種吃法對健康不利。
在燒烤過程中，不僅食物中蛋白質的利用率降低了，同時還會產生致癌物質苯並芘。而且，肉類中的核酸經過加熱分解產生的基因突變物質，也可能導致癌症的發生。當飲酒過多而使血鉛含量增高時，燒烤食物中的上述物質與其結合，容易誘發消化道腫瘤。此外，過節由於酒的飲用量大，誘發這種疾病的幾率往往更高。
原因一，酒精是一種有機溶劑，它能使消化道血管擴張，並溶解消化道黏膜表面的黏液蛋白，使致癌物質極易被人體吸收。
其二，酒精能降低肝臟的解毒功能，促使致癌物發生作用。
此外，酒精還能抑制人體的免疫功能，加強致癌物的活化。因此，喝酒最好要適量。
燒烤食品致癌性大小與食入量有關，建議每周不超過2次，每次不多於100克。
家人聚會或有朋友來家裡聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了下酒菜。如何才能讓大家吃得舒服又不傷身體呢?這就要記住哪些菜宜於下酒和哪些菜不能下酒。
服藥也要看時機 對的時間吃藥起效快
理想的服藥時間最好是該藥療效最高、毒性最低的時間。這樣就能充分利用時間因素，提高藥物的療效和降低藥物的副作用，達到更好的治療目的。
刷牙用牙刷傷牙齦？
《老老恆言》說：漱口是保持口腔衛生的基本手段，歷代養生家都十分重視。人們漱口的主要目的是「去濁生清」，使人神清氣爽。漱口可用水漱，亦可用茶漱。