社會競爭的激烈，生活節奏的加快，使得很多人埋頭工作，無暇顧及午休。其實，經過了一個上午的工作和學習，人體能量消耗較多，午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗，對於健康是大有裨益的。
1、免疫力更高
免疫學專家說，午餐後為幫助消化，身體會自動改由副交感神經主導，這時睡個短覺，可以更有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。
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2、心臟更有力
西班牙醫學研究顯示，每天午睡30分鐘，體內激素分泌更平衡，心血管系統疾病發病率也可減少30%。
3、心情更舒暢
美國哈佛大學心理學家寫了一篇報道，刊載在最新的《自然神經科學》期刊上，內容顯示，午後打盹可改善心情，降低人體緊張度，緩解壓力—效果就像睡了一整夜(8小時)。
「午睡」是專家最推薦的「健康生活習慣」，不僅能大幅提升免疫力，還能迅速解乏，讓心情和精力好上加好。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
熟雞蛋也能美容
許多人認為，皮膚護理是很煩瑣的事情，去美容院做固然好，但對於普通人來說又消費不起。這裡向大家介紹一個十分簡單易行、經濟實惠的家庭護膚方法熟雞蛋美容法。
事先用溫水將面部洗淨、擦乾，將煮好的雞蛋趁熱剝去皮，用溫熱的雞蛋在臉上滾動，額部從兩眉開始，沿肌肉走向向上滾動直到髮際；眼部嘴部是環形肌，所以要環形滾動；鼻部是自鼻根沿鼻翼向斜上滾動；頰部是自里至外向斜上方滾動，直到雞蛋完全冷下來。用雞蛋按摩後要用冷毛巾敷面幾分鐘，這樣可以收縮面部的毛孔。
用熟雞蛋按摩臉部的益處：
1、剛煮熟的熱雞蛋可以促使面部皮膚血管舒張，增強血液循環，再用冷毛巾敷面可使毛孔和血管收縮，這樣一張一弛令皮膚富於光澤和彈性。
2、雞蛋清質柔軟，富於彈性，是按摩皮膚的好村料。
3、雞蛋清的主要萬分是蛋白質，在按摩的過程中，其營養物質可以通過毛孔直接被皮膚吸收，起到營養皮膚的作用。
4、按摩後的雞蛋，可將蛋清扔掉，蛋黃吃下；以增強機體的營養。
5、經濟實惠，簡便易行。
女人謹記：10標誌顯示不成熟
千萬不要懷疑男人的智商，實際上他們更喜歡成熟美麗的女人。所以，不要犯下面的錯誤……
1、舉止輕佻
遇到有型男在場的社交派對，你從女士堆裡面第一個走到他的面前交換名片，以示你的魅力無限，不過，你可能沒在意自己走動時過於搖擺的腰部，談話時為扮性感而過於甜膩的聲音，妒忌你的女同事們會以風言風語的形式將此事迅速傳播到公司的領導耳中，導致你的可靠指數迅速下降。
你已經很清楚脫穎而出引人注目的道理，畢竟，灰姑娘是沒人理睬的，回頭率和追光度的保持，有利於增強你的自信。可是，露臍裝之類的玩藝，最好還是留給表妹吧，穿吊帶衫出門時最好再加個披肩吧。成熟女人至少在外表上是落落大方的。對了，姐妹們發給你的手機簡訊就別再轉發給異性了，這些可以共勉的話未必適用於所有人。記住，有深度的魅力來自於你由內而外的氣質流露，而不是一時的才藝展示。
2、愛慕虛榮
你又不是二十歲，過生日還擺什麼排場，如果沒有男友送花，你也不要自己偷偷地打電話到花店去要求送花上公司並要求三名以上女同事在場。已經是過家庭生活的兩口子，情人節就更沒必要高標準嚴要求地苛求男伴了。
最新款的手機並不是專門為你設計的，顯擺有餘，有些功能你其實用不上，特別是看上去薄薄的但價錢卻貴貴的那幾款，你隔著櫥窗欣賞也就罷了，畢竟，他的錢是要用來養家的。可以理解女人都喜歡光鮮的外表，但那些代言高級化妝品牌的女星們用的都是免費的贈品，甚至用了還能賺錢，你和她們根本不在同一起跑線上。所以，你也別強求自己了，凡事量力而行，買東西再實際些，會讓你更有居家女人味。否則，在男人心目中，你總不是一個相夫教子持家有方的女人，這也是你遲遲嫁不出去的原因之一。
3、衝動消費
相信你在路過掛滿漂亮衣服的櫥窗時，也會下意識地摸摸銀行卡，如果說每次消費你的內心像有天使在飛，那麼你最好在消費前就想起「衝動是魔鬼」。
那副墨鏡，你是不是買了之後就扔進抽屜從此再也沒有理睬它？街邊新開精品店裡那個進口的娃娃，貴得離奇，在義烏十塊錢就能買到的，你是否一時興起買回家後再也沒打開過盒封？沒錯，你有著普天之下所有女人同樣的愛好，痴迷於花錢收購一些根本用不上的玩藝，你會在擁有它的瞬間，感受到唯「物」主義者的快樂。至於實用性、使用價值、性價比之類的術語，你很少在乎。
如果你只負責在消費的時候衝動一點，在衝動的時候消費一點，那麼難怪在別人眼裡，你總是一個愛亂花錢的小姑娘！
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4、愛情幻想
你是那種口口聲聲說自己單身沒有愛人，身邊卻從來不缺愛情的人，鬱悶過度時還會在茫茫的網絡或昏暗的酒吧中尋找一份快餐式的愛。少女時代的你，是個完美主義者，自己儼然是仙女下凡，一定要找個王子，不一定要是阿拉伯的，至少也是阿富汗的。對即將開場的愛情故事中的男主角，堅持著高大全的形象標準。後來你遇到了男人甲乙丙丁，相處下來都不怎麼滿意，於是開始覺得生活在遠方、愛情在別處。再後來，你又通過朋友介紹遇到了男人ABCD，你以為自己閱人無數了，夠成熟的了，於是由衷地感慨「早把男人看透了」以及「沒一個好東西」云云。
其實，你還沒弄明白自己壓根就是個愛情幻想主義者。大家可以理解你在年少無知的時候所做過的那些愛情美夢，可是在現實中磨礪了這麼久，你依然不肯腳踏實地的生活，一方面約會不斷卻總是不肯真情投入，另一方面又眼巴巴地盼望著極度浪漫的事情發生在自己身上。你抱著這樣的感情態度來生活，顯然，除了身體越來越成熟之外，你一無所獲。
5、亂發脾氣
有人的反應總是慢半拍，而你恰恰相反，是那種一觸即髮型。因為男友對你著裝的一句過份評價，你會立即在大街上甩開他的臂膀，讓他在眾目睽睽之下想拼命找地洞。在你的情緒陰晴表上，晴轉多雲短時陣風有時陣雨的居多。
如果說偶爾的嬌嗔還可以增添幾分你的可愛，那麼請相信，沒幾個男人會受得了你習慣性的發飆。至少有十大理由，可以向情緒化愛流淚的你解釋為什麼不要亂發脾氣：有傷肝敗胃說，催老折壽說，影響工作說，親和力下降說，女人味流失說，有損形象說……
人生本來就是喜怒哀樂，發脾氣是一種正常的現象，但亂發脾氣顯然是性情不成熟的表現。
6、張弛無度
說說你的事業方面吧，你是否經常丟三拉四？經常意想天開？三天打漁兩天曬網？業務上經常捨本逐末不分主次？如果你想預知自己的事業有沒有美好前景，能當領導還是只能當領導夫人，其實並不需要檢驗自己有多少雄才偉略，只要檢查一下你的手提袋裡面是雜物橫陳還是井井有條，或是反省一下你的博客日誌上，究竟是寫滿了白日夢和寫意詩，還是有條不紊的工作計劃。
一個做事有計劃、計劃能落實、落實有效果、效果很明顯的人，會受任何老闆的歡迎，如果情形是相反的話，那麼別拿什麼「計劃不如變化快」來作藉口，你變化是夠快，那是因為你壓根就沒有什麼計劃。要不是因為性別夠穩定，否則你連成為領導夫人的可能性都很小嘍。
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7、心胸狹隘
新來的女同事比你更受領導歡迎了，比你更年輕漂亮了，穿的衣服比你更時尚了，真是讓你感到十分的不爽！同事之間雞毛蒜皮的小事，來回兩句言者無意的調侃，立刻會引起你莫名的妒忌。你開始行動了，雖然沒有絕對的惡意，但你控制不住地要在背後說對方壞話，嘲笑一下她的糗事，諷刺一下她的著裝……
女人誠然是一種好妒的動物，在某些方面，缺乏開闊的胸懷，經常易走極端。可是，你需要知道，成熟的人懂得寬容，懂得求同存異，想想你男友這麼多年來對你的容忍和理解吧！要是你也像他那樣胸襟寬廣些，那麼你們辦公室的氣氛肯定會融洽很多，而你的人緣也會更好。
8、任性自我
打從小女孩開始，你不用教就學會了吵著要吃雪糕要買新衣服，長大了，你還是這樣。周末男朋友要是沒陪你過完逛街癮，你也不管他是要加班或是公務應酬，一個字：鬧！敢違背本姑娘意志？敢不服本小姐命令？敢不聽姑奶奶的話？……行了，你還是打住吧。
蠻橫無理自以為是的女人，不換位思考顧及他人的女人，甚至專橫跋扈極度自我的女人，在大家心目中不可能會是個可愛的女人。耍耍小性子、發發小脾氣沒關係，及時打住就行，男人就煩那種過度任性的，那種在任何場合之下都不替對方著想的女人。成熟的意思里，包含了懂得尊重他人，懂得怎樣尊重他人以及心存感恩。
9、年長無知
有很多女人和你一樣，大齡高齡危齡了，興趣愛好還停留在逛街遊玩上，不懂得社會人生更顧不上事業發展。
沒有憂患意識得過且過的人，遇到人生的波折時，遭遇的打擊經常是毀滅性的，所謂無知者無助，可悲又可憐。如果說十五六歲花季少女年幼無知尚可原諒，那麼，擁有花季少女雙倍年齡的你，如果還跟十多年前那樣簡單幼稚，天真爛漫，情商智商沒有明顯提高，那就是你的不對了。
並不是你對明星八卦如數家珍就證明你博學，並不是你看的電視劇多就表明你對人生理解深刻，並不是你打字打得快就證明你電腦水平很高，並不是你會開玩笑就證明你是業務談判上的能手……知識同樣有深淺之分，涵養同樣有深淺與否，這取決於為人處事點滴的日積月累，取決於你對自己的要求與期望。
如果和年輕人相比，你多的只是幾年來的上班考勤記錄，那麼，遲早有一天你會失去長者應有的地位。
10、屢教不改
作為一個成年女人，你非但記不住辦公室政治學和情感交往的一些遊戲規則，還屢屢違反，你經常會在競爭同事面前口無遮攔地流露出真實的想法，自以為打開天窗人家就會和你說亮話，殊不知這絕對是件很危險的事情。你在感情上也是那樣不長記性，你的前男友，當初離開你時頭也不回的那位負心郎，第N回在某個雨天又失魂落魄地來找你，而你總是忘了他天亮以後就會和你說分手，心又第N+1回地軟了起來。
都說吃一塹長一智，犯錯誤是可以原諒的，犯同樣的錯誤那是不可原諒的。前事不忘，後事之師。只有總結問題的癥結所在，只有改正了那些錯誤，你才可能不斷進步。
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