首都醫科大學附屬某醫院在近年來的門診中發現，因脂肪肝就診的患者，其年齡有低齡化、年輕化的趨勢，人群日益集中在「三圍」人群中，這些人群主要是回家圍著電視、辦公室圍著電腦、出門圍著汽車的「三圍」人士，生活方式上大多是多吃少動，生活單一的人。
有關專家指出，防治脂肪肝，除了要修正生活習慣，還要及早發現病情。其中有四種生活惡習必須下崗：
一是不吃早餐。這會直接導致營養、能量攝入不足。然而上午的工作、學習往往又需要消耗大量能量，久而久之，就會引起營養不良和能量代謝紊亂，從而誘發或加重脂肪肝。
二是不少中青年人為集中精力先處理完手頭事情常錯過正常飯點，這也會埋下脂肪肝隱患。
三是早餐、中餐隨便對付，特別看重回家吃的晚餐，有時加班太晚還會增加一頓夜宵。而長期在晚上進食高熱量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的運動，就會導致營養過剩，天長日久易形成脂肪肝。
四是沒有一段完整時間吃飯而在辦公室或家裡「狂啃」零食。以女性居多，雖然肚子飽了，但大量高熱量、低營養食物入肚，也會導致熱量聚積、營養缺乏，從而引起脂肪肝。而且這種方式更易使脂肪肝發病趨於低齡化。
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外向的人更易感到無聊
坐在辦公室中，整個一下午，你都在和疲倦作戰。任同事「噼里啪啦」地敲擊鍵盤，你卻充耳不聞；別人大聲講電話，仿佛也離你十萬八千里。這種好似神遊的狀態，只能用兩個字來形容———無聊。
心理學家對「無聊」的研究一直沒有停止過，英國國家工業心理學研究院的心理學家赫德森•戴維斯在《英國醫學雜誌》中稱，無聊的狀態類似於精神疲憊；美國紐約城市學院心理學家約瑟夫•巴爾馬克指出，無聊是一種類似於睡眠的感覺。到底什麼催生了「無聊」的情緒，哪些人更容易無聊呢？
美國佛羅里達大學心理學家史蒂文•沃丹洛維奇以及其他學者都指出，無聊感主要歸因於外部刺激不足和自身調節能力偏弱。
首先，外向的人更渴望新鮮感，需要外部刺激以達到興奮狀態。如果缺乏外部刺激，就會陷入無聊之中。因此，外向的人更容易感到無聊。其次，自我調節能力差的人，一旦感到失去了生活的目標，找不到生活的意義，情緒就會產生大的波動。他們找不到內心的平衡點，不知道如何尋找其他的樂子，於是被無意義感緊緊包圍，無聊也就在所難免了。
如何驅除無聊感呢？弗吉尼亞大學的心理學家克爾克•沃倫•布朗和羅徹斯特大學的心理學家理察• M •瑞安建議，我們可以試一試「內觀」的方法。這種方法類似於冥想，要求練習者緩慢地放鬆，專注於自己的呼吸吐納和肢體感覺，並讓思緒天馬行空般地穿行於腦海之中。內觀訓練可以幫訓練習者提高注意力，走出情緒的漩渦，從而減少無聊感的產生。
推薦：女性最健康睡姿
女性最好右側臥
很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病。但有多少人知道，睡姿不正確對健康的損害呢？一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。
目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要儘量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。子宮能處於前傾前屈位，有賴於子宮韌帶，而後位子宮倒向骶骨凹，尤其是後屈的子宮，使整個子宮體全都躺在骶骨凹內，將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實，並壓迫骶前神經組織，容易產生腰酸、下腹墜脹等不適。月經前，子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫，更易增加後位子宮對神經組織的壓迫，加重症狀。
此外，後位子宮還有以下潛在問題：不孕，後位子宮可牽引宮頸上翹，指向陰道前壁，使宮頸外口明顯高出精液池，猶如江邊的懸崖，那麼精子無法順利進入宮頸管，受孕當然難以實現。痛經，後位子宮猶如一把茶壺，宮頸管猶如茶壺嘴，子宮體猶如茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高於作為壺體的子宮腔，月經血難以從「壺底」排出。月經過多，子宮向後傾倒，還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂，使卵巢輸卵管位置變異，引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血，導致月經過多。這也容易導致性交痛，使女性對性生活充滿恐懼。
排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
也曬曬我們的牙刷
牙刷只要用上一段時間，就會有大量的細菌生長繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。這些細菌會通過口腔直接侵入人體消化道和呼吸道，可能引起腸炎和肺部感染等，同時還可通過口腔黏膜破損處進入人體血液。在平時使用完牙刷後，除了應儘量保持牙刷乾燥以外，最好經常把牙刷放在陽光下暴曬消毒，而且每月應更換新牙刷。
睡太多或太少可能加重肥胖
新華社上午電 美國政府一項最新調查結果顯示，睡眠時間每晚少於 6 小時或多於 9 小時都會對身體健康不利，可能會引起肥胖、增加吸菸量以及造成其他健康問題。