肩周炎俗稱凍結肩，漏肩風，好發於五十歲左右的中老年人，所以又稱為「五十肩」，女性多於男性，肩周炎的症狀是肩部酸痛，左側多於右側，肩關節活動受限，不能舉臂，轉臂，穿表、梳頭、扣腰帶動作困難。天氣寒冷、吹冷風時、夜間疼痛加劇，往往夜間疼醒。如果長時間不能緩解，會出現肌肉萎縮與痙攣等症狀。
中醫學認為：肩周炎多因中老年人腎氣不足，氣血漸虧，筋脈失於濡養，加之風寒濕邪侵襲所致；現代醫學認為：中老年人軟組織退行性改變、長期活動、姿勢不良和外傷後治療不當是肩周炎產生的主要原因。肩部直接感受風寒濕等的侵襲則是造成肩周炎的外在原因，此外，肩部括動量的減少可能也與發病有關，肩周炎女性患者多、左側肩周炎多，就說明了這個問題。
患肩周炎時，肌和肌腱，滑囊和關節囊等結構出現慢性損傷，主要表現為增生、粗糙及關節內外粘連，從而產生關節疼痛和功能障礙。如果此階段不堅持運動，後期關節粘連非常緊密，甚至和骨膜粘連在一起，此時疼痛雖然減輕，但關節活動範圍卻嚴重受限，難咀恢復，可能造成殘障。有的患者出現肩關節越酸痛就越不敢活動，活動範圍就越小的惡性循環現象。
肩周炎一般一年能自愈，但若不配合治療和功能鍛煉，即使自愈也將遺留不同程度的功能障礙，造成肩關節活動範圍嚴重受限；早期可使用理療、針灸、推拿按摩等方法；熱療可以很好地增加局部的血液循環，減少肌肉痙攣、幫助肌肉放鬆。肩部運動之前，熱敷可以增加運動的效果，超聲波等深部熱療可有效減輕肩膀的疼痛。電療可以降低疼痛及放鬆肌肉。
治療的關鍵，是在發病以後，加強肩關節主動活動，在醫生指導下進行積極的功能鍛煉，阻止其活動範圍越來越小的惡性循環。在患者可以承受的範圍內運動，可以增加局部的血液循環。在急性期時，肩關節的話動往往僅能用被動的方式以健側帶動患側做運動，逐漸加強肩關節的活動度。比如，由身體帶動前後左右擺動，以及順時針、逆時針方向繞圈的鐘擺運動，擺動幅度應由小到大。還有面向牆壁，患側向前伸直向上爬動的手指爬牆運動，均是很好的方法。
解除疼痛、完全恢復關節活動度是治療肩關節囊炎的最終目標。只要注意保健運動，「五十肩」的治癒率其實非常高。但是。如果錯過黃金治療期，肩關節囊變硬會造成永久性關節攣縮。
足療治療肩周炎的方法是：選擇肩反射區，斜方肌反射區，按摩兩腳，每處按摩5分鐘，再按摩肩胛反射區，肩胛反射區在雙腳腳背第四跖骨，第五跖骨與楔骨間，呈一帶狀。肩胛反射區用食指關節自前向後推，每次每腳推按5分鐘。
「預防勝於治療」，平常保持運動的習慣並避免肩部受傷，就沒有機會使肩膀冰凍起來。因此，儘量活動肩膀才可以降低「五十肩」的發生。中年人要注意以下幾點：
1、避免冷風直吹肩關節或睡臥露肩；
2、不要在潮濕陰冷的地方休息；
3、保持良好的活動姿勢；
4、防止肩關節損傷，萬一損傷應及時規範治療，進行早期功能鍛煉；
5、在中醫師的指導下冬天適當進補，補益氣血，促進血液循環。
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足療的配方 什麼時間做足療效果好
足療最好選擇在晚上睡覺前做，這樣有利於睡眠。飯前、飯後30分鐘內不宜進行足療，飯前做足療會抑制胃液分泌，對消化不利，飯後立即做足療會造成胃腸的血容量減少，影響消化。按摩結束後30分鐘內最好飲一杯溫開水，這樣有利於氣血的運行，不應喝茶、酒或其他飲料。
足療的配方
如果在家做足浴，可選適用自身需要的中藥配方，藥碾碎後用沸水沏開，然後用藥的蒸氣熏蒸足底部5分鐘，再加水，將足部浸泡在水裡。
保健足浴配方：當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。
治頭痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
治咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克。
治高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克
足療的作用與功能 調節神經系統
腳在人體中距心臟最遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩，可使足部的血液循環順暢，促進全身血液循環，加速機體新陳代謝、補充營養，使您的機體健康、正常地運轉。
調節神經系統
神經系統是機體內起主導作用的調節機構，神經組織遍布人體各個部位，在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組織重要而複雜的生理功能都是通過反射活動來完成的，完成這種活動的基礎就是神經元。
神經元通過反射活動，保證了機體內部的統一，使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。
足部分布著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，可使相應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。
疏通經絡氣血
經絡具有聯繫臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經絡系統的聯絡溝通，使機體協調統一。
經絡具有運行氣血、濡養周身、抗禦外邪、保衛機體的作用。經絡內屬於臟腑，外絡於肢節，溝通於臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯繫成為一個有機的整體。
在人體十二經脈中有六條經脈到達足部即足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經）、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經絡，解除病痛，調節和恢復人體臟腑功能，使失調、病變的臟腑功能得以重新修復和調整，進而達到康復。
足療11大好處別錯過 健康始於足下
防治神經衰弱和失眠，每晚中藥泡腳華佗足療法可以加強神經系統鍛煉，促進神經系統調節功能，改善睡眠效果。防治高血壓。中藥泡腳華佗足療有效地促進血液循環，調節神經及內分泌系統，氣血暢通了，血壓就平穩了。
什麼是泰式足療？ 泰式足療按摩
泰國的不僅人妖出名，而且像按摩，SPA，足療都非常有名。泰式按摩發源於古印度的西部，創始人是古印度王的御醫吉瓦科庫瑪，他至今仍為泰國人民奉為醫之父。