頭髮經常會大把大把地脫落，很多人為此異常煩惱，甚至懷疑自己是不是得了重病。
其實，和樹木落葉一樣，此時掉頭髮也屬於正常現象，其原因是秋季較乾燥，水分得不到及時補充，導致皮脂腺分泌減少，引起毛髮乾枯及脫落。這些正常死亡的頭髮往往非常細小，每天掉上幾十根實屬正常；但如果早起發現枕頭上有50多根，發梢與髮根粗細相同、根部還有小白點的頭髮時，那就不能等閒視之了，必須尋求激素藥物的幫助。
如果是正常脫髮，就不必緊張。放鬆心情，減輕壓力，平時對頭髮多呵護一些，就可以擺脫這些煩惱。洗護產品可以使用防脫髮香波、均衡營養髮根香波等，以及含有維生素活性成分、礦物質的複合配方營養髮根。洗頭時，在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷。洗頭以2―5天一次為宜，洗髮的同時還可以一邊搓，一邊用指腹按摩。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
留神生活中的傷「心」細節
許多人以為多運動、少吃油膩食品、戒菸戒酒就可躲過心臟病的魔爪。其實這種做法並不完全，因為還有些日常忽視的生活細節也會謀殺你的心臟。
1、霧天在戶外運動。在空氣污染最嚴重的霧天裡進行戶外鍛煉會阻斷血液中氧的供應，從而使血液更容易凝結。
2、陪著別人吸菸。研究發現，如果一個人每周三次，每次暴露在別人吸菸時吐出的煙霧30分鐘，那麼他患心臟病的風險比很少被動吸菸的要高26%。
3、怒斥會對心臟造成巨大的衝擊。
4、事業至上，忽視減壓。佛羅里達大學的一項研究發現，精神壓力最大的冠心病患者比精神壓力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分鐘會減少你25%以上的焦慮和抑鬱。
5、終日愁眉苦臉。哈佛大學的研究人員跟蹤觀察150位健康的男性長達十年，最後發現，在這次試驗一開始態度就非常樂觀的人得心臟病的可能性比那些態度比較悲觀的人要小一半。
6、做運動，一定要時間長。任何經常性的身體活動都可以減少患心血管疾病的風險，即便每次只運動5到10分鐘。
7、吃燒烤。高溫燒烤的食物會產生一種稱為晚期糖化終產物的血液化合物，這種化合物會減少細胞的彈性，並增加患心臟病的風險。
8、油炸食物。在《新英格蘭醫學雜誌》上發表的一項研究中記錄了八萬名女性長達十四年的鍛煉及營養習慣。研究人員發現，與心臟病關係最大的是攝入的食物中含有的轉脂肪酸，它是一種降低HDL膽固醇含量並增加對人體有害的LDL膽固醇含量的變異脂肪，而罪魁禍首就是炸薯條。
9、壓抑憤怒。壓抑憤怒會加大對心臟的壓力，如果發泄出來，會使心臟感到更舒適，降低心律不齊、心絞痛的幾率。
10、終日懶洋洋。研究發現，終日渾身懶洋洋的人比經常強迫自己做劇烈鍛煉的男性患心臟病的可能性要大28%。
11、狂熱一時的節食計劃。體重波動非常大的人與體重緩慢下降而很好地保持下去的人相比，心臟要弱得多，血流要差得多。
12、三餐進食過飽。胃壁擴張，會使肺內壓力升高，導致心臟代謝增加，容易誘發致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得過飽，一般七八成即可。
13、遠離朋友。在工作中結交朋友最少的人，其心率也最高，血壓指數也最不健康，即使是在非常時期也是如此。
14、臨時的婚外性關係會增加心臟病發作的風險。倫敦聖托馬斯醫院的醫生們發現，75%在性交的過程中突然死亡的病例都與婚外情有關，同許多年輕女性有親密關係的男性的死亡風險最大。
在調查與配偶保持長期忠貞的男性中，醫生們幾乎沒有發現心臟病發作的風險。
15、尚未起床就盤算著當日的工作計劃。血壓在早上會激增。不過聽音樂可以幫助控制血壓，從而使早上心臟病發作的可能性降低。
16、打呼嚕不礙事。半數男性有睡眠窒息症(人們在睡眠時一度出現呼吸暫停長達一分鐘的情況)，還有高血壓症，通常是由體內含量高的荷爾蒙醛固酮引起的。要消除睡眠窒息症，也要降低血壓。
17、感冒發燒隨它去。感冒發熱時，對心臟功能的直接影響，如感冒發熱，全身動脈血氧飽和度下降，心臟在相對缺氧的情況下進行工作，易誘發心律失常。
18、胸前口袋放手機。男士習慣把手機裝在上衣左邊的口袋裡，緊貼著心臟。雖然目前還沒有直接的證據證明手機輻射對心臟有多大的影響，但手機最好不要裝在上衣左邊的口袋裡，手機開啟的瞬間，也最好遠離身體。
陽台上擺放哪些植物有利家人健康
陽台是建築物向空中擴展的產物，是城市住宅不可缺少的一部分。過去，由於居住條件的限制，很多家庭的陽台只是洗晾衣服和堆放雜物的場所。近年來，隨著居住水平的提高，很多住宅既有與客廳或房間相連的觀景陽台，也有與廚房相連的工作陽台。將陽台的功能劃分成「觀景」和「工作」之後，陽台的裝飾擺設便成為大家共同關注的話題。
裝飾陽台，很多人喜歡營造小型山水景觀或種植花草樹木，使陽台成為一個可供家人休閒小憩的小花園。在陽台營造小型山水景觀，既要大小適中，美觀實用，在方位的選擇上又要符合堪輿之道。在陽台擺放植物也不是一件簡單的事情，並非隨便挑選一些室內植物擺放在陽台就萬事大吉。
防止有害氣體經陽台入室
首先來討論一個在陽台擺放室內植物的利與弊。從堪輿學的角度講，陽台是住宅與大自然最接近的地方，是住宅的「納氣之門」，在陽台擺放具有強大生命力的室內植物，既可向外納氣接福，又可抵擋部分來自外界的「煞氣」，改善住宅的堪輿環境。從實用的角度講，陽台植物可美化室內環境，緩解視覺疲勞和精神壓力，增添生活情趣。另外，由於陽台植物的存在，可以調節室內空間的溫濕度，在炎熱的夏季帶來清涼，在各季可緩解乾燥，更為重要的是，很多城市灰霾天氣增多，空氣污染嚴重，如果空氣中的灰塵和有害氣體經陽台進入室內，對居住者的健康極為不利。在陽台擺放一些能吸附灰塵或吸收有害氣體的植物，可以淨化室內空氣，大大減少空氣污染的危害。
植物放陽台保健作用打折扣
然而，在陽台擺放室內植物對居住者也有一些不利之處。近年來，有環境科學家對在陽台擺放室內植物的合理性提出質疑，他們認為，由於陽台位置一般都沒有裝暖氣，這樣所養的植物在冬天很容易被凍死，季節和天氣變化造成管理困難，給主人帶來不少麻煩和煩惱。同時，在陽台擺放室內植物，對室內空氣的淨化以及對人體的保健沒有起到應有的作用。因為植物擺放在陽台處，與客廳、房間等室內空間距離過遠，遠離居住者的生活範圍，不能直接淨化室內的污濁空氣，這樣一來，室內植物的保健功能就白白浪費了。對此，環境科學家建議，最好不要將室內植物擺放在陽台上，應把室內植物搬到居住者每天朝夕生活的客廳、臥室、書房、衛生間裡，使室內植物與居住者保持親密接觸，充分發揮室內植物的保健功效。
通過討論，我們發現正反兩種觀點都有一定道理。那麼，該不該在陽台上擺放室內植物呢？顯然，陽台雖然不是整個住宅中擺放室內植物最理想的地方，但管理有一定難度和植物的保健作用打折扣並沒有給居住者帶來什麼危害，只要能對陽台植物實行科學管理，擺放植物時兼顧室內各個空間，在陽台擺放室內植物有著不可取代的作用。那麼，在陽台上應擺放哪些植物呢？
針對灰霾天氣造成的空氣污染，在陽台上可選擇常春藤、吊蘭、橡皮樹、龜背竹、長春蔓、散尾葵、鐵樹、綠蘿等植物，這些植物都是天然的除塵器，它們可以清除空氣中的甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳、氯氣、乙烯等有害氣體。
從觀賞的角度出發，可在陽台上擺放君子蘭、菊花、四季海棠、山茶、茉莉、杜鵑、南天竹、佛手、金桔、四季橘等植物。
一些植物寓意吉祥受歡迎
從寓意吉祥的角度選植物，可選擇萬年青、金錢樹、鐵樹、發財樹、搖錢樹、龍骨、玉麒麟、棕竹等。萬年青干莖粗壯，葉片厚大，顏色青翠，寓意健康長壽。金錢樹葉片圓厚，生命力強；發財樹易種易長，充滿活力；搖錢樹葉片修長，色澤墨綠，這幾種植物有財運亨通的吉祥寓意。鐵樹莖粗葉長；棕竹干似棕櫚，葉如竹，這兩種植物寓意堅強，民間傳說在陽台種這兩種植物可保家宅平安。龍骨外型獨特，形似龍脊骨，充滿力量；玉麒麟形似石山，穩重有力，這兩種植物寓意穩定，一些家庭為圖個吉利，也在陽台上擺放龍骨和玉麒麟。