黑頭的成因
黑頭通常是硬化油脂阻塞物，通常出現在顏面的額頭、鼻子等部位，當油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多餘的油脂而造成阻寒時，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油膩的感覺。這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑色的小點，這些小點就是被稱作黑頭的油脂阻塞物。但根據現代環境和現代人的種種習慣，黑頭的成因卻遠非於此。
1、基因
毛囊表面角質和毛孔的大小與正常人有差別，這種人角質很厚，不易離開毛囊，毛孔中分泌過剩的油脂混雜著老廢角質堵塞在毛孔里，即使做了相同的保養工作，毛孔能夠得到的改善程度也有差異，因此天生毛孔條件比較差一點的人可能就需要比別人付出多一點的力氣來照顧皮膚。
2、陽光
過度暴曬，除了會造成表皮細胞代謝不正常外，還會造成結締組織失去彈性,皮膚老化，毛孔粗大。黑色素則是天生防護陽光傷害的因子；因此，過度暴曬，很容易做成黑色素的沉澱，毛孔的粗大，而形成黑頭。
3、過度清潔
炎熱夏天，人們喜歡皮膚乾爽不油膩，因此很多人經常洗臉。但事實上，頂多只能清除臉上的油脂，不可能控制油脂的分泌。相反，清潔用力過度，使皮膚發生緊繃乾澀、乾燥脫皮，反而容易讓肌膚產生角質代謝不正常或老化現象，形成更大的傷害。
4、擠痘痘、粉刺
當長出粉刺痘痘時，很多人喜歡使勁地擠，但帶來的卻是嚴重的問題：
第一，很多時候我們可以把痘痘、粉刺擠出，但可能留下不可磨滅的疤痕。
第二，擠壓的過程中，毛孔周邊的結締組織受到壓迫，進而變形，有可能無法回復原有的彈性和支撐力，使皮膚失去彈性。
第三，有較大的黑頭粉刺就算去擠，但是旁邊的皮膚因失去彈簧，形成小洞，油脂和角質容易再生。
5、高溫的環境
環境溫度的升高，會做成皮脂腺的分泌增加，毛孔擴大，或是毛孔發生堵塞。所以，夏天時臉上長出粉刺、痘痘的人比冬天多上許多，長期在炎熱工作環境中的人清潔皮膚也會比較費力。
6、壓力和荷爾蒙分泌失調
中醫強調陰陽調和，而壓力會做成荷爾蒙分泌失調，致使腎上腺素和雄性素上升，使皮脂的分泌就會增加。另外，女性生理期，特別是排卵之後，身體內的黃體素會上升，間接使皮脂的分泌量上升，臉上的粉刺很容易發炎變成痘痘。
7、不當的飲食
從中醫的角度來說，血熱、胃積熱、血淤等都宜造成黑頭、粉刺、痤瘡。煎炸油膩食物不一定會引起痘痘，只要我們遵守均衡飲食、不要過度節食，也不要大魚大肉、暴飲暴食，就可以避免讓粉刺長成痘痘。
8、藥物
藥物影響因人而異議，如果你發現吃了某些藥物之後痘痘冒得特別厲害，就要特別的注意藥物成分了，只要能夠及早發現，通常還是可以及時避免傷害的。
9、使用不當的保養或清潔用品
事實上，皮脂分泌過多、毛孔堵塞等等現象，很多時候就是因為用了不對的保養品所造成的。例如使用卸妝油後，臉部總是會特別清爽，但其實油不是被水衝掉了，而是滑進毛孔里，雖然臉上的妝表面上是卸乾淨了，但無形中卻也讓毛孔堆積了更多的廢物。
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關於黑頭的錯誤理解
1、黑頭是因為沒有徹底清潔肌膚才出現的？
NO：黑頭是油脂硬化阻塞物，出現的原因是由於皮膚中的油脂沒有及時排出，時間久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。鼻子是最愛出油的部位，不及時清理，油脂混合著堆積的大量死皮細胞沉澱，就形成了小黑點。所以，清除過剩油脂和控油是關鍵。
2、黑頭是年輕人的煩惱？
NO：黑頭的出現是個人膚質與外界環境因素結合造成的，任何年齡的人不很好地護理肌膚，都有出現黑頭的可能。
3、擠壓可以去除黑頭？
NO：適度的擠壓可以算是去除黑頭的方法之一，但是過分刺激反而使得肌膚的油脂分泌腺加速分泌更多油脂，就像我們擠壓一個油棕果一樣，力度越大出油越多。而且擠壓會給細嫩柔弱的肌膚帶來更嚴重的傷害–毛孔粗大和疤痕。
4、黑頭可以一次根除？
NO：眾所周知，任何事物都有一個新陳代謝的周期，黑頭也不例外。根除黑頭要有耐心，已老化的黑頭被清除幾天後，新的黑頭又在生成，這種新陳代謝的周期需要配合特別注意的日常護理才會被慢慢根治掉。
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中醫的黑頭去除術
一、鹽加牛奶去黑頭
1.最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來；
2.每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩；
3.由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力；
4.半分鐘後用清水洗去，不能太久了；
5.為了讓皮膚重新分泌乾淨的油脂保護，所以洗完之後不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了
二、用珍珠粉去黑頭
珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。其具體作法如下：
1.在藥店選購質量上乘的內服珍珠粉。
2.取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。
3.好的珍珠粉均勻地塗在臉上。
4.部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗淨即可。
5.每周可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭。
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川貝止咳但不能隨便吃
不少人都有這樣的習慣：咳嗽了就喝點川貝糖漿止咳。然而，川貝類止咳藥有20多種，其組成成分不同，具體功效也會略有差異。由於引起咳嗽的原因很多，所以用川貝藥止咳也一定要對症。
川貝為百合科植物川貝母的鱗莖，味甘苦、性涼、入肺經，具有清熱化痰、潤肺散結的功效，主要用於風熱咳嗽。比如，小孩由於發熱引起的咳嗽比較適合用川貝，而中老年人由於冬季寒喘引起的咳嗽就不適用。
以下根據添加成分的不同，介紹幾種最常用的川貝類止咳藥。
川貝枇杷膏的主要成分是川貝母和枇杷葉，具有清熱潤肺、止咳平喘、理氣化痰的功效，多用於由支氣管炎引起的陰虛咳嗽、咳痰不爽、咽干口燥等症，此外，川貝枇杷膏對預防感冒也有一定的功效。
蛇膽川貝枇杷膏則由名貴中藥蛇膽汁和川貝母等組成。其中，蛇膽汁清肺化痰，驅風鎮咳；川貝母清熱潤肺，止咳化痰；枇杷葉具有鎮咳、祛痰、平喘、抗炎、抑菌等作用。因此，蛇膽川貝枇杷膏不僅可以用於西醫上所指的呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎等引起的咳嗽，還可用於因菸酒過多導致的喉癢乾咳、咳痰不爽。而且蛇膽川貝枇杷膏氣味獨特、清涼潤喉、口感舒適，夏天時，還可以冰凍調成飲品服用。不過，支氣管擴張、肺膿瘍、肺心病、肺結核和糖尿病患者需要在醫師指導下服用，有過敏體質的人也最好慎用。
此外，川貝銀耳糖漿、川貝清肺糖漿、川貝雪梨糖漿等，也都是以川貝為主要原料的止咳類非處方藥，都具有養陰潤肺的功效，對肺熱咳嗽有很好的功效，但它們之間也有一些細微的區別。比如川貝銀耳糖漿裡面含有銀耳成分，對於病後體虛造成的肺虛久咳、痰中帶血、心煩口渴等症效果比較好。川貝清肺糖漿，除對肺熱咳嗽有效，還對風熱感冒有效。但不是感冒引起的咳嗽及腹瀉者不適用，糖尿病患者和嬰兒也不建議使用。川貝雪梨糖漿，因為含有蔗糖成分，糖尿病患者同樣不能服用。
專家提醒 支氣管炎春季多發
近日各大醫院門診有不少輸液的人，其中絕大部分是支氣管炎。正在為病人看病的李醫生說，近來由於天氣變化無常，不僅患感冒的多，患支氣管炎的也特別多。
支氣管炎的臨床表現
一是咳嗽。可別小看咳嗽，它可能是大病的先兆。特別是接觸刺激物後、過度勞累後、氣候變化後出現的咳嗽，而氣候一旦轉暖又好些，這就證明你已經患上了支氣管炎。
二是咳嗽加劇。表現為分泌物積聚支氣管道腔內引起的反射性咳嗽，這時候支氣管黏膜充血、水腫後就會加重病情。痰液的多少與咳嗽成正比，一般早晨痰量多，白天少，晚睡前也有排痰情形，此種狀況證明已經形成慢性支氣管炎。
三是咯痰。由早晨排痰到隨時都有大量痰液分泌，尤其是晚間睡眠時，氣管道腔內痰液不斷，加之副交感神經的相對興奮，一旦體位變動，就會引起大量排痰，甚至整夜痰喘不得停息安臥，非把痰排淨了方能小憩片刻。到了這種程度證明您已經進入嚴重慢性支氣管炎時期，並有可能引起各種併發症。
四是喘息或氣短。由慢性支氣管炎痙攣引起喘息，伴有哮鳴音反覆發作，胸悶氣堵，苦不堪言，由原來的冬季發作變為不分季節。到此很快就會並發阻塞性肺氣腫、肺原性心臟病，出現心悸心慌、浮腫乏力、氣短欲斃、胸背疼痛或全身不適以及一走動就喘，生活難以自理。
急性支氣管炎的發病原因
中醫認為急性氣管炎的發病原因有外感與內傷兩端。外感為風、寒、濕、熱、暑、燥、火由口鼻或皮毛侵入肺致使肺氣上逆而引發咳嗽、咯痰。內傷為飲食、情志、勞倦因素所致。此外，急性支氣管炎的發病也與以下因素有關:
（１）感染：如鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等，先引起上呼吸道炎症，如感冒、咽炎、流感，向下蔓延引起喉、氣管、支氣管炎。此外，支原體、衣原體、真菌亦可入呼吸道而致此病發生。（２）理化因素的刺激：如過冷空氣、粉塵、二氧化硫、氯等刺激氣體都宜引起發病。（３）過敏因素：如細菌蛋白質或寒冷的過敏，寄生蟲、蛔蟲的幼蟲在肺臟移行時，也可引起急性支氣管炎。對少數兒童有反覆急性支氣管炎發作者，應排除囊性纖維肺或低丙種球蛋白質。
誘發慢性支氣管炎的外界因素
（１）理化刺激因素：如吸菸，寒冷的氣候和驟變的氣溫等氣象因素，空氣污染和職業因素等。空氣污染因素主要有各種物質燃燒產生的廢氣、化工廠排放的毒氣、機動車廢氣產生的煙霧或微粒等；（２）感染因素：包括病毒感染、細菌感染和其他病原微生物的感染；（３）過敏因素。
春季提昇陽氣小妙招:睡前洗腳
乾隆皇帝在位60年，活了89歲，享受了七代同堂的天倫之樂，是歷史上壽命最長的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的養生，將足部養生法總結為「晨起三百步，晚間一盆湯」。「晚間一盆湯」是指在我國有著悠久歷史的足浴。而說到春季養生,睡前泡腳更有提昇陽氣的功效。
治胃病不能單靠藥，還要「養」
隨著生活水平提高，生活節奏加快，胃腸疾病患者越來越多。但對所有的消化問題並非都要靠藥來解決，醫學專家指出，近四成門診病人只需通過精神調適和改變行為等方式，就能祛除消化道疾病。