一、在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題。
二、學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。
三、應充分認識到焦慮症不是器質性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應有任何精神壓力和心理負擔。
四、要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的治療，此病是完全可以治癒的。
五、在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。
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能夠徹底治癒焦慮症的方法是什麼
1、心理療法：慮症是屬於心理疾病，俗話說「心病還須心藥醫」，因此找准「心結」，在專業心理治療師的開導下，相信患者能得到很好的緩解。常規的藥物治療輔以心理治療是最有效的治療焦慮症的方法之一。
2、催眠療法：催眠療法推薦用於特殊的恐懼症如飛行恐懼、舞台恐懼或考試和體育競賽恐懼症。對廣泛性焦慮症亦有幫助。所有的催眠都是自我進行催眠，催眠師僅僅是教你如何運用技巧以達到最佳效果。與生物反饋療法合作常可加強催眠療法的作用。
3、飲食療法：焦慮症患者很難放鬆心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養不足，因為此時身體無法正常地處理營養素。
4、自我調節法：增加自信、自我疏導、自我放鬆、自我反省、深呼吸、保持樂觀、轉移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等都是很好的治療焦慮症的方法。
5、SX生物基因接緒療法：SX生物基因接緒療法融合西醫先進的檢測技術和中醫長效固本的優勢，通過世界最先進的SX無創腦神經遞質檢測儀，5分鐘精準掃描12種腦神經遞質，在定位焦慮症患者受損腦神經細胞的基礎上，採用現代中醫生物基因接緒技術，激活大腦海馬萎縮區的神經幹細胞產生神經遞質受體，然後通過納米技術提煉的中醫中藥針對性的修復受損腦細胞，恢復腦神經系統平衡，最終達到治癒焦慮症的目的，更徹底杜絕精神病發作，且微創無痛、恢復周期快，效果可靠，徹底修復異常放電受損腦神經元細胞，該技術的出現，無疑開創了精神疾病治療新紀元。
兒童患上焦慮症有哪些危害
1、身體檢查
由於兒童焦慮症在發病的時候經常會伴隨一些軀體症狀，在確診為兒童焦慮症之前還是要接受身體檢查，以便排除軀體因素影響到情緒因素上。
2、心理檢查
兒童焦慮症這種情緒障礙問題很大一部分原因是由於兒童心理素質影響的，通過心理檢查的方式，與患兒進行貼心的對話，了解到患兒內心究竟為何會引起焦慮情緒的，從而找出「罪魁禍首」，進行排除。
3、遺傳因素檢查
因為焦慮症的誘發有一定的遺傳傾向，特別是對於雙生子來說，同病率更是高於普通人群，兒童焦慮症的檢查不但要從遺傳角度上考慮，還應該對患兒父母的情緒進行檢查，因為父母長期的焦慮情緒會投射到患兒的情緒表現上，對於一些易感性的兒童來說，影響更是深遠。
怎麼可以治療焦慮症?
焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經症狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
如何治療老年焦慮症
老年焦慮症原本是較易治療的心理疾病，但因識別率低，導致精神致殘、自殺率高，成為老年健康的一大殺手。老年焦慮症往往表現為心煩意亂、注意力不集中、焦慮緊張、脾氣暴躁等，與其他精神疾病極易混淆。儘早預防老年焦慮症，是維護老年人心理健康的有效方法。由於老年人生理、心理的變化導致適應能力的減退，易產生心理問題。