生活十有八九不如意，加上目前快節奏的生活方式讓人們疲勞，也讓很多人感覺壓抑，時間一久各種疾病也找上門來。其實這大部分跟情緒不穩，壓力大有關係，若長時間處於壓力大、情緒焦慮、不安等環境中，身體易生病，尤其是女性。
為什麼情緒不好容易導致疾病？
長時間心情不好容易讓人感覺心慌氣短，在中醫上認為情志因素會導致各種疾病，如胸悶、胸痛、心慌、氣短等症狀表現，在女性身上比較常見。而這些不適症狀會和情緒變化有關係。當身體一生氣、遇到不開心的事情就會胸悶，喘不上氣。
有大量研究表明，處於焦慮緊張害怕的狀態時身體中的腎上腺素分泌量會提高，這種物質會導致血壓升高，心率加快，而且會從肝臟中釋放出大量的糖進入血液，加速血液循環。也因為血液循環加快給大腦和肌肉帶來負擔。而在中醫上認為情緒不穩，肝氣得不到疏通會堆積於胸部，會感覺胸悶、胸痛等不適症狀，隨著這些症狀的不斷加重會影響生活和工作，甚至會導致各種慢性疾病發生。如高血壓、高血糖、高血脂。
經常情緒不穩該怎麼辦？
在中醫上認為要調節情志要從調理肝入手，肝氣鬱結易使肝氣不暢，會導致各種不適症狀，如胸悶、胸痛。這種情況在平時不妨多喝玫瑰花茶。玫瑰花茶是由玫瑰花沖泡而成的，玫瑰花不僅是愛情的象徵，還是一種理氣和血的中藥，它有理氣解郁的作用，能溫養肝血脈，舒發體內鬱氣，有鎮靜，抗抑鬱的功效。經常喝玫瑰花茶有利於疏解經脈，改善氣血失調，平肝，讓情緒逐漸穩定。
注意玫瑰花不要和茶葉一起沖泡，因為茶葉中有大量硫酸，兩者一同使用會導致玫瑰花的功效降低。此外玫瑰花有活血化瘀的作用，在孕期和孕期不能飲用。
溫馨提示，玫瑰花雖好，能平肝解郁，但它有收斂腹瀉的效果。長時間大量飲用會導致大便不暢出現便秘，所以便秘患者不宜過多飲用。飲用玫瑰花茶若感覺任何不適要停用，因為每個人身體情況不同，可能會對某種物質出現反應，一旦有不適停用並且查明原因。
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經絡養生有什麼好處？四大效果看得見
人們現在的生活水平越來越高了，所以對於養生健康也就越來越重視。因為只有在平時做好相關的保養和保健，才能夠促進身體的健康，免受各種疾病的侵害。畢竟大家都希望自己的身體可以一直健康下去，而近些年來，流行起經絡養生的方法。經絡養生其實是比較久遠的一種養生方法，其對身體的好處還是比較多的。
經絡養生有什麼好處？
1、排毒
平時適當的進行經絡養生可以幫助身體排出毒素和垃圾，讓身體免受毒素的侵害，一身輕鬆。可以適當的敲打鼻翼兩側的大腸經，可以促進人體內毒素的一個排泄，經常這樣操作，還可以將身體裡面日積夜累的毒素排出體外去，從而起到養顏護膚的功效。
2、養成好氣色
經常進行經絡養生的人群，其臉色看起來會更好，皮膚會達到白裡透紅的健康狀態。可以適當的敲打胃經，胃經主要位於人體的第四腳趾之間，經常敲打的話可以有效起到養胃和護胃的一個作用。同時對於一些氣血不足或者膚色比較暗黃的人群也具有一定的效果。
3、提高免疫力
在日常生活中可以經常進行一些經絡養生的方法，可以有效提高人體的免疫力。特別是平時沒事的時候就是的按摩人體內的三焦經，可以增強免疫力。三焦經主要位於人的無名指之間，最好是在晚上的九點到十一點左右進行敲打，這個時候的養生效果是最好的。
4、潤澤肌膚
適當進行經絡養生還能夠緩解皮膚乾燥的現象，特別是在日常生活中皮膚比較容易出現乾燥現象的人群，可以試著去按摩人體內的一些穴位，從而疏通相關的經絡，起到潤澤皮膚的作用。特別是敲打肺經可以將人體內的水分用來濕潤皮膚，起到滋潤肌膚的效果。
經絡養生在近些年中越來越受到人們的一個歡迎，是養生比較常見的一種方法。經絡養生主要是針對不同的穴位進行相關的按摩和敲打，可以起到不同部位的養生效果。因為人體的穴位比較多，而不同的穴位起到的養生效果也不同，所以大家在日常生活中可以根據自己的需求或者病情，來選擇適合的穴位進行經絡養生，以便提高身體素質。不過經絡養生需要一定的專業性，最好是到專業的養生館或者醫院進行操作，效果會更好。
天天祛濕沒效果、2種食物經常吃，濕氣一掃而空
濕氣是一種中醫理論的概念，當體內濕邪過重的時候，就會影響到人們的健康，會帶來很多不適的症狀，甚至會引起疾病。很多人都有濕氣過重的問題，影響狀態，影響工作和生活。有些人天天喊著祛濕，卻沒有什麼效果，體內濕氣過重，可以吃兩種食物，讓濕氣一掃而空。
祛濕可以吃哪些食物？
1、赤小豆
赤小豆有利水消腫的功效，因運化力不足導致的身體水腫，可以用赤小豆調理。所以赤小豆也有去除體內濕氣的作用，趕走體內的濕邪。赤小豆雖然也叫紅小豆，不過和紅豆是有區別的，在購買的時候要注意區分。
2、薏苡仁
薏苡仁也可以去除體內濕氣，是藥食兼用的穀物，有利水滲濕，健脾止瀉的作用。薏苡仁的功效有生熟之分，生的薏苡仁利水滲濕功效更好，所以想要去除體內濕氣，要食用生的薏苡仁。
體內濕氣過重怎麼辦？
1、多做能夠讓人出汗的運動
想要去除體內過重的濕氣，有一個方法非常有效，就是多做能夠讓人出汗的運動，比如說跑步、打球、跳操等等。這些運動能讓人發汗，能夠讓血液循環更加暢通，可以幫助濕氣排出體外。
2、睡前泡腳
泡腳也是去除濕氣的好方法，睡前泡腳還能促進睡眠，提高睡眠質量。足底有非常多的穴位，一邊泡腳，一邊按摩足底，能夠幫助人們去除體內的濕氣。如果覺得功效不顯著，可以在泡腳水裡放上能夠去除體內濕氣的中藥包。
3、艾灸
艾灸是一種傳統的中醫治療方法，對人體有諸多好處，祛濕就是其中一種。體內寒濕過重，用艾灸可以慢慢調理。在做艾灸的時候要多加注意，要注意艾灸的時間，和艾灸量，不要急於求成。艾灸結束之後，不要讓自己著涼，要注意保暖。
體內濕氣過重會讓人異常疲憊，還有大便不成形、舌苔厚膩、長痘的問題，很是影響生活。可以使用薏苡仁和紅小豆來祛濕，把這兩者磨成粉泡水喝，體內濕氣會一掃而空。
經絡養生方法有哪些？三大拍打方法要注意
經絡養生大家都已經見怪不怪了，畢竟這些年來說，隨著人們對於養生的一個追求，中醫方面的養生也開始大受歡迎。比較中醫的經絡養生不需要吃任何的藥物，也不需要進行開刀或者複雜的操作就可以達到養生的目的。只需要在身體的不同穴位上進行按摩或者敲打就可以獲得自己想要的養生效果，所以受到人們的大力推崇。拍打療法就是經絡養生比較常用的方法之一，但是在進行拍打經絡養生法的時候要注意掌握正確的方法和一些注意事項。
這撮菊部地區的「毛毛」，究竟有何作用？
長在肛門的毛髮和私處的毛髮讓人非常尷尬，恨不得一剪子剪掉。肛毛是一毛的一部分，有的人幾乎沒有，有的人卻非常茂盛，很多人想知道這撮菊部地區的「毛毛」，究竟有何作用，不妨來探索一下。