2類人不宜喝冷飲
1、兒童不宜多喝冷飲
在夏天，許多兒童都特別的愛吃冷飲跟冷食，但最好不要在吃飯前後，尤其是在飯後更要控制食用冷飲。
冷飲大部分都是高糖飲料，甜食吃的太多，容易影響到食慾。並且兒童沒有自控力，喜歡吃的話會一直吃，並不會考慮吃多的壞處。如果兒童吃了冷飲之後，就會不想吃飯，甚至是厭食，長久這樣下去的話，營養物質會得不到及時補充，會影響到生長發育。
2、青春期少女不宜多喝冷飲
少女們都喜歡汽水等一些冷飲來解渴。一位營養學專家指出，正常來說，飲料不僅沒有什麼營養，往往還含有高量的磷酸鹽，磷酸鹽會干擾骨骼系統吸收鈣質，從而降低了骨骼的強度。而青春期正是骨骼發展的關鍵時候，對於鈣的需求量也很大。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
口渴喝水看體質 喜冷飲是陰虛
口渴喝水看體質 喜冷飲是陰虛
1、口不渴不欲飲
有些人天生對喝水「沒興趣」，既不容易口渴，也不想喝水。該種情況多見於陽虛體質或氣虛體質。這種人體內常會氣行不暢，導致津液輸布乏力，因此很少感受到口渴。這類人生活中要注意加強身體鍛煉，飲食上多吃甘溫的食物，如羊肉、山藥、香菇等，少碰生冷食物。此外，陽虛的人可適當煎一些人參湯代水喝，氣虛的人可用白朮或黨參煮湯代替白開水。
2、口渴多飲
有的人總是口渴、咽干，覺得水沒喝夠，大冷天也想喝涼水甚至冰水。中醫認為這類人一般屬於陰虛體質，多由熱證、燥證引起，或汗、吐、下利太過傷及津液所致。睡眠不足、出汗太多、常吃燒烤白酒等燥熱食物，都會耗損體內津液導致陰虛。因此，這類人一方面要及時補充水分，運動別太猛、衣服別太厚，以避免汗液過多流失。另一方面，飲食上要以清淡為主，不要過多食用辛辣食物，按時作息，「鎖」住體內津液。
3、口渴不多飲
還有一些人，雖然時常口渴，但很少主動找水喝，即使喝水也喜歡喝熱水。這樣的人多屬痰濕體質，由於「痰飲內阻，水濕不化」，雖然口渴，但並不想喝水。他們常感覺身體倦怠，腰腿部沉重，容易疲勞，汗液黏膩，小便也較混濁。生活中，這類人要注意調理脾胃，適當補充一些健脾祛濕的食物，如山藥、白蘿蔔、薏米、扁豆等。不要一次喝大量水，而應該分次慢慢喝，或用薏米湯、茶水等代替白開水。
女人長期吃冷飲給身體帶來其他危害
女人長期吃冷飲給身體帶來其他危害
不利於排汗
夏季易使人體出現多汗的現象，人體排汗有助於體內毒素的排出，如果人在排汗的時候還食用冷飲，這時人的毛孔會迅速的閉合，體內的汗水就無法排出體外，也就意味著體內的毒素不能及時排出去，這樣人的健康就會收到影響，從而導致諸多疾病纏身。
導致腹痛
據調查數據現象，60%以上的女性自身的腸胃是不健康，這多半與不良的飲食習慣有較大的關係，如果這時還長期食用冷飲，易導致腹痛的出現。人體出現腹痛，人們會去藥店買止痛的藥物服用，長期這樣易使身體對藥物產生依耐性，對健康是不利的。
想要減少腹痛，最好的方法就是減少冷飲的食用，只有這樣對自身的健康才是好的，建議女性不要再食用冷飲。
刺激腸胃
對於腸胃本身就不好的女性，如果還大量的食用冷飲會更加刺激腸胃，使腸胃越來越不健康。因為人在吃冷飲的時候，腸胃的溫度也會隨之降低，這樣就會影響胃中胃酸的及消化酶的分泌，從而影響腸胃的健康。
食慾減退
夏季的悶熱易使人自身出現食慾減退的現象，如果這時還食用大量的冷飲，食慾減退的現象則會更加的明顯。如果人體長時間處於食欲不振的狀態之中，人體很快就會出現營養不良的現象，這對自身的健康是非常不利的。
怎麼樣去自製冷飲
將 3 個蛋黃和 110 克細砂糖攪拌勻勻 ； 加入全脂牛奶攪拌均勻，倒入奶鍋中，小火加熱至即將沸騰，關火。期間要不斷攪拌，使蛋奶液受熱均勻。 （ 一定要小火，慢慢加熱，不可沸騰 ） 關火後，連鍋放入冷水盆中，幫助降溫。
女人長期吃冷飲要當心絕經
由於女性生理的特殊性每個月都會來例假，雖說來例假前後是比較痛苦的，但例假對女性身體還是有一定的好處，比如例假會使女性變美、使女性變得更加健康，或者換一種角度來說，例假可以判斷女性的健康程度。