最近，網上有一則熱帖《頭髮洗完很順滑：不是發質變好，是加了矽油》受到網友關注。矽油是什麼？長期使用有沒有危害，很多人對此表示擔心，記者走訪了多家超市，發現多數洗髮水含矽油。專家稱，矽油無害但長期使用同一種產品，頭髮容易脫髮、髮油。
矽油是什麼？隨便在超市裡拿瓶洗髮水看成分表，很容易找到一種物質叫聚二甲基矽氧烷，這就是人們常說的順滑劑「矽油」，液態時呈黏稠狀，不溶於水，但可溶於油脂。美國在線知識資源網站eHow介紹，這種透明物質有優良的物理特性，洗髮水有了它，頭髮會順滑得連梳子都「卡」不住。
在成都一家大型超市，貨架上擺放的洗髮水琳琅滿目。記者看到十幾種產品里，有順滑的、去屑的、修復的……儘管添加的東西不同，但大多數的洗髮水成分表里都有「聚二甲基矽氧烷」。幾十種洗髮水裡，只有兩款沒有矽油。
「90%的洗髮水裡含有矽油。」成都某化妝品公司技術研發部經理李同說，洗頭之後，矽油能緊緊「抱住」頭髮，填滿毛鱗片的縫隙，頭髮正是因此變得順滑有光澤。但隨著時間推移，毛囊「又悶又渴」，頭髮勢必乾枯受損。
「矽油無害，比較穩定，在工業上大量用於潤滑、導熱油，添加在洗髮水裡，主要對頭髮起柔順作用。」成都理工大學化學系的王教授說，因為矽油不溶於水的特性，所以洗頭時候再怎麼沖水，頭髮上都會有一定的。
常換不同洗髮水 可試試淘米水
陳暫除了煩惱掉發，也不明白為何才洗了頭髮就變得很油。
對此，李同說，矽油有很多種，不同品牌的洗髮水，所加的矽油是不一樣的。如果長期只用一種洗髮水，同一種矽油在頭髮上沉積多了，就會出現陳暫這樣越洗越油、頭洗得越勤快問題越嚴重的情況。而用不同的洗髮水，一種矽油能把另一種矽油洗掉一部分。建議大家經常換用不同品牌洗髮水，並且一周洗髮頻率控制在3次以內。
在日常生活中，民間傳統洗髮方式也可以嘗試。專家建議，淘米水是個不錯的選擇。方法很簡單，淘米水先放置兩天等待發酵，因為發酵變酸以後洗頭髮的淘米水可變成弱酸性，這樣對頭髮有保護作用。
「脫髮和現代人的精神狀態也有很大關係，還是要根據自己的情況選擇洗髮水。」成都第二人民醫院皮膚科主任路永紅說，對於自製洗髮水一定要搞清是鹼性還是酸性，以免傷害頭髮。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
每天脫髮100根正常？中醫傳授防脫髮藥膳粥
很多朋友可能發現，入秋後頭髮掉得多了。河南省中醫院皮膚科主任劉愛民介紹說，每天脫髮的正常數量應在100根以內。秋季、早春頭髮脫落相對較多；隨著年齡的增長，特別是30~40歲以後，頭髮脫落也逐漸增多。秋季要特別注意養發護髮，可以從以下幾個方面進行。
首先，要調暢情緒，保持心情愉悅。情緒抑鬱可能導致內分泌失調，使頭髮容易脫落，要注意調整好心情，消除緊張、抑鬱、憂愁等情緒。
其次，應適當地進行飲食調理。油性發質者多吃一些粗纖維食品與雜糧；山楂、草莓等對控制頭髮的油膩感很有好處；少吃辛辣刺激食品；此外，還應保證充足的睡眠。劉愛民主任還針對秋季護髮給出了三個藥膳方。
何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏髮養發。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。
黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生發養發的作用。
進餐方式有講究 最佳減肥進餐順序
眼前是一桌豐盛的佳餚，包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的羅宋湯、綜合水果盤，請問你會先吃哪一種食物？由你的吃飯順序可以看出，你容不容易發福。
容易發胖的吃飯順序
其實大部分人的飲食習慣都一定是先動筷子吃飯，然後，配一些肉、魚，很多人就這樣把一碗飯吃完了，最後覺得自己沒吃到蔬菜有罪惡感，所以就隨便夾幾口吃一下；之後再喝湯及吃水果。這樣的進食方式比較容易使人發胖，因為先吃大量的精緻的米食，一方面很容易吃下過多的熱量，另一方面這些精緻的米食吃下去，血糖很容易快速上升，並刺激體內胰島素的分泌；胰島素分泌以後，很容易讓體內的脂肪堆積。
減肥者要調整吃飯順序
順序一：先吃蔬菜
減肥者一定要把握一個原則：「熱量密度」低的食物要先吃，像蔬菜這種食物，不但熱量密度低，又是高纖維食物，更重要的是五顏六色的蔬果，含有豐富的維生素、礦物質，更含有幫助人體預防疾病的「植化素」。記得蔬菜的烹煮方式應儘量用水焯的方式，不要放太多油。
順序二：喝湯
吃完一盤蔬菜以後可以喝一些湯，但要記得在減肥時，不要喝太多「濃湯」，應儘量選擇清湯。
順序三：吃肉、魚、蛋等蛋白質食物
此時，你的胃已經快要半飽了，可以吃一些高蛋白的食物，補充每日的蛋白質需要，但要記得這些食物最好不要用高溫油炸、煎的方式，因為不僅熱量會增加，還容易產生致癌物；建議這些高蛋白的食物多用鹵、蒸、燉的方式製作。
順序四：吃米飯
我們習慣吃白飯，但白飯容易讓血糖上升，選擇最後再吃白飯，可以延緩血糖的上升。而且，此時應該不會感覺很餓了，就不會一下子吃太多高澱粉的食物。不過我們也不能不吃澱粉，所以最後再吃飯這種方式，不但能均衡飲食，還能減少熱量攝取。如果能把白米飯換成五穀飯或是糙米飯，對於控制體重更是有幫助。
順序五：最後吃水果
很多人會覺得飯前吃水果能幫助消化，但若以減肥的概念來看，建議水果放在最後吃，因為若是空腹吃水果，很容易使血糖上升，並刺激胰島素的分泌，不利於減肥。想減肥時，建議多選擇甜度低的水果，如蘋果、番茄等。稍稍調整你的進食順序，你會發現體重會慢慢下降喔！
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