哺乳期吃橘子，一定要挑選新鮮的橘子，如果屬於內火旺盛的媽媽，那就不要再吃橘子了，因為橘子性溫，吃多了容易上火。
1、在挑選橘子時，要選表面平滑光亮，外表皮薄，果實比較成熟的，果蒂不要有乾燥的褶皺才是新鮮品。
2、橘子營養豐富，富含各種營養元素。但是橘子吃多了非常容易上火，所以不能一次吃太多。如果哺乳期媽媽在短期內吃大量的橘子，熱氣會通過乳汁傳給寶寶，會導致寶寶口舌生瘡、咽干喉痛、大便秘結等上火」的症狀。所以哺乳期媽媽就不要貪橘子鮮美而多吃哦！
3、如果哺乳期媽媽得了風熱感冒，此時不建議吃橘皮來緩解症狀，因為橘子性溫，並不能減輕風熱感冒的症狀。
4、腸胃功能欠佳的哺乳期媽媽，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起「橘子病」，出現皮膚變黃等症狀。
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人流後可以吃橘子嗎
專家說：人流後可以吃橘子，只是不要過量。橙子含有豐富的維生素和鈣，對人體是一個很大的優勢。尤其是人流後，婦女，由於子宮內膜造成的創傷需要一期出血，和橙色的維生素是減少出血的最佳質量的產品，因此，人流後不但能吃橘子，適當吃一些橘子流後恢復是非常大的優勢。
人流後可以吃橙子，西瓜，香瓜，但喜歡梨水果酷不吃。有一些辛辣，生冷食物不適合人吃後。然而，人流後，需要大量補充營養，營養來自哪兒？我們知道，雞蛋，牛奶，動物肝臟，魚，大豆等糧食產品是滋補聖品，婦女可以在人流後吃這類食物。
此外，人流後，還需要注意陰道區域的清潔，因為有一段時間的出血，所以必須小心細菌侵入陰道，使陰道感染，陰道炎。因此，女性朋友要注意外陰清潔，但不要用洗液清洗，用溫水清洗外陰可。同時，人流後，還要注意避孕，許多人都太大，不把人作為常規的避孕手段，女人要愛惜自己的身體。
所以女性朋友還是可以在人流後吃一些橘子的，我們要注意平時的飲食營養問題，因為雖說人流是小手術，可是對女性的危害還是很嚴重的。
孕期吃橘子注意事項
1、控制食用量
據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒有害。
2、橘子不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後，會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質，並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。
3、服藥忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等，均應忌食橘子。
4、橘子不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
5、飯前或空腹時不宜吃橘子
因為橘子中的有機酸會刺激胃壁的黏膜，對胃不利。
6、忌鮮橘皮泡茶飲
新鮮桔皮與隔年的陳皮不一樣，用鮮橘皮泡水會揮發出較多的油，容易刺激消化道，導致消化功能紊亂。而且新鮮橘皮的表面可能有農藥和保鮮劑，難以清洗乾淨。
空腹吃橘子會怎樣呢？
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用，還可以促進通便，並且可以降低膽固醇，預防動脈硬化。經常食用除對健康有益外，還能長保青春！中醫認為，橘子肉、皮、絡、核、葉，可謂都是中藥。
防春困多吃橘子香蕉補鉀
「春困」是人體生理機能隨自然季節變化而進行相應調節的一種現象。有人認為，只要春天多睡就不會發困了，其實不然。一般情況下，成年人每天睡眠8小時左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大腦皮層的興奮性，使之處於抑制狀態，人會變得更加昏昏欲睡，無精打彩，結果是越睡越困。