眾所周知，每年冬春都是心血管疾病的高發季節。不少患者便有了這樣一個認識誤區：認為一年之中夏季血壓最低，心血管疾病症狀會相對穩定一些。其實不完全是這樣，夏天氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮膚的血流量比平時增加了3-5倍，而回流到心臟的血液量減少，這會直接影響心肌供血。此外，人在高溫狀態下，交感神經興奮性增高，心率加快，冠狀動脈收縮，心肌供氧量減少，這也會增加冠心病的發作。也就是說，夏季同樣要注意心血管疾病的突然爆發。夏季減少心血管疾病突發事件的關鍵在於對原發疾病的控制，以及對高溫時期特定危險因素的管理。
患有低血壓，每當久立或久坐後突然起身時，會感覺天旋地轉、頭暈、眼前發黑等。
由於氣溫升高，血管擴張，血壓可能會有所下降，而這個時候如果降壓藥得不到及時調整，可能會使血壓降得過低，導致心臟血供不足，引發心肌梗死等意外。因此，在血壓容易波動的時期，建議高血壓患者增加血壓測量的頻率，必要時進行24小時血壓監測，以便於及時調整用藥，避免血壓大起大落。
血脂和血糖也會因夏季氣候、飲食習慣、生活習慣的改變而出現波動，所以，也要嚴格加以控制。
出現心衰及時調節水鹽
炎炎夏日對心力衰竭患者而言是一次艱難的考驗，稍有疏忽，心力衰竭急性發作就會不請自來。心衰患者在這個時期要注意液體的進出量和鹽的攝入量，要根據浮腫情況隨時調整利尿藥的用量，儘量不要讓腳腫起來，不要出現疲乏無力感，一旦有這些症狀或體徵出現，就要及時化驗電解質，以便更好地調整用藥量和水鹽的補充量。
另外，特別提醒心血管疾病患者，對突然發生的胸痛、氣急、喘促要提高警惕，持續15分鐘不能緩解者要立即到醫院就診，持續30分鐘以上者，即使緩解了也要馬上去醫院檢查。活動能力明顯下降者，比如原來散步較長距離沒有問題的，突然走100米就走不動了，原來爬三四層樓沒問題的，突然爬兩層樓就心慌氣急了，也應及時到醫院去診治，以免延誤治療而危及生命。
當心冠心病發病「高峰期」及桑拿天
冠心病發病的「高峰期」是指上午6時至9時，該時段為冠心病的高發期，因為經過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動，血液在血管里變的黏稠，血流速度變緩，容易誘發血栓的形成。
炎熱夏季，冠心病患者最好將運動時間安排在較涼爽的下午或晚上，切忌在烈日下鍛煉，且鍛煉時間不宜太長，當出現天氣悶熱、空氣中濕度較大的「桑拿天」時，應儘量減少戶外活動。同時特別應注意避免剛從炎熱的室外回來後，就對著空調機的冷風長時間直吹，這樣最易使人體血管調節功能紊亂，而導致心血管患者發生意外，心功能不全的患者注意預防上呼吸道感染。
飲食有節戒菸限酒
心血管患者應飲食清淡，低脂膳食，改變高脂肪飲食習慣，保證水分充足攝入。注意飲食多樣化，保持體內酸鹼平衡。正常人的血液呈弱鹼性，其pH值在7.35～7.45之間，可保持血管柔軟。如果飲食中酸性食物過多，鹼性食物太少，會破壞體內酸鹼平衡。食物在體內消化分解後，含鈉、鉀、鈣元素多的食物稱為鹼性食物，如豆類、奶類、蛋清、水果、蔬菜、海帶、茶葉等等；酸性食物，如麵粉、大米、肉類、糖、禽、魚蝦等等。
盛夏時節，心血管病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、豆製品，可適當吃一些瘦肉、魚類，儘量少吃過於油膩或高脂肪食物；在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後最好喝一些白開水。
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醫療氣功心身並治 氣功療法能治哪些疾病？
氣功療法能治哪些疾病？
醫療氣功是一種心身並治的整體療法，其適應范相當廣泛。主要應用於健康人群的養生保健，即幾千年中醫反覆強調的 「治未病」；適用於亞健康人群的精神、體力恢復及促進其向健康狀態轉化；應用於慢性疾病的治療與康復。在應用於治療各科慢性疾病時，根據患者健康狀況，可作為中、西醫治療的輔助療法或作為主要治療手段。在此，將其主要適應範圍列出供臨床醫生及病人據實際情況酌情選用：
呼吸系統疾病：支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫、體質差易反覆感冒的人群等。
消化系統疾病：慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂、慢性腸炎、直腸及肛門疾病、慢性肝、膽、胰疾病等。
心血管系統疾病：冠心病、高血壓及血管疾病等。
神經系統疾病：頭痛、坐骨神經痛、中風後遺症其它腦及神經系統損傷的康復等。
精神系統疾病：神經症、失眠症、性機能障礙、藥物依賴等。
內分泌系統和代謝障礙疾病：更年期綜合徵、糖尿病、高脂血症、肥胖、甲亢等。
泌尿生殖系統疾病：慢性腎炎、腎盂腎炎、慢性尿路感染、尿失禁、前列腺肥大、慢性前列腺炎等。
婦科疾病：痛經、月經不調、經前期綜合徵、盆腔炎、附件炎、功能性子宮出血、子宮下垂等。
運動系統疾病：頸肩痛、腰背下肢痛（頸椎病、腰椎間盤突出症等）、運動系統軟組織損傷及勞損、骨質疏鬆症等。
其它：各種痛症、氣功綜合徵、免疫系統（變應性）疾病、各科腫瘤康復等。
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中醫氣功與瑜伽、禪修的異同
氣功與瑜珈術、禪修有很多共同點，比如，兩者都是自我心身鍛煉的方法，要求用調身、調息、調心的方法結合起來修習，以達到入靜狀態，使人在精神和智慧上獲得多種益處，都能祛病健身，涵養道德，陶冶性情，並把它作為人們認識自身生命運動的新途徑。
氣功療法中的「六字真言」
氣功是一種自我心身鍛煉方法，亦即精神與形體同練。也可陶冶性情，在一定程度上改變了人的性格。心身同練的另一層含義是氣功鍛煉的整體性。氣功鍛煉時所產生的效應對全身各系統組織、器官及心理同時都有調整作用，而不是只對一個內臟、一個系統起作用。以下「六字訣」是氣功其中一套有廣泛功能的療法。
夏天洗腳暑濕可祛 四季足浴的好處
古人云：「人之足，猶如樹之根，人老足先衰，樹老根先枯。」足浴療法始於遠古時代，至唐宋時期已成重要的養生之術。民間歌謠云：「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼」，簡練地道出了四季足浴的益處。足浴能促進血液循環，增強新陳代謝，消除疲勞，改善睡眠，養生美容，以及養腦護腦。
日常足浴
關於足部的養生研究，《黃帝內經》早在兩千年前已有記載：「陰脈集於足下，而聚於足心，謂經脈之行；三經皆起於足。」足踝以下分布著66個穴位，占全身穴位的1/10，是五臟六腑精氣輸注、會聚之處。對足部進行浸浴和按摩刺激，通過經絡傳到內臟相關部位，可暢通全身氣血，調節各臟腑器官功能，提高機體免疫力，進而延年益壽。足浴時可用35℃-50℃的熱水或同溫度的藥物湯液浸浴雙足，每日1-2次，每次30分鐘，以加速血脈運行，調理臟腑，由此達到祛病健身、頤養天年的目的。
中藥足浴
不同的中藥煎汁足浴，具有不同的適應症，如頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、頸椎綜合徵、神經衰弱；慢性咽炎、鼻炎、感冒、咳嗽、氣管炎、支氣管哮喘；血栓性閉塞性脈管炎、趾甲炎、濕疹足癬、足趾變形、下肢靜脈曲張；風濕性關節痛、足跟痛、腰痛及坐骨神經痛；心腦血管疾病如高血壓、低血壓、冠心病和中風後遺症；胃下垂、便秘等胃腸道疾病；糖尿病、腦萎縮、老年痴呆症等。應結合自己的具體情況請有臨床經驗的中醫生開具足浴的中藥處方。
在進行中藥足浴時，首先要將準備好的中藥放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘，再用文火煎至1000毫升，取汁後再加水2000毫升煎至1000毫升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度。在浸洗過程的同時進行足部按摩，先取腳趾、足背、足跟、腳掌、小腿前後及足三里、承山、湧泉等穴，再按摩相應放射區。每次浸泡時間可在30分鐘左右，晨起或睡前進行，每天浸泡1-2次，7天為1個療程。
注意事項
飯後不能立即足浴，以免影響消化；足浴前應對患者進行心理調護，詳細解釋足浴的作用及方法，以取得配合；足浴時，室內環境宜安靜舒適，室溫適中，不要直接吹風，精神要放鬆；水溫保持溫熱，太冷易引起感冒等不適，太熱會燙傷皮膚，尤其是糖尿病病人浸泡水溫更不宜太高。 凡燒傷、膿疱瘡、水痘、麻疹及足部外傷者均不宜足浴；足部皮膚皸裂者水溫不宜太高，泡洗後擦乾應塗上凡士林；冬天足浴時應在膝蓋上加蓋大毛巾保暖，足浴後立即擦乾雙腳，注意足部保暖；足浴過程中應加強病情觀察，注意患者神志、面色、出汗等情況，發現異常應立即停止足浴並報告醫生處理。
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用熱水洗腳，謂之「腳浴」、「足浴」。古代人對熱水洗腳與健康的關係和催眠作用亦早有認識。陸游在他82歲時，還堅持睡前用熱水洗腳：「老人不復事農桑，點數雞啄亦未忘，洗腳上床真一快，稚孫漸長解曉湯。」我國有首民謠云：「春天洗腳，昇陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼」。此民謠也簡練地道出了四季洗腳的益處。那麼，為什麼睡前洗腳具有催眠及健身作用呢？
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舌頭屬於七竅的「口」內。舌頭也是我們發音的重要器官。而中醫有認為舌頭是辯證的一種，中醫學認為舌頭分為四個區域。不同的區域的當然相對應的部位就不同。下面我沒呢就來教大家舌頭操來保護肝臟吧！
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