風熱感冒咳嗽食療
1、菊花：白菊花有疏風、清熱、解毒功效，可用白菊花5克，開水沖泡，代茶飲。或是用菊花50克煎湯，再與粳米100克同煮粥，具有清暑熱、散風熱、清肝火、明眼目的作用，對風熱感冒、心煩、咽燥、目赤腫痛等有一定效果。
2、羅汗果：羅汗果清肺止咳，肺熱咳嗽和風熱咳嗽者宜服。可用羅漢果1個，柿餅15克，水煎服食。
3、梨子：梨子能生津、清熱、化痰，適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時食用。對於風熱感冒咳嗽者，可用生梨一個，洗淨連皮切碎，加冰糖燉水服。
4、絲瓜：絲瓜善於清熱化痰，對咳嗽痰多痰稠色黃的熱咳者尤為適宜。這是由於絲瓜的植物黏液里，含有一種皂素，具有除痰化痰的功效。凡屬肺熱或風熱犯肺的咳嗽之人，常吐膿痰，宜用絲瓜煎湯服，更宜用絲瓜與豆腐同燒食用，有利痰開胸快膈的好處。
5、冬瓜：冬瓜性涼，能消痰清熱。凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。
6、蘿蔔：可選用紅皮辣蘿蔔新鮮者500克，洗淨不去皮，切成薄片，放於碗中，上面放飴糖（麥芽糖）2~3調羹，擱置一夜，即有溶出的蘿蔔汁，頻頻飲服，有清熱化痰止咳效果，適宜風熱或肺熱咳嗽者食用。也可用鮮蘿蔔與荸薺各500克，洗淨後一併搗汁或榨取汁水服。
7、薄荷：薄荷味辛性涼，善於疏散外感風熱。《滇南本草》中說它「治傷風咳嗽」，實為風熱咳嗽。《簡便單方》中也介紹單用薄荷能「清上化痰，利咽膈，治風熱。」故凡風熱感冒咳嗽或肺熱咳嗽之人，以薄荷代茶飲頗宜。
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得了沙眼吃什麼食療
1、枸杞豬肝湯
枸杞是清肝瀉火、解毒清目的上好食物，且豬肝中含有充足的維生素A，也具有護視的作用。還有，豬肝中富含一定的維生素B，服用後能大大增強維生素A的吸收。所以，該湯可作為沙眼的食療方法之一。
新鮮枸杞葉500g，豬肝100g，適量生薑。
將枸杞葉洗淨除梗，放置一旁以備用。再將豬肝洗好後切成片狀，生薑也切成片狀，並根據個人口味選擇適當的份量。然後在鍋中加入適量的清水，將其煮沸，再將枸杞、豬肝以及生薑一起放入其中，添加適量的料酒進行調味。最後蓋上鍋蓋中火燜一刻鐘，再根據個人口味添加鹽、味精和香油等即可。
2、紅棗黑木耳粥
紅棗是補血良物，富含維生素A，對護視具有一定的效果。黑木耳具有充足的蛋白質、鐵、維生素、胡蘿蔔素等物質。紅棗與黑木耳的相互搭配，可一定的改善沙眼病情。可用於治療由高血壓引發的眼底出血。
紅棗20顆，黑木耳15~30g，粳米50g，冰糖適量。
先洗淨梗米，並將其放在清水中浸泡30分鐘，再撈出瀝乾。洗好紅棗並將其去除內核，將已泡開的黑木耳除去並蒂，撕開。然後再將1L冷水與粳米一起倒入鍋中，煮沸後再加入黑木耳、紅棗，並用小火慢慢燉45min。等到木耳與紅棗完全熟開，粳米呈現出粥狀後，可在鍋中添加適量的冰糖，並將其悶一會便可。
3、苡仁綠豆桃仁粥
薏苡仁30g，綠豆30g。桃仁10g，粳米100g。
先煮薏苡仁、桃仁，再放入綠豆，粳米同煮成粥，加入適量砂糖服食。
4、梔子粳米粥
梔子3～5g，粳米50g。
將梔子研成細末。先用粳米加水500mL，煮成稀粥，待粥將成時，調入梔子末，稍煮即可，每日早、晚各1次，溫熱服食，2～3日為1個療程。適用於脾胃熱盛型。
5、野菊花菠菜籽湯
野菊花9g，菠菜籽9g。
水煎服。適用於風熱客瞼型。
3款女性補腎食療方法
1、蓮子桂圓湯
蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。
將蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。
此方具有補心血、健脾胃功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
2、豬肝粥
豬肝100～150克，大米100克。
先將豬肝洗淨切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。
此方具有益血補肝、明目的功效，適用於血虛萎黃、貧血等症。
3、當歸羊肉
羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當歸各25克（紗布袋裝）。
同放沙鍋內，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時放入生薑25克和食鹽適量，吃肉喝湯。
食療輕鬆吃出烏黑秀髮
何首烏200克，茯苓200克，當歸仁50克，枸杞50克，兔絲子50克，牛膝，補骨脂50克，黑芝麻50克，蜂蜜適量
女人補腎須對症食療
鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個（去內膜，切碎），然後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成（進食時可加半匙白酒）。每星期可食用一兩次。功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。