一提起高血壓，大家都不會感到陌生，它是現代社會最常見的一種疾病，以往通常老年人得高血壓者居多，但隨著社會發展，高血壓的患病群體越來越趨向年輕化，而且年輕人得高血壓的人數與日俱增，眾所周知，這跟現代人們的飲食習慣有很大的關係，有的地方戲稱高血壓為「富病」，除去遺傳原因外還有很大一部分是因為患者長期過多的食用高鹽低鉀食物，過量飲酒，或者攝入大量的飽和脂肪酸導致的。高血壓如果不加控制最終會引發心腦血管發生重大病變，隨時會危及生命，所以一旦得了高血壓，平時的飲食一定要有所禁忌，比如說羊肚，高血壓患者平時可以吃嗎？
我們都知道羊肉味道鮮美並且非常滋補，而羊肚，指的是羊肚子的器官，它同樣帶有羊肉味美滋補的特性，特別適合體質虛弱的人吃。那麼羊肚是否適合所有的人來食用呢？比如說高血壓患者能不能吃羊肚呢？下面我們就來詳細的了解一下。
高血壓患者實際上是不太需要溫補的，吃過多溫補食物會使患者的血壓升高，誘發各類疾病，嚴重者甚至會危及生命。但是這並不意味著高血壓患者不能吃羊肚，但一定要控制好量，儘量少吃。對於高血壓患者來說，除了醫院給開的降血壓藥物以外，通過日常的飲食來控制血壓，效果也是很明顯的。
那麼高血壓患者平時該如何科學的飲食，控制血壓呢？
1、高血壓患者日常飲食務必要以清淡為主，要少鹽少油，還可以採用少食多餐的進食方式，儘量少吃醃製食品，如鹹蛋，熏魚等等。
2、 多吃一些具有降壓作用的食物，如芹菜，木耳等。
3、 多吃植物蛋白、鉀和鈣含量高的食物，多吃蔬菜和水果。
4、 禁食易脹氣食物和膽固醇高的食物，刺激性的食物要少吃。
5、 禁菸酒。
此外，高血壓患者要適量運動，鍛煉身體，患者體質變好了病症都會容易好起來。如果老是不運動，身體機能就會出現狀況，畢竟好的身體是治療各種疾病的基礎。還有就是患者要保持一個輕鬆愉悅的心情，高血壓這種病症和患者的情緒有很大聯繫，患者的情緒不能出現劇烈的波動，過於激動或氣憤都會使患者的血壓急劇升高，甚至會造成不可挽回的後果。
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吃人參的好處？什麼人群是適合吃人參的？
人參，在以前感覺離大家很遙遠。現在人人都能吃，吃得起，想吃隨時也能有得吃。
吃人參有哪些好處
先來了解下人參。人參是「東北三寶」之一，草本植物，喜歡陰涼、濕潤的地方。它根部粗大，經常有很多分叉，整個形狀特別神似人的頭、手、足和四肢，所以被大家稱為人參。人參被人們稱為「百草之王」，馳名中外、是人們皆知的名貴藥材。是許多人愛好的補品之一。
吃人參的好處有很多，它能大補元氣，安神益智、復脈固脫，補脾益肺，生津止渴等來增強身體免疫力。女性吃人參還可以起到美容養顏的效果。人參在吃的時候有點苦味，可以燉著吃，燉的時候將人參和瘦肉或雞肉等一起烹燉，這樣吃起來可以消除苦味，還有滋補強身的效果。
哪些人群才適合吃人參
大家都知道人參有補氣，安神益智、復脈固脫，補脾益肺，生津止渴、強身健體等效果。現在人們的生活水平也提高，大部門人都能消費得起。所以很多人就會買人參來補身體，有病養病，沒病養身。那是不是所有人都能吃人參？答案是否定的。
如有些人因為大失血或大病久病後所導致元氣虛，精神疲備等，這時候醫生就會建議可以吃點人參來補元氣。還有些人肺氣咳喘、痰多，這時候吃點人參可以改善短氣喘促等肺氣虛衰的情況。喜歡喝酒的男性平時可以用人參泡酒喝。就是將整根人參或將人參切成薄片裝入瓶內用50~60度的白酒浸泡，過上一段時間後，每日就可以少量飲用了。
人參是大補品，但不能過量多吃了，最明顯的是吃多了會上火。嚴重的還有可能引起失眠、體重減輕，甚至都會出現腹瀉、水腫和血壓升高等。氣虛者，也不能長期服用人參；有些人服用人參後出現消化不良、脘腹飽脹、食慾減退等情況，這個時候就應該停止食用或減少食用。
特別有頭痛、頭脹、發熱、噁心、嘔吐症狀的老年人，就最好不要食用人參了。還有小孩最好不也要食用人參，小孩身體器官功能還沒長健全，所以也建議大家不要給小孩進補人參。實在是要補，可以諮詢醫生後再進行補。
人參是大補品，但大家一定不要過量，物極必反。一定要根據自己的身體實際情況來進行補養。最大是大家平時多鍛煉身體，吃飯時養成不挑食的好慣，各種類型的食物都吃點，保持營養均衡，也就能保證身體正常營養需求。這樣身體棒棒就用不著大補了！
腎陰虛的人舌頭有什麼特徵？
眾所周知，望、聞、問、切是中醫辯證治病的主要手段，其中「望」就是對病人的神、色、形、態、舌象等進行有目的的觀察，以測知內臟病變，中醫通過大量的醫療實踐，逐漸認識到機體外部，特別是面部、舌質，舌苔與臟腑的關係非常密切。那麼，腎陰虛的人，舌頭有什麼特徵呢？以下淺析，可供參考。
舌診檢查以輔助診斷自己是否有腎陰虛的問題，一般有以下四種情況：
1、舌體比正常舌體瘦小，舌質呈絳紅色，比正常舌質紅，舌面無苔，是腎陰虛的表現。
2、舌面上有多少不等、深淺不一、形態各異的裂紋，是腎陰虛的表現。
3、舌面沒有舌苔，光潔如鏡，是腎陰虛損嚴重的表現。
4、舌質紅，舌苔邊發黑且乾燥，甚至乾裂，或者生芒刺，是熱邪極盛、腎陰枯竭的表現，屬於危重症候。
據上所述，細心的人通過舌象，可以判斷出腎陰虛以及腎陰虛的嚴重程度，這樣能夠及時了解自己的身體情況，以便有異常情況時及時就醫。
另外，需要注意的是，腎陰虛體質的人，會出現腰部或膝關節酸軟疼痛、頭暈目眩、耳鳴耳聾、失眠多夢、形體消瘦；兩手心、腳心和心口發熱，身體像潮水一樣一陣一陣的發熱，夜裡睡覺時出汗（盜汗），面紅顴赤，口乾咽燥，大便乾結，小便短少色黃；男子陽強易舉，遺精早泄；女子月經量少，甚至閉經，或月經淋漓不盡等表現。
哪些人會過度勞累猝死？4個防止疲勞死的方法
社會節奏越來越快，不僅僅是大城市的人們每天要面對巨大的壓力，小城鎮的不少人就像一台被上了發條的機器，面對每日劇增的生活壓力，每時每刻刻都在為了生活疲於奔命，加班熬夜猝死、過度疲勞造成的死亡的新聞屢見不鮮，這種快節奏的生活狀態，讓我們的健康受到了極為嚴重的威脅。
失眠的時候如何才能快速入睡？
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙。這是各種原因引起的有入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等症狀的疾病，對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素。