失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙。這是各種原因引起的有入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等症狀的疾病，對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素。
失眠是最常見的睡眠障礙，其症狀是對白天活動表現有一定影響，例如感覺疲勞、煩躁、情緒失調、注意力不集中和記憶力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。患者一般進入睡眠的潛伏期延長，睡眠時間縮短，在入睡過程中生理性覺醒增多。失眠症的病程差異較大，如果是心理性或醫療性應激事件引起，病程可以是有限的幾個月。最常見的情形是，最初階段的進行性加重失眠，持續數周到數月，隨之較穩定的慢性睡眠困難持續數年。有的患者雖只經歷過一次發作，但在以後遇到某些生活事件會出現睡眠的明顯波動。
由於失眠多數是緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然療法，不要隨便服用西藥藥物，西藥藥物會擾亂睡眠的自然過程。建議可適當服用中藥治療，可吃些中草藥酸棗仁湯，失眠的人也可以口服谷維素片、維生素B1片和安神補腦液進行調理。另外，要注意養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，加強活動與鍛煉，放鬆身心，對失眠會有改善，能提高睡眠質量。
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孕婦感冒怎麼辦能吃藥嗎？提升免疫最重要
十月懷胎對一個女人來說是最幸福也是最辛苦的過程。特別是胎動瞬間帶來的幸福感無法用語言來表達。可是幸福的同時往往也會有意想不到的事發生。比如：感冒。為母則剛，做為母親，為了小孩可以忍受任何痛苦。哪怕是平時再軟弱的女子，只要遇到關於小孩的問題，她都會變得你想像不到的堅強。懷孕期間難免會感冒，大多數的時候媽媽們都是忍忍就過去了。可是嚴重點的怎麼辦呢？
那孕婦感冒了怎麼辦，到底能不能吃藥呢？
孕婦作為一個特殊的群體，如果感冒該怎麼辦?感冒大部分是病毒感染，孕婦這種特殊群體患了感冒以後，如果不是特別嚴重，在懷孕早期是胎兒各器官成長發育形成的關鍵時期，為了肚子裡的寶寶著想，還是建議孕媽媽們儘量不要用藥物。最好是多飲水、多通風、家裡也給空氣消消毒，好好休息。自身的免疫力上來，等自然病程結束，一般一個星期左右就會好了。
但是孕婦的症狀比較重，自身承受不了那怎麼辦呢？如發高燒等，這種情況還是去醫院在醫生的建議下少量用藥也是沒太大問題的。大多數醫生也會開點中成藥之類的，不會開太多的藥，少量用點中成藥對肚子裡的寶寶不會造成什麼影響的。很多寶媽為了怕用藥影響肚子裡的寶寶，再嚴重也不肯定用藥。其實這是錯誤的。雖然孕中期、孕晚期的普通感冒對胎兒的影響不大。但如果嚴重了，寶媽們自己身體出了問題照樣也會影響到肚子裡的寶寶的。所以寶媽們根據自身情況理智對待感冒，不要被這些小病毒打倒了！
當然，是藥三分毒。如果在能不用藥就不用藥的時候，我們還是儘量不要用藥了。多用點物理方法來打倒那些病毒。最主要是孕媽們平時要多注意保養自己的身體，懷孕是個很辛勞的過程，一個人的身體需要供養兩個人的生活，有些反應大就更加辛苦了。所以這個時候為了不讓病毒侵入到自己身體，那我們只能提升自己的免疫力了。
孕婦要怎麼提升自己的免疫力，讓自己儘量不感冒呢?
首先，必須要保證孕媽自己的休息時間要充足。要儘量遠離電腦等東西，這些電器中含有著大量的輻射，孕媽經常的坐在電腦旁邊就會接受大量的電腦輻射，這樣子對於身體內的胎兒是非常不利的，平時可以看看書，聽聽音樂。再個就是要保持一個良好的心情也很重要，孕媽在懷孕的期間是非常累的，但是，不要去抱怨什麼，一定要保持一個愉快的心情，這樣的心情對於肚中的孩子和自己都是好的。當然，平時也應該注意一下飲食，多吃一些營養品也是最好。感冒不可怕，平時多注意保養是沒問題的，孕媽們加油！
哪些人更容易得糖尿病？正確飲食是預防的關鍵
隨著社會的發展，我們的生活水平也是不斷的提高，但是飲食條件好了以後糖尿病也變成了我們很多人的煩惱。現在的糖尿病人群是越來越多，也越來越年輕化。年輕人都覺得糖尿病是和他們沒有關係的一種疾病，所以並沒有引起重視，這其實是一個錯誤的觀念是當前不得不重視的病症，確實糖尿病患者大多是老年人，但是在臨床數據中顯示，近年來年輕人糖尿病患病率不斷升高很有可能超過老年人的發病率。這裡面大部分就是因為不重視導致沒有及時預防和體檢，直到檢查出糖尿病才傻了眼，確是後悔莫及。下面就和大家介紹哪些人群更容易得糖尿病以及預防糖尿病的飲食習慣，一起來看看吧！
其實糖尿病在發病的初期沒有明顯的症狀，因此大部分人是不知道自己患有糖尿病的，只有等到引發了一系列併發症以後才會去醫院檢查。糖尿病這個病可怕的地方在於一旦得病就得終身治療，不能停藥。
哪些人群更容易得糖尿病？
1、父母是糖尿病要注意
如果父母是糖尿病患者的，一定要注意定期做檢查，了解自己的身體健康情況。
2、伴有其他病症要注意
如果自身患有脂肪肝、高血脂等，這種容易影響到血糖波動的病症，引起糖尿病發病的的幾率也比較大，注意需要按時做好自我的檢測。
3、容易發胖要注意
身材較為肥胖，腰部、腹部有較多贅肉的人要多注意。還有體重相同，但和別人相比較，看起來胖很多的人也要注意。
4、飲食不節制要注意
很多人對於精製的大米、麵粉特別喜歡，雜糧很少食用。主食的食用量比蔬菜多很多，這樣的情況需要多注意血糖的波動，很多糖尿病患者平時就按照這樣的飲食，才導致血糖升高。
想要預防糖尿病，最好的方法其實就是堅持正確的飲食方式
1、、烹飪食物少放油
中國人烹飪美食喜歡多放油，重油重鹽的食物吃起來才好吃，但是追求這樣的口感是建立在傷害健康的基礎上的。食用太多脂肪含量太高的的食物，會降低胰島素的敏感性，血糖不容易得到控制，一旦升高那就糟糕了。
因此建議大家在烹飪食物時，儘量減少油炸、爆炒的方式，選擇清蒸、水煮等更加健康的烹飪方式。如果可以的話，在烹飪食物時多放醋，醋的加入，能提升胰島素的敏感性，更好的控制血糖。
2、主食要減少、雜糧可增多
我們吃飯時，主食往往是澱粉類的食物，例如米飯、麵條、饅頭，特別是精製的大米、麵粉成了更受歡迎的食物，要是經常這樣吃，是非常容易引起血糖波動。
可以減少這些主食的攝入，加入一些粗糧。即使口感很粗糙，但是對控制血糖會更好。
3、飯多還是菜多有講究
很多人吃飯習慣是只吃主食，菜只是輔助。當時這樣的飲食習慣輝導致我們的主食攝入過多，產生飽腹感，更容易導致血糖的升高。相反，吃飯的時候要是能多吃菜就可以避免；或者，我們可以改變飲食的順序和一口的量，先小口的吃菜、再吃一小口米飯，這樣也能控制血糖的波動。
糖尿病的出現需要大家多重視，堅持這樣飲食，能較好的控制血糖波動，維持健康。
肝硬化放腹水出現肝昏迷怎麼辦？
肝硬化引起的腹水是比較嚴重的，患者一旦出現腹水，標誌著硬化已進入失代償期也就是我們常說的中晚期。出現腹水嚴重的確實要考慮通過穿刺放腹水治療。但是腹水嚴重的人放腹水過多會導致突然蛋白的減少，這也是導致肝昏迷的主要原因。出現了肝昏迷要及時採取相應的搶救措施。