心情好不好，也會直接影響到健康問題。一個人的體質本來很不錯，但是卻因為心情上的不穩定，直接導致上火，例如嗓子變音了，嘴唇也起了火泡等。出現的這種「上火」現象就是實火，因為情緒不良導致。如果想要滅掉火氣，那麼第一步就是要調整好自己的心情。
小時候看過的武俠片，不知道大家還有沒有印象，就是通過點穴的方法，讓人大笑不止，或者是讓人一直哭。這說明通過刺激穴位，可以改變一個人的情緒。事實上，在現實生活中也能做到。當心情不好的時候，可以通過對穴位進行按摩，可以起到調節的作用。
我們身上的穴位有很多，按摩哪些穴位才是有效果的？下面推薦幾個穴位。
常按這些穴位能抑制肝火
1、按摩耳穴
首先是耳朵上的穴位，這是因為耳朵是人體最敏感的穴位，耳朵上的穴位很密集，起到的效果也會比較快，對於心情不好、經常生氣的人，可以用按壓耳穴的方法，來調節情緒。
然後按壓內分泌和皮質下，如果按壓過程會感到疼痛，那麼說明按壓已經起到了作用，這時候大腦已經接收到信息，在調節內分泌系統，毒素的產生會減少，儘可能讓你的心情好起來。
之後按摩肝區，原因是生氣、心情不好都會傷到肝，這時要做的就是疏肝。找到耳穴上的肝區進行按摩，可以讓毒素排出去。
最後要按摩胃點，是因為情緒不好的話，也會傷到胃，導致食慾下降。胃是食物消化吸收的地方，如果胃出現了問題，就會讓身體失去了滋養，這樣一來就很容易生病，為了身體健康，也要保養好自己的胃。
2、按摩太沖穴
太沖穴是肝經上的穴位，不但能夠平息肝火，讓人快點消氣，還可以調節肝的功能。容易心情不好的人，可以按壓自己的太沖穴。
3、按摩合谷穴
合谷穴在手上，和太沖穴一起搭配按摩，能讓你變得心平靜和。在每天晚上睡覺前，堅持按摩太沖穴好餓合谷穴，各自5分鐘，按摩3天之後，就能感到胸口不會積壓著一團氣，明顯感到輕鬆不少，心情也會變得好起來。
上火吃什麼好
敗火食物
1、清熱解毒類 如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火證候。
2、苦寒制火類 如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火證。
3、利濕瀉火類 如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火證候。
4、攻下實火類 如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
5、涼血斂血類 如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類 如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
愛吃毛豆的人當心了：這種豆能補腎強身，但吃了會中毒！
近日，廣州有位奶奶在路邊拾到眾多的「毛豆」，便帶回家煮了吃，沒想到幾個小時之後就突然昏倒，到醫院檢查之後才知道是因為吃了「毛豆」中毒了！這位奶奶就納悶了，好好的毛豆為什麼會有毒呢？原來，奶奶口中的「毛豆」並不是我們平常吃的毛豆，而是一種不太常見的「狗爪豆」。
什麼是狗爪豆？
在廣東、廣西等地的農村中經常可看到狗爪豆。狗爪豆的豆莢長約八至十公分，豆莢外身顏色為暗淡的草綠色，長滿細細的灰色柔毛。這種豆外形因其與狗的爪子很相似，故被稱為狗爪豆，而客家地區叫它狗古豆；這種豆因其還有毒性，生吃或者直接煮食能夠導致中毒，還有一個恐怖名字「毒豆」。
據《浙江天目山藥植志》中「狗爪豆」解釋：狗爪豆，性溫，味甘微苦，有小毒。狗爪豆中鈣、磷、鐵的含量均較高。狗爪豆有很長的食用歷史，通常做法是在豆莢成熟的時候採摘，經過水煮、浸泡等去毒處理後，曬乾脫水做成乾貨存放，冬天取出發泡後煮食，而且味道鮮美，有補腎強身的功效。在農村，狗爪豆還常拿來治療脊酸腰痛。
狗爪豆食用不當易中毒
狗爪豆中毒發病較急，一般在0.5—3小時內出現神經系統和消化系統的症狀。可出現頭暈、頭痛、噁心、腹痛等症狀，重者有瞳孔縮小、血壓下降、神志恍惚或昏迷。食用狗爪豆前一定要徹底祛毒：鮮狗爪豆要煮熟後剝內外皮皮，冷水內浸泡3晝夜，每日換水2次，干狗爪豆更需要浸泡5-8晝夜。
推薦2道狗爪豆烹飪方法
1、姜糟燜狗爪豆：
狗爪豆切成段，起油鑊，加入少量油，下薑絲、蒜茸爆香，落狗爪豆、糟汁、金不換、煸炒加少量湯水調入味料燜至濃香，推入濕粉勾茨加尾油上盤，即成。
2、薑蓉炒狗爪豆：
1）狗皮豆要開水煮透煮熟放涼，用冷水浸泡24小時；
2）泡過一天後的狗皮豆剝皮開出豆莢；
3）姜與豆豉剁蓉，肥肉切片；
4）油鍋爆香薑蓉豆豉；
5）將處理好的狗皮豆倒入薑蓉油鍋中爆炒；
6）翻炒至5成熟，水分基本出來加入小半碗水燜煮；
7）煮熟後的狗皮豆嘗嘗味道適中就可以出鍋，如果偏淡可以加入適量的鹽和醬油。
隔夜水真的會致癌？這樣保存的水隔夜也不怕
隔夜水致癌的事情大家可能並不陌生了，但是，有人不禁會問白天放了八九個小時的水還能喝嗎？其實，只要水的保存的好，沒有被灰塵污染，那麼是可以放心喝的。
隔夜水致癌，這是真的嗎？
傳言說「隔夜水裡亞硝酸鹽很多，喝了會引起中毒，甚至會導致意識喪失、甚至死亡，而且亞硝酸鹽還致癌。」看了這個傳言，大家第一反應是：水裡怎麼會有亞硝酸鹽，水裡的亞硝酸鹽是哪兒來的？
隔夜水並不是指晚上燒的水白天不能喝，而是指隔了24小時的水。隔夜水一般可能是放在露天，沒有任何遮擋的非保溫壺的水。這樣的水暴露在環境中很容易滋生細菌，如果滋生大量的致病菌，人喝了，可能會導致出現急性腸炎，導致出現腹痛腹脹腹瀉，疲勞無力，嚴重的可能還會造成食物中毒。
飲用的水來自天然的地表水或地下水。因為硝酸鹽、亞硝酸鹽易溶於水，地表水中的硝酸鹽、亞硝酸鹽也可能會慢慢滲透到地下水中，久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽，同時，難免有微生物的污染會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害眾所周知，它具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力，會妨礙血液正常的運氧功能，同時也易致癌，這也是其中一個原因之一。
白天放了八九個小時的水還能喝嗎？
至於白天放了八個小時以後的水，只要充分的保存好，沒有被灰塵細菌污染，一般都是可以喝的，但是這個與環境特別是天氣熱的時候，因為超過30度，容易導致細菌污染，容易導致出現腸道炎症。
總的來說，水能不能喝，跟是否隔夜關係並不大。無論是隔夜水，還是白天放了八九個小時的水，只要能充分保存好，不會被灰塵、細菌等污染，一般來說，都是可以放心喝的。那麼，一天之中哪些時段離不開水？
每天喝水的最佳時間
AM6：30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250ml的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，還可幫助清潔胃腸道。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！（非常重要！身體排污靠它！）
AM8：30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250ml的水！
AM11：00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
PM12：50：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
PM3：00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
PM5：30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
PM10：00：睡前一至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
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