黃褐斑是一種令中青年婦女煩惱的色素增生性皮膚病。它的主要表現是面部皮膚出現大小不等、形狀不一的色素斑，顏色多為淡褐色、黃褐色，也有咖啡色或淡黑色。一般是對稱地分布在眼周圍附近、額部、顴頰部、鼻旁和口唇周圍，邊界清楚，表麵皮膚光滑，不痛不癢，沒有皮屑。
黃褐斑的病因病機分析
對於黃褐斑的治療，當從心入手，因為「心主血脈，其華在面」，心血足了，面部就有光澤了，就沒有斑了。是什麼原因導致心血不足的呢？這就是進一步尋找病之源頭，是肝氣鬱結，木不生火？還是腎中水邪過重，水克火太過？還是脾胃虛弱，氣血生化無源？以「心」為中心，尋找原因，解決存在問題，就可以治癒黃褐斑了。
中醫治療黃褐斑的方法
疏肝健脾，補益氣血
基本方法：飯前服用「烏雞白鳳丸」，飯後服用「逍遙丸」。保健：每天用玫瑰花五朵，紅棗兩枚，泡茶喝；每晚用雞血藤50克 艾葉30克 煎水後泡腳，溫經散寒，養血活血。飲食：少吃水果（水果大多寒涼），少吃寒涼食物。情志：心情舒暢，隨遇而安，要知道相由心生啊。
活血化瘀
基本方：歸尾10克，川芎10克，赤勺10克，丹參15克，桃仁6克，紅花6克，白芷5克。
肝鬱血瘀證可出現急噪易怒，胸脅脹痛，痛經或經期延後，經血紫暗有塊，舌有紫斑，脈弦澀。本證可用基本方加柴胡6克，枳殼6克，制香附6克，青陳皮各6克。
脾虛血瘀證可見面色蒼白或萎黃，神疲乏力，氣短心慌，飲食減少，脘腹脹滿，經來延遲，經血稀淡，舌質淡，脈細。可用基本方加炙黃芪6克，潞黨參10克，炒白朮10克，茯苓10克，炙甘草3克。
腎陽虛寒證可見面色白，形寒肢冷，腰膝酸軟無力，小便多，舌淡苔白，脈沉細，斑色深褐難治。基本方加熟附片6克，炙桂枝6克，熟地12克，仙靈脾10克，菟絲子15克。
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寶寶長牙是大事 各個時期媽媽要注意
當寶寶開始冒出可愛的小牙時，父母一定會欣喜萬分，因為這代表著寶寶馬上可以添加輔食，即將進入一個全新的高速成長階段。可是，就在一顆顆小牙陸續報到的同時，寶寶可能也會有一些不舒服的表現，那麼，在寶寶長牙的時候，究竟有哪些事情需要特別注意呢？
時間
1、第一顆乳牙冒出來的時間通常在寶寶6個月大到1歲之間。
2、全部20顆乳牙長齊的時間在寶寶2～3歲之間。
長牙的5大階段需注意
其實在寶寶長出第一顆牙齒之前，媽媽可根據寶寶的發育情況，給予糊狀的食物，比如牛奶麥片和稀粥，這樣不但可以增加寶寶的營養，還能促進寶寶萌牙。
下面按照長牙不同的時期，根據寶寶的攝食習慣和成長發育需要，跟大家分享一些寶寶長牙階段的注意事項。
2顆牙期
寶寶一般在4-8個月時，下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒有牙齒的行列。這個時期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，讓人很是哭笑不得，有時更會模仿大人的動作咀嚼筷子和湯匙。媽媽在這個時期可以試著給予寶寶一些半固態的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開始有所變化，為日後添加固態食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。
4顆牙期
大概8~12 個月之時，寶寶的上頜又會長出兩顆牙齒甚至更多。此時寶寶的營養需求越發的高，在這個時期媽媽應該給予寶寶更多的選擇，比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等。但是寶寶如果咀嚼能力不好，寶寶的消化功能又薄弱，塊狀的食物沒有經過牙齒的碾碎進入消化系統，營養物質是不容易被分解利用的。因此家長在這個時期，要有意識的用固態食物來引導寶寶練習咀嚼。
6~8顆牙期
寶寶在9~13個月時上頜的側門牙萌出，10~16個月時下頜的側門牙也將萌出。寶寶在這個時期開始慢慢地適應固體的食物，腸胃的消化機能也漸趨成熟。媽媽在這個時期可以給予寶寶固體的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之類的。
8~12顆牙期
大概在13~19 個月的時候，寶寶會萌生第一顆乳磨牙（大牙）。有了乳磨牙之後，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個時期，寶寶會很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴裡，即使吃得滿桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵的，這對於寶寶以後的性格也有影響。這個時期可以減少液狀食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、麵包、蔬菜、肉片等。
12~20顆牙期
在此後的第16到20個月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長齊，完成了乳牙系列的全部萌出過程，這個時期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美，媽媽可以給予普通稍偏軟的食物，如米飯、麵條、大豆等等。
營養
1、寶寶長牙的時間比較早，是不是表示營養狀況比較好？
2、根據目前的醫學研究來看，寶寶長牙和營養還不能劃上等號。多數研究者認為，長牙的情況如同身高、體重一樣，和遺傳有著較大的關係。
3、如果寶寶的牙齒遲遲長不出來，需要特別添加鈣質嗎？
4、牙齒的堅硬度確實和鈣質有關係，但和嬰幼兒能不能長出牙齒並沒有關係。如果寶寶超過1歲仍未長出牙齒，必須儘快請專業的牙科醫師做檢查，以確定牙床內是否有牙胚。
飲食
1、餵母乳期間寶寶長牙了，接下來應該怎麼哺喂？需要戒掉母乳嗎？
2、這個問題因人而異。現在很多寶寶都堅持喝母乳到1～2歲，而且還是媽媽親自哺餵（不是用奶瓶餵），這些寶寶並非沒有長牙，但是寶寶本身就會用含乳的方式來吸吮，所以不至於傷害到媽媽的乳頭。當然，如果寶寶長牙後經常咬傷媽媽的乳頭，那就建議將母乳擠到奶瓶中來哺喂。值得一提的是：很多媽媽覺得母乳和牛奶是流質食物，所以誤以為喝完後不需要潔牙，其實，只要進食，那就必須清潔牙齒，如果奶垢得不到清除，一樣會囤積在牙齒表面和縫隙中。
保護
1、寶寶正在長牙，愛亂咬東西，需要給他的牙齒加上特別的固齒器嗎？
2、如果寶寶在長牙時確實很愛乳咬東西，那麼可以給予適合咬合的輔助物品，但是必須注意材質和安全性，比如大小要適中、顏色不脫落等，這樣才不至於有吞入腹中和中毒的危險。另外，寶寶的咬合物品必須經常清洗，就像潔牙工作一樣重要。
3、寶寶不但愛磨牙，還特別愛咬堅硬的東西，這樣會影響牙齒的生長嗎？
4、當寶寶正在長牙的時候，雖然家長已經能夠看到長出來的牙齒，但其實牙根還未長好，因為牙根至少需要2～3年的時間才能完全穩固，就像蓋房子的地基還未打好一樣。因此，如果此時寶寶經常咬太硬的東西，就可能使牙齒受傷或神經受損等，甚至牙齒的排列也會受到影響，比如長出暴牙等。
5、寶寶牙齒的縫隙很大，怎麼辦？會影響日後恆牙的成長和美觀嗎？
6、乳牙的縫隙大一點沒有關係，這樣還不容易藏污納垢，甚至對日後換牙也有幫助，因為牙齒要從20顆乳牙變成32顆恆牙，本來就需要比較大的富餘空間。如果乳牙的縫隙過小，日後更可能出現恆牙長歪、暴牙等問題。
牙病
1、如果寶寶生了蛀牙，需要看牙醫並治療嗎？
2、很多家長誤以為寶寶會換牙，所以乳牙蛀掉了也不去處理。其實，乳牙絕對會影響日後恆牙的發展，因為一旦牙齒神經被腐蝕，就會影響恆牙的發育。因此，必須根據寶寶的蛀牙程度來及時治療，小蛀只要填補即可，如果已經蛀到底，那麼拔除也是有必要的。
3、寶寶有可能是先天性缺牙嗎？
4、根據上述長牙順序表來看，如果寶寶的長牙順序不正常，或者明顯漏長某些牙齒時，就有可能是先天缺牙等問題，必須由專業的牙醫來診斷。
清潔
要讓寶寶擁有一口好牙，就必須從0歲開始幫寶寶養成清潔口腔的好習慣。從寶寶出生後開始喝奶起，最好堅持每次喝完奶都給寶寶清潔口腔，以紗布清洗或給寶寶用清水漱口均可。即便未添加輔食的寶寶對清潔口腔十分抗拒，每天至少也要在晚上入睡前清潔一次。
長牙時
當寶寶正在長牙時，牙床、牙齦和牙肉都非常脆弱，如果又有奶垢或食物殘渣停留在上面，則會讓原本輕微發炎的牙齦狀況更加嚴重。因此，一定要注意正在長牙部位的牙齒清潔，但力道不宜過強，以免弄痛成長中的牙齒。
潔牙方法：如前述3個步驟所述，記得在正長牙的位置上多擦拭幾遍。
長牙後
出來的牙齒要使用兒童專用的軟質牙刷來刷，而整個口腔仍可用紗布或毛巾蘸清水來清潔。如果此時寶寶能夠用手握東西，則可以讓寶寶學習刷牙。
潔牙方法：
1、必須同時以「牙刷刷牙+紗布」清潔口腔。
2、紗布清潔口腔方法同前。
3、用牙刷給寶寶刷牙時，方法和大人相同，注意牙齒的每一面都要刷到。
4、寶寶自己先刷一次，家長再給寶寶刷一次，最後檢查是否清潔乾淨。
奶瓶性齲齒
這是一種發生在乳牙（尤其是門牙）表面的牙齒問題，主要因為寶寶一邊吸吮奶水一邊入睡所造成。本來乳牙的表面結構就比較脆弱，如果寶寶口腔中充滿奶水而未完全吞咽，就會與口腔里的細菌發生作用，久而久之便破壞乳牙表面而侵入牙齒深部。
要預防奶瓶性齲齒，每次餵完奶都要用白開水給寶寶漱口，或直接幫寶寶刷牙並清潔口腔。另外，切記不要讓寶寶含著奶瓶睡覺。
注意事項
1、大多數情況下，寶寶出牙是不知不覺自然萌出的，偶爾會伴有局部發紅、痒痒、流口水等等，這些都是自然生理現象，媽媽們不需要過分緊張。
2、當晚上睡覺時，寶寶卻因為長牙而不安躁動、甚至哭鬧，這時候，需要安撫奶嘴來幫忙！讓寶寶含著安撫奶嘴入睡，矽膠的材質口感舒適，讓寶寶很舒服；一些夜用的安撫奶嘴在黑暗中還會發光，能更好地轉移寶寶的注意力。
3、在寶寶長牙時，牙齦往往會很痛。給寶寶一些磨牙的工具能有效地舒緩這種不舒服的感覺。除了磨牙棒之類的硬餅乾，也可以給寶寶挑選一些可愛的磨牙環。卡通動物的造型、鮮艷的色彩寶寶都會很喜歡。
4、當然，媽媽可以更加細心一點，依據寶寶的年齡挑選相應的牙膠款式，要知道3個月大和6個月的寶寶牙齒的生長情況不同，所需要的壓力級別也不同！
比如已經開始長出後牙的寶寶，長牙的疼痛感會更強，給他們的磨牙環可以是凝膠型，先放在冰箱中冷卻，再讓寶寶使用，讓冷卻壓力撫慰寶寶。
5、如果寶寶到6-7個月還沒有長出牙齒，媽媽們也不需要過分擔心，因為寶寶出牙的早晚和寶寶的體質、營養等因素都有關係。如果條件允許，可以給寶寶抽血做一個微量元素檢測，根據檢查結果適當補充所缺的元素就可以了。
6、當然，補鈣是必須的！給鈣的同時加一些維生素D，能幫助鈣質充分吸收，也能幫助寶寶健康地長牙
找准美白配方 想做白雪公主不是難事
人們對皮膚最基本審美要求就是要「白」，否則就不會有一白遮三丑這句話，所以每個女人都想要擁有白嫩光滑的肌膚，你知道該如何美白嗎？下面就由小編來為大家介紹一些日常的簡單又能美白的配方吧。
怎麼美白
一、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好，另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌膚。
二、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。
三、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。還要注意少吃感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等。
四、實用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。
五、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。
六、曬後要及時保養才可以全身美白
無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。
七、保證充足的睡眠時間是全身美白的關鍵
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，平時可多聽音樂，保持好心情。
八、全身美白小偏方
想要全身美白，平時可多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。最好是用來做早餐，吸收會更加充分。平時應該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。
內外齊攻成就快速美白的方法
美白的方法，要內外齊攻。外調治標，內調治本。內外兼治，加速美白的同時，讓你做個表里如一的靚麗女人。今天，小編傾情為您解說內外調理快速美白的方法。滿足您的嘴巴，為您看緊錢包，還讓您有張白皙的俏臉。
外用調理篇
1、綠豆面膜
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干後洗淨。療程約十四天。療程之後每隔一日使用。
2、銀耳面膜
銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取藥末五克，調上蛋白或用清水調成膏狀敷面，等干後洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養肌膚，茯苓能除面斑，美白。
3、檸檬汁面膜
一般市面上常用這種面膜，雖然含有豐富維生素C，漂白效果較佳，但因酸性較強，使用時一定要注意稀釋，一倍的水後再加麵粉調敷，且要先敷於手肘內側皮膚處，等十五分鐘後沒有其它變紅或起疹子時再用於臉部。
4、絲瓜汁面膜
將絲瓜洗淨，刮去蠟質外皮後，榨汁後過濾，加上麵粉調勻敷臉，干後洗淨即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用於各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細膩潔白。
內用調理篇
1、檸檬
檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、strong1、strong2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
2、醋
加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將皮膚黑色素減淡。
3、酸奶
酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
4、銀耳
是快速美白的方法的重要成分哦。不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。
西醫剖析掉發原因
頭髮的生長、退化與休止同時存在，因此常人每日脫髮50~100根，但如果每天發脫落的數目比通常要多，可見發稀疏，稱為脫髮。
跟舒淇林心如等美女明星學減肥
娛樂圈裡的女明星們，每個都是那麼的光鮮靚麗，擁有窈窕的身材。而舒淇，永遠都是那麼的優雅迷人，那麼的婀娜多姿。當然，完美身材有些是天生的，但是先天不足後天也是可以補足的哦，可以多參考一下別人的減肥方法哦。