45歲至59歲是人生的黃金年齡，但也是很多中年人生命中最難熬的「生命高危期」，因為這個年紀是，疾病的爆發時期，很多人都是因為在這個年紀沒有熬過這個生命的危險期。到了中年，這個是人的健康的一個低谷期，這個事屬於自然規律，每個人都很難夠避免的。要做到平安度過「生命高危期」，要做到「三防」「三戒」，三防三戒又是指什麼呢？
三防，主要是防血栓。預防肥胖，防猝死：
1、防血栓人體的健康血液在人體血管內流動，時間久容易滋生很多血脂及毒素，並形成栓狀物質，凝固在血管內壁，動脈血流受阻，久而久之形成動脈粥樣硬化，而動脈粥樣硬化，是血栓發作的根源，易造成突發的心梗、腦梗等，嚴重危及生命。
2、防肥胖、在中年，是最容易出現肥胖的時期，而肥胖會導致高血壓、心臟疾病、糖尿病等等。因此，一定要注意體重，適當鍛煉，控制飲食。
3、防猝死、這一年齡段要特別要注意自己有沒有無症狀的隱性冠心病，並且要注意身體的一些其他隱伏的慢性病，並且要及時治療，不可拖延。
三戒——戒發怒、戒饞、戒色：
1、戒發怒，到了中年以後，因為家庭瑣事工作任務，情緒容易激動。人在發怒的時候，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加速，血壓升高，易誘發消化道潰瘍、高血壓、冠心病等。
2、戒饞、到了中年以後要防止身體發胖。尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物，少吃動物內臟油脂高，甜食等，同時也要多運動。
3、戒色。人在中年，容易遭到情感危機，長期的平淡生活消耗了激情，於是很多人都忍受不了外面的鮮花誘惑。這個時候，切記要戒色，中年出軌給家庭帶來的危害和打擊都是致命的。
總之到了這個年紀，有時間應該儘量多鍛煉身體，適當的節制性生活，多鍛煉身體，少吃甜食，零食，辛辣油炸的食物，同時不要吸菸，不要喝酒，可以多跑步，多鍛煉身體，保持充足的睡眠，一年左右到院裡做一個全身系統的檢查，更有助於身體健康。
溫柔的女性更易獲得升職機會
美國喬治梅森大學科學家的一項最新研究發現，女性要想得成功，就必須摒棄這種觀點，抵制「表現如男人」的誘惑。多項研究表明，表現剛毅而自信的「攻擊型」女性通常比表現跟女性化特徵的「溫柔型」女性獲得升職的機會更少。
長痘痘能擠壓嗎？護理痘痘需要注意這些
我們每個人幾乎都有過長痘痘的經歷，而且在出現痘痘後，我們也習慣用手去擠壓。在擠痘痘的時候，通常會擠出一些白色的東西，那麼，這個白色的東西是什麼？痘痘是否能夠擠壓？擠壓後痘痘是否就會恢復正常呢？