1、非常容易感冒。感冒時，咳嗽聲音小，沒有力氣。怕吹風，一吹風就打哆嗦。
2、動不動就容易出汗。胃口不好，什麼東西都覺得不美味。腹部容易脹氣。
3、大便軟，且容易拉肚子。臉色蒼白。健忘。常會感到心悸。胸悶。
4、容易感到心煩。常覺得嘴巴苦苦的。容易被驚嚇。腳軟，雙腿無力。
5、常會感到頭暈。常出現耳鳴。常會覺得腰酸。膝蓋無力。
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男人氣虛吃什麼好
山藥
山藥性溫補氣，適合日常調理養生。而且山藥味道溫和，可以跟很多食材搭配食用。
韭菜
生韭菜味道帶有刺激性，但是能夠有利於氣血運行。熟韭菜可以補中氣，有利於肝腎健康，可以壯陽。
鯽魚
鯽魚蛋白質豐富，如果熬成湯食用，味道特別鮮美。很多女性朋友喜歡喝鯽魚豆腐湯，這款食療方是補氣美容的絕佳食療方。
鴿肉
鴿子肉具有益氣補血、補腎壯陽的功效。對於治療久病體弱，月經不調，精神萎靡有很好的效果。
糯米
糯米也是補氣的一種食物，其具有益氣健脾，補中養胃的功效。而且糯米食用方法多樣，可以做成各種小吃、美食，是我們補氣養生很好的選擇。
氣虛便秘症狀如何調理
第一、大量喝水
多喝水可以有效清潔腸道，促進腸道蠕動，有效調節身體便秘的情況。每天喝八杯水，對於身體好處很大。
第二、多服用高纖維食物
日常生活中，我們要注意飲食調理，多食用一些纖維素高的食物，可以增加腸胃的蠕動，促進消化，有利於治療便秘。
第三、多吃果膠食物以及產氣食物
多食用果膠食物，果膠食物可以有效的軟化大便，這樣可以減少便秘的發生。果膠食物有很多，許多水果和蔬菜都是果膠食物。
男人氣虛怎麼補
補氣的食物有很多，比如小米、大米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。
五臟氣虛的主要表現有哪些
心主血脈，其面在華。心氣虛則血不足，氣虛體質者面色萎黃或淡白。心主神明，人的七情六志都由心所主統，所以氣虛體質者易出現心悸、失眠多夢、頭暈、健忘、精神不振的現象，性格較內向。心為髒，小腸為腑，兩者在五行中都屬火，心與小腸構成臟腑表里關係，生理上相互關聯，病理上相互影響。心氣虛則氣血推動無力，小腸易腹脹或便秘。