亞健康症狀非常的常見，下面這些都是日常生活中比較常見的一些典型的症狀，一旦發現有症狀就要立即去醫院進行檢查以及治療。
1.脖子酸痛
可以說很多人在工作期間都會出現脖子酸痛的情況，同時還伴有肩膀僵硬的情況，而且頭部維持在一個姿勢不敢活動，像個機器人。這些症狀說明你已經陷入亞健康的狀態了，你的頸椎已經嚴重過勞了，這個時候你不妨降低電腦桌的高度，同時調整坐姿，讓肩胛骨靠在椅背上、雙肩放鬆，注意將下巴抬起不要靠近脖子。
同時還要注意一點，那就是在每工作一小時時就要注意休息5-10分鐘，同時多做頸椎保健操，包括頸椎前伸、後仰、左右擺動、順逆時針環繞動作，這樣可以幫助你有效的擺脫亞健康狀態。
2.喉嚨灼燒
還有些人會突然性的出現喉嚨灼燒性疼痛的情況，不僅僅說話感覺費力，同時聲音聽起來有點沙啞，那麼一定是累了。這個時候你可以用一個小熱水袋熱敷喉嚨，這樣可以促進血液循環，減輕疼痛。並且還要注意，每隔幾小時就用一杯溫水加半匙海鹽或一片維生素C漱口，有消炎的作用。
3.面色有滯
說到亞健康症狀，面色無華是最明顯的症狀之一，同時還會出現雙目周圍，特別是眼下灰暗發青的情況。這個時候你無需考慮，這絕對是亞健康的典型表現之一，此時你需要休息了。
4.乳生結節
如果女性處於亞健康的症狀，一般情況下在月經到來前兩三天，都會出現有四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛等情況，並且在做婦科檢查的時候還會發現乳房常有硬結。這些症狀都明顯的告訴你，你已經陷入亞健康的包圍圈，此時不僅僅要注意多休息，同時還要注意進行適當的調節，以此來擺脫亞健康。
5.指甲成像
我國中醫指出，人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象，如果指甲表面出現異常的話就表示體內的各個器官有異常情況出現。很多人的指甲都會出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊等情況，這些都是甲象異常，這個時候應該儘早的進行檢查以及治療。
6.體溫異常
還有一些人一到下午的時候就會出現體溫升高的情況，同時還會伴有全身倦怠無力的情況。下午體溫常常37-38°c左右，並且伴有手心熱、口乾的情況時，應該到醫院檢查是否有結核等病症。
7、將軍肚早現
近年來有將軍肚的人群越來愈多，並且年齡也有年輕化的趨勢，在以前一般只有45-50以上的中年男性才會有將軍肚的出現。但發展至今，有將軍肚的人群越來越年輕化，甚至20多歲的男性也有了將軍肚。很多人都不知道，將軍肚其實也是亞健康的一種狀態，在將軍肚下所隱藏的，是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病等健康隱患。
8、脫髮
對於脫髮、掉發等情況我們並不少見，現在有很多年輕男性都面臨著脫髮的危機。專家指出，導致男性過早脫髮的原因有很多，其中與工作壓力大、精神緊張等都有著密切的關係，如果長期處於高度緊張的環境下生活以及工作，勢必會導致內分泌紊亂，從而出現脫髮的情況。
因此男性朋友要注意，如果發現自己在洗頭的時候都有一大堆頭髮脫落，這個時候就表示你已經進入亞健康了。調節的方法是多注意休息，同時要改變高壓力以及高度緊張的工作環境，只有這樣才能讓你擺脫亞健康，並且避免禿頂的尷尬。
9、頻頻去洗手間
可以說尿頻尿急也是男性進入亞健康的症狀之一，特別是一些年齡在30～40歲之間的中年男子，如果頻頻跑衛生間的話，這個時候說明你的消化系統和泌尿系統已經開始逐漸的衰退了。除此之外很多男性在這個時候還會出現陽痿等性功能方面的問題，這個時候如果不注意調節的話，很有可能會導致你從現在開始就完全的失去了性生活。
10、煩躁不安
亞健康症狀非常常見，並且亞健康是沒有年齡界限的，大到80以上，小到10歲以下的人群都有可能會患有亞健康。很多人會經常出現煩躁不安的情況，但卻並不知道自己為什麼而煩躁。除此之外在做事的時候經常會分心，這個時候就說明你已經進入亞健康狀態了，應該進行及時的調整以及治療。
11、不能自控
我們在電視上看到很多人一旦處於激動或者是心情不好的情況時就暈倒，其實這也是亞健康的症狀之一。這些人群除了經常會暈倒之外，同時對自我的情緒以及行為都難以控制，甚至還會出現突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等情況。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
嘴唇純白血氣少 嘴唇顏色看健康
如果說眼睛是心靈的窗口，那麼嘴唇可以看作是健康的窗口。嘴唇的顏色、光澤、質地無一不反映人體的健康狀況。
淡白的嘴唇
慘澹的白唇說明你的身體裡不論是氣還是血，都是處於相對匱乏的狀態，因為它們都沒有充盈到足夠讓你的唇顯示出那種本來該具有的淡紅色來。
常見不適：乏力、睏倦、背痛、性慾低下等。
防治方法：
1、加強營養比較高物質的攝入，不要再度挑食，不要再想著減肥，生命比苗條更重要。
建議食品：魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。
2、帶紅色內皮的花生，每天適當嚼服，不限量。干棗，至少一天十五枚以上。
3、不要過度熬夜，那樣會加劇你本已不足的能源的破壞性消耗。
鮮紅的嘴唇
在電影或者電視劇中，復古鮮紅的嘴唇性感無比，但它們無一例外都來自口紅的魅力，如果你平時不化妝都呈現鮮紅色，真的不是因為你天生性感，而是說明你的身體狀態還是火比較大，唇色就像是體內能量的指示燈，當你身體裡的能量過多時就會因能量過盛而產生「火」。而且顏色越向著深紅髮展，代表著體內的火就越大。
常見不適：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等。
防治方法：
1、立即減少以下物質的攝入，辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉，它們只會產生的更多的能量，讓你體內的火氣更旺，導致它的顏色更加深紅。
2、儘量不要服用含有人參、大棗等物質的補品，畢竟火上澆油是很危險的事情。
3、產生了這麼多不適時，需要要藥物來幫個忙了。玄參30g生地30g麥冬30g肉桂2g，水煎服。這個方子是古代的名方增液湯.對於上述不適有明顯的緩解治療作用，可以在清理人體「火」的情況下，同時補足陰液，讓我們不再是乾柴，不再見火就著。
青黑（紫）的嘴唇
青黑色的嘴唇說明你的身體裡有比較明顯的血瘀氣滯的情況的存在，正常速度流動著的血液是不會呈現出這種顏色的唇的。
常見不適：胸悶、愛嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢等，一般氣滯血瘀的女性還會伴隨痛經症狀。
防治方法：
1、如果你很少運動，那麼，每天的30分鐘慢跑會徹底改變你的唇色。
2、強烈建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，這絕對能讓你青黑色的唇在一段時間之後發生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
3、如果有吸菸情況，最好能夠減少吸菸量。體內的尼古丁還是少點好。
嘴周泛起一圈黑色
有些女性常常會遇到這樣的尷尬，明明沒有「小鬍鬚」，可是嘴唇周圍還是泛起一圈黑色，不僅影響臉蛋的美觀，還會引來異樣的眼光，這說明你的身體裡還是有比較明顯的濕氣存在，同時多少也意味著你的腎和脾胃都開始有不足的虧虛現象出現了，一定要引起警覺。
常見不適：食慾下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。
防治方法：
1、儘量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因為它們能夠讓你的身體裡產生更多的濕分。
2、飯後一定不要急於臥倒或是睡眠，這會直接導致體內因食物的運輸遲緩而產生濕氣。
3、你腎和脾胃的經脈都起源在腳上，雙腳就相當於植物的根一樣重要，試著每天用熱水泡一下腳，這會把熱能直接從你的「根」補充到相聯繫的臟器的。
廣州菜市檢測出禽流感病毒 禽流感預防早知道
香港兩歲小兒患禽流感，該男童曾於5月20至22日期間前往安徽省，期間並無直接接觸家禽。他曾於5月中到過廣州居所附近的活家禽街市，南園街市存在禽流感病毒污染。
流感是南方春天最容易暴發的傳染病。它是由流感病毒引起的，傳染性強，集體發病，而且容易引起併發症，如肺炎、哮喘、喉炎、心肌炎等，由流感引起的併發症可致人死亡。若是孕婦患上流感，還有導致胎兒畸型的危險。
人感染禽流感症狀
1.潛伏期：H5N1亞型人禽流感潛伏期一般為1~3天通常在7天以內
2.主要症狀：發熱咳嗽流涕鼻塞呼吸困難肌肉酸痛
3.次要症狀：（消化道的症狀）噁心腹痛腹瀉稀水樣便
4.有些患者有結膜炎
5.患者體溫大多持續在39℃熱程1~7天一般為3~4天
6.多數患者治癒後良好
7.嚴重症狀（肺炎、急性呼吸窘迫）
【預防禽流感】
在發現疫情的地區，人們應儘量避免接觸、觸摸活的雞、鴨、鵝等家禽和鳥類；
保持室內空氣流通，如有空調設備，應經常清洗隔塵網；保持室內清潔，避免使用難以清理的地毯。
注意個人衛生，用正確的方法洗手；打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻。
加強體育鍛煉，避免過度勞累，也有一定的預防作用。
【下述情形不會患禽流感】
穿用羽絨製品這是因為羽絨製品通常經過消毒、高溫等多個物理、化學環節處理，病毒存活的可能性微乎其微。因此，穿羽絨服、蓋鴨絨被以及接觸相關製品，不會感染禽流感病毒。
吃煮熟煮透的禽類肉蛋由於禽流感病毒不耐熱，被加熱到100℃時，1分鐘即可滅活；加熱到56℃、持續30分鐘或加熱到60℃、持續10分鐘時，也會喪失活性。因此，吃禽肉和蛋類時只要完全煮熟煎透，就不會感染禽流感病毒。
目前，我國各地檢疫部門已採取緊急防範措施，所以市民可以放心食用正規市場上經過檢疫的家禽。但如果食用未經檢疫或來自疫情暴發區的家禽，則不排除染病的可能。
減酸增苦 芒種養生五形人各不同
芒種，濕熱氣明顯重了起來。芒種養生應少乘涼飲冷，避免損傷脾胃。
吞唾液健脾胃 日常健胃方法
身體濕氣重？胃部虛寒？正為如何養胃健脾而苦無對策嗎？濕氣重會導致脾臟功能下降，從而影響胃部消化；而胃部消化功能下降又會影響脾臟功能。那麼如何治療脾胃虛寒呢？