6月5日是芒種，濕熱氣明顯重了起來。全國名老中醫指出，芒種養生應少乘涼飲冷，避免損傷脾胃，處於空調房間時，要注意調節室內外的溫差，預防「空調病」的發生。
飲食調養方面宜減酸增苦，補腎助肺，調理胃氣，可進食清淡、易消化的食物，可多吃「瓜族」食物，如苦瓜、節瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜，以及綠豆、莧菜、枸杞葉、西紅柿、淮山、白朮等。
木形人
健脾養肝百合蜜桃正當時
體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。
飲食調養：宜服健脾益氣，養陰生津的食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、綠豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。
藥膳可選擇「薏苡百合荸薺煲」：薏苡仁30克，百合30克，荸薺250克。將薏苡仁、百合洗淨，用溫水發透，荸薺去皮洗淨，從中間切開。將荸薺、薏苡仁、百合同入瓦鍋內，加入清水適量，置武火上澆沸，再用文火燉煮45分鐘。可健脾、養陰、清熱。
火形人
養陰生津「瓜族」當家
體質特點：皮膚赤色，脊背肌肉寬厚，臉形瘦尖，頭小，肩背髀腹勻稱，手足小，步履穩重，性情急。
飲食調養：宜進食養陰生津的食物，如白茅根、西瓜、涼瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。
藥膳可選擇「絲瓜粥」：鮮絲瓜1條，粳米100克，白糖少許。將鮮絲瓜去皮和瓤；粳米淘洗乾淨備用。將粳米放入鍋內，鮮絲瓜切成長2厘米、厚1厘米的塊，放入鍋內，加入清水適量，置武火上澆沸，再用文火煮熟成粥，加入白糖即成。鮮絲瓜嫩者可不去瓤，直接切塊做粥。有清熱解毒，涼血通絡，潤肌膚的功效。
土形人
防濕熱困脾「五葉蘆根飲」最佳
體質特點：皮膚黃色，面圓，頭大、肩背豐厚，腹大，大腿到跳脛部都生得壯實，手足不大，肌肉豐滿。
飲食調養：應避免暴飲暴食，以防損傷脾胃。宜進食健脾清熱祛濕的食物為主，如荷葉、薺菜、白茅根、蘆根、茯苓、冬瓜、西紅柿、西瓜、木瓜等。
藥膳可選擇「五葉蘆根飲」：藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克，枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克，冬瓜60克，白糖適量。將上料洗淨，先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500ml，再加入其他藥同煎10分鐘，調入白糖即成。有芳香化濕，健脾醒胃的功效。
金形人
健脾益氣首選薏苡仁沙參
體質特點：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。
飲食調養：宜以健脾、益氣、養陰為主的食物或藥食兩用之品，如薏苡仁、沙參、百合、莧菜、枸杞葉、木耳、桂圓、木瓜、椰子、香瓜等。
藥膳可選擇「薏苡杏仁粥」：薏苡仁30克，杏仁10克，粳米100克，冰糖少許。將薏苡仁、粳米淘洗乾淨，杏仁去皮，洗淨。先將薏苡仁、粳米放入鍋中，加適量水，武火煮沸，再以文火熬煮至半熟，放入杏仁，繼續用文火熬煮到米熟粥成，加入冰糖即成。有健脾祛濕，補肝的功效。
水形人
淮山茯苓可清熱祛濕
體質特點：體形比較胖，偏矮，頭較大，腮部較寬，腹部較大，膚色偏黑，腰臀稍大，手指短，發密而黑，怕寒喜暖。
飲食調養：宜多吃健脾祛濕之品，如淮山、太子參、白朮、茯苓、綠豆、冬瓜、莧菜、枸杞葉、木瓜、椰子、香瓜等。
藥膳可選擇「苡仁赤豆湯」：苡仁、赤小豆各30克，紅棗5枚，白糖1匙。前2味洗淨入鍋，加水2大碗，小火慢煮1小時加紅棗、白糖，煮30分鐘，至豆爛離火，當點心吃。可清熱，健脾，利濕，養肝。
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廣州菜市檢測出禽流感病毒 禽流感預防早知道
香港兩歲小兒患禽流感，該男童曾於5月20至22日期間前往安徽省，期間並無直接接觸家禽。他曾於5月中到過廣州居所附近的活家禽街市，南園街市存在禽流感病毒污染。
流感是南方春天最容易暴發的傳染病。它是由流感病毒引起的，傳染性強，集體發病，而且容易引起併發症，如肺炎、哮喘、喉炎、心肌炎等，由流感引起的併發症可致人死亡。若是孕婦患上流感，還有導致胎兒畸型的危險。
人感染禽流感症狀
1.潛伏期：H5N1亞型人禽流感潛伏期一般為1~3天通常在7天以內
2.主要症狀：發熱咳嗽流涕鼻塞呼吸困難肌肉酸痛
3.次要症狀：（消化道的症狀）噁心腹痛腹瀉稀水樣便
4.有些患者有結膜炎
5.患者體溫大多持續在39℃熱程1~7天一般為3~4天
6.多數患者治癒後良好
7.嚴重症狀（肺炎、急性呼吸窘迫）
【預防禽流感】
在發現疫情的地區，人們應儘量避免接觸、觸摸活的雞、鴨、鵝等家禽和鳥類；
保持室內空氣流通，如有空調設備，應經常清洗隔塵網；保持室內清潔，避免使用難以清理的地毯。
注意個人衛生，用正確的方法洗手；打噴嚏或咳嗽時掩住口鼻。
加強體育鍛煉，避免過度勞累，也有一定的預防作用。
【下述情形不會患禽流感】
穿用羽絨製品這是因為羽絨製品通常經過消毒、高溫等多個物理、化學環節處理，病毒存活的可能性微乎其微。因此，穿羽絨服、蓋鴨絨被以及接觸相關製品，不會感染禽流感病毒。
吃煮熟煮透的禽類肉蛋由於禽流感病毒不耐熱，被加熱到100℃時，1分鐘即可滅活；加熱到56℃、持續30分鐘或加熱到60℃、持續10分鐘時，也會喪失活性。因此，吃禽肉和蛋類時只要完全煮熟煎透，就不會感染禽流感病毒。
目前，我國各地檢疫部門已採取緊急防範措施，所以市民可以放心食用正規市場上經過檢疫的家禽。但如果食用未經檢疫或來自疫情暴發區的家禽，則不排除染病的可能。
五大特徵教你如何自測肺氣腫
許多人已經患上了肺氣腫，還以為自己得的是支氣管炎或哮喘，從而延誤了治療。
肺氣腫是肺腺泡任何部分的永久性異常擴大，伴破壞性改變。一般來說，如出現以下情況，就是患上了肺氣腫：
1、有慢性支氣管炎、支氣管哮喘史、咳嗽、咳痰，呼吸困難逐步加重，紫紺逐漸加深；
2、有桶狀胸、胸部前後徑增大、肋間隙增寬，呼吸困難，口唇手指發紺，胸部呼吸運動減弱，語顫減弱，叩診檢查兩肺呈過度輕音，肺下界下降，移動性消失或減少．
3、聽診呼吸音低，呼氣延長；
4、x線胸片可表現出雙肺透亮度增強，外周肺紋減少，橫膈下降，運動不良；
5、肺功能明顯減弱．
肺功能呼吸困難程度可為五度：第一度時工作、步行及上下階梯與同年齡健康者一樣；第二度時平地步行與同年齡健康者一樣，但上坡及走階梯則不能同健康人一樣；第三度時平地步行按自己的速度可行走1公里以上，但達不到健康人的速度；第四度時行走要作多次休息，刃公尺也不能一氣走到底；第五度時說話、轉身、穿衣、用餐均會發生呼吸急促。
得了肺氣腫後怎麼辦呢?首先要預防和控制支氣管感染，不吸菸或戒菸，適當體育活動，增強體質，防止感冒。若有咳嗽、咳痰要立即就醫，用抗生素控制感染。其次是作呼吸體操，堅持在早上作深呼吸運動，鍛煉腹式呼吸，或做以肋間肌運動為主的胸式呼吸。在治療上可採用氧氣治療和正壓呼吸治療。還應當注意減少支氣管痙攣，改善肺循環．
吞唾液健脾胃 日常健胃方法
身體濕氣重？胃部虛寒？正為如何養胃健脾而苦無對策嗎？濕氣重會導致脾臟功能下降，從而影響胃部消化；而胃部消化功能下降又會影響脾臟功能。那麼如何治療脾胃虛寒呢？
膝蓋壞了嗎?六大膝蓋症狀
膝蓋是人體重要的鏈接部位，可膝蓋健康很少被人注意，常常忽略膝蓋症狀。